Лечение мышц ног народными средствами

Лечение мышечной боли.9 действенных домашних средств!

Лечение мышечной боли.9 действенных домашних средств!Мышечные боли или миалгия — чрезвычайно распространенная проблема, с которой сталкиваются в жизни почти все.Наиболее распространенными причинами мышечной боли являются напряжение в мышцах, регулярная физическая активность, инфекция и т. д., которые раздражают человека и мешают его активности.

Стресс, напряжение и чрезмерная физическая активность — несколько распространенных причин боли в мышцах. И в случае, если она сохраняется в течение длительного периода времени, это может быть предупреждающим признаком серьезных проблем со здоровьем. Есть некоторые эффективные домашние методы для снятия мышечной боли естественным путем.

Лечение мышечной боли: Эти старые методы использовались людьми по всему миру, и они всегда доказывали свою высокую эффективность. Более того, они безопасны в использовании и не повредят вашему здоровью, в отличие от безрецептурных болеутоляющих.

Лечение мышечной боли:Природные средства для лечения мышечной боли

1. Английская солевая ванна.

Натуральный минерал, соль Эпсома помогает уменьшить воспаление мышечной ткани и уменьшает мышечную боль. Она также уменьшает мышечные боли при хронических заболеваниях, таких как фибромиалгия.

Для ванны добавьте 1-2 чашки соли Эпсома в ванну стандартного размера, наполненную теплой или горячей водой, и расслабьтесь в ней в течение 15-30 минут. Ванна помогает снять мышечные боли и спазмы, расслабить тело и снять стресс.

2. Яблочный уксус.

Это одно из самых эффективных средств для мгновенного облегчения боли в мышцах. Вы можете либо добавить его в стакан с теплой водой и выпить, либо растереть им больные мышцы. Противовоспалительные и обезболивающие свойства этого натурального ингредиента могут не только облегчить мышечную боль, но и предотвратить ее повторение.

Читайте также: Гимнастика которой ТРИ тысячи лет. Просто попробуйте!

3. Холодный компресс.

Одно из лучших домашних средств для снятия мышечной боли это холодный компресс. Он включает нанесение льда или холода на поврежденный участок кожи, чтобы облегчить боль. Холод часто используется для уменьшения мышечных болей, вызванных острой спортивной травмой. Прикладывание пакета со льдом или холода к поврежденному участку кожи замедляет кровообращение в этой части, что приводит к уменьшению боли и воспаления.

Процедура также уменьшает мышечный спазм и внутреннее кровотечение, которое может следовать за мышечным напряжением. Пакеты со льдом, ледяной массаж, пакеты с гелем, химические холодные пакеты, охлаждающие спреи — вот некоторые из способов облегчения боли в мышцах.

4. Тепловая терапия.

Используемая для лечения растяжений, деформаций, мышечных спазмов и ригидности мышц, тепловая терапия включает в себя применение горячих компрессов на пораженной области.

Избегайте тепловой терапии при острых травмах, так как это может увеличить отек и вызвать дискомфорт. В других случаях это помогает снять мышечную боль, уменьшает мышечный спазм и расслабляет напряженные мышцы.

5. Кайенский перец.

Кайенский перец содержит капсаицин, который снимает боль, вызванную артритом, болью в суставах и мышцах и общей болезненностью мышц. Пасту из него можно сделать собственноручно, смешав от 1/4 до 1/2 чайной ложки молотого кайенского перца с одной чашкой оливкового или теплого кокосового масла.

Разотрите пастой пораженный участок и вымойте руки после нанесения. Держите мазь подальше от глаз, носа и рта, так как она может вызвать раздражение.

6. Вишневый сок.

Он помогает облегчить боль в мышцах после бега или энергичных упражнений. Считается, что антиоксиданты, обнаруженные в вишнях, называемые антоцианинами, уменьшают воспаление. Попробуйте пить кислый вишневый сок в дни тренировок, чтобы уменьшить боль и воспаление.

Читайте также: Эти упражнения помогут проработать все мышцы всего за 10 минут!

7. Эфирное масло.

Обладая противовоспалительными и обезболивающими свойствами, массаж с эфирным маслом эффективно снимает мышечные боли. Массаж усиливает кровообращение в мышцах, отдает тепло, а также помогает рассеивать накопившуюся молочную кислоту, а масло расслабляет мышцы и снимает боль.

Аромат эфирных масел помогает в глубокой релаксации естественному оздоровлению организма. Масла из таких растений как сосна, лаванда, имбирь и мята, являются очень полезными для уменьшения мышечной боли.

8. Магний.

Низкий уровень магния в организме может привести к общей мышечной боли и мышечным спазмам. Принимайте магниевую добавку перед занятиями. Можно начать с включения в свой рацион продуктов с высоким содержанием магния. Одними из главных источников магния являются патока, семена тыквы, шпинат, какао-порошок, черные бобы, семена льна, семена кунжута, семена подсолнечника, миндаль и кешью.

9. Травяные линименты.

Некоторые травы обладают противовоспалительным и успокаивающим действием. Следует отметить, что травяной линимент (полутвердый экстракт трав, применяемый как лосьон, гель или бальзам) обладает способностью проникать через кожу и ткани и помогает в заживлении.

Травы, подобные арнике, всегда использовались при растяжениях и мышечных болях, тогда как травы, такие как зверобой, использовались при расслабляющих мышечных спазмах.

Читайте также: Лао-гун: Волшебная точка Душевного Равновесия

Коготь дьявола — это трава, которая действует как естественное болеутоляющее средство и снимает мышечные боли и боли в нижней части спины и шеи. Лаванда и роза хорошо известны своими ароматерапевтическими эффектами, они успокаивают кожу и расслабляют спазмы и судороги при абсорбции в мышцах .Попробуйте эти средства вместо обезболивающих таблеток, или добавьте их к своей схеме лечения после консультации с врачом.

Источник: www.greatpicture.ru

Народные средства от судорог в ногах

Судороги в ногах – недомогание, часто вызывающее панику среди пациентов. Состояние возникает преимущественно во второй половине дня и ночью. Не удивительно, что патология пугает обычных людей. Во время судорог в ногах пациент утрачивает нормальную способность к движениям. Естественно, немедленно возникают паника и сомнения.

Одни люди начинают самолечение при судорогах в ногах, вторые обращаются к врачам, выписывающим дорогостоящие лекарства. рекомендуется помнить о вреде, причиняемом препаратами печени, почкам, сердечной ткани. Препараты стоит принимать крайне аккуратно, когда это действительно необходимо. Лечить судороги, не калеча органы организма просто, на помощь пациентам приходят старые добрые народные рецепты. Нарушение онемения ног существует давно, предки справлялись с задачей, используя безопасные и качественные средства.

Рассмотрим причины и механизм возникновения судорог.

Судороги. Физиологические предпосылки возникновения

Судороги представляют резкое, непреднамеренное и непроизвольное сокращение поперечнополосатой мышечной ткани. Заболевание начинается с нижних конечностей, поражает икроножные мышцы, располагающиеся на задней поверхности голени. В большинстве случаев судороги ног – результат спазма мышц из-за нехватки кислородного обеспечения мышечной ткани. К примеру, при продолжительном сдавливании кровеносных сосудов. Нарушение снабжения кислородом возникает при разнообразных заболеваниях кровеносной системы – требуется консультация медиков, срочное лечение.

Вторая распространённая причина развития судорог мышц – нехватка питательных веществ и ряда микроэлементов. Обычно люди не задумываются о важности потребляемой пищи. Еда в пищеварительном тракте расщепляется на простые составные элементы: белки, жиры, углеводы и главную часть – микроэлементы. К чрезвычайно важным элементам относят:

  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • витамины, преимущественно D и В6.

Судороги ног – в первую очередь сигнал организма о возможной патологии. Не стоит игнорировать состояние. Разовые судорожные проявления не причинят беспокойства, если онемение повторяется систематически, подобное – прямое указание задуматься о здоровье, записаться на приём к врачу.

  • Нарушение кровообращения;
  • Острая респираторная инфекция, гриппозное состояние;
  • Отравления – пищевые, токсические, лекарственные;
  • Обезвоживание организма;
  • Недостаток микроэлементов и микроэлементов;
  • Переохлаждение организма и ног в отдельности;
  • Варикозное расширение вен;
  • Чрезмерные физические нагрузки;
  • Лихорадка;
  • Часто судороги возникают ночью, причиной становится неправильное положение тела (при отсутствии прочих симптомов).
Читайте также:  Коврик для лечения плоскостопия у детей

Много внимания уделяется разбору причин возникновения судорог неслучайно. Чтобы вылечить болезнь, нужно понять причины возникновения. Знание источника предоставляет неоспоримое преимущество в борьбе с патологией. К примеру, превосходящая по количеству группа пациентов, обращающихся к врачам с судорогами ног – беременные женщины. У них онемение чаще признаётся результатом недостатка кальция в организме, недомогание легко устраняется введением молочнокислых продуктов в рацион, приёмом препаратов кальция.

Лечение судорог народными средствами

Приведём действенные и распространённые способы лечения судорог народными средствами.

Первое лечение – массаж ног. Массаж особенно полезен, когда причина развития судорог в ногах – застойные явления в круге кровообращения. Массаж окажет терапевтический эффект, снимет напряжение с мышц независимо от причины развития онемения.

Не стоит пренебрегать физическими упражнениями. Лечебная гимнастика в отдельных случаях способна творить чудеса. Эффективным упражнением, позволяющим вылечить судороги в ногах, считается пример: сядьте на пол, ноги вытяните вперёд, дотянитесь руками до пальцев ног, потом потяните носки на себя. Упражнением ослабляется спазм мышц. Массаж лучше делать после приведённого упражнения, не лишним при массаже окажется использование яблочного уксуса, согревающей мази, спирта.

Локально, непосредственно при судороге допустимо выполнить разминку: присядьте либо попробуйте сделать приседание. Через некоторое время опустите ноги либо, наоборот, поднимите вверх. Срочное вмешательство повлияет на кровообращение – циркуляция изменится. Состояние заметно улучшится.

Второе важное правило: пересмотрите питание. Комплекс пищи должен быть сбалансированным, здоровым, богатым микроэлементами, в особенности кальцием. Весьма полезными станут кефир, молоко, творог, сыры и сметана. Сладости лучше заменить на натуральный мёд, при условии отсутствия аллергии. Много витаминов и питательных веществ в овощах и фруктах. Постарайтесь забыть о жирной, острой, жареной пище. Это вкусно, но чрезвычайно вредно.

Нетрадиционная медицина рекомендует проверенные рецепты для снятия судорог ног:

  • Лавровое масло, или масло лаврового листа. Рецепт приготовления прост. Приготовить рецепт несложно самостоятельно в домашних условиях. Понадобится 100 г лаврового листа и 500 г растительного (оливковое, подсолнечное, льняное) масла. Лавровый лист требуется измельчить руками, залить выбранным маслом, настоять в тёмном месте не меньше двух недель. Потом смесь процедить. Мазать участки, в которых возникают судороги. При часто возникающих судорогах процедуру возможно осуществлять ежедневно до стабилизации состояния.
  • Народные целители утверждают, что лучшим средством против судорог ног считается лимон. Процедура выполняется вечером, перед сном. Ступни либо голень смазывают соком лимона, сок с ноги вытирать не нужно, дайте высохнуть самостоятельно. Продолжительность процедуры минимум 2 недели.
  • При судорогах ног рекомендуется делать массаж с использованием горчичного масла.
  • Поможет обычный магнит. Рекомендуется магнит прикладывать к месту, где возникла судорога. Спазм исчезнет через несколько мгновений.
  • Эффективно применять спиртовую настойку сирени. Рецепт приготовления настойки: в пол-литровую банку насыпать сирени, плотно утрамбовать. Цветки сирени заливаются спиртом, любым алкогольным напитком – настой оставить в тёмном месте недели на две. Потом настойкой мазать икры утром и вечером.
  • Внутрь принимать каждое утро по 2 чайные лодки натурального мёда, выпивать отвар ромашки через полчаса после еды.

Поговорим исключительно о травах, способных побороть судороги.

  1. Адонис – редкая, но полезная трава. Возьмите адонис, измельчите, залейте кипятком. Отвар принимать внутрь по большой ложке дважды в день. Маленьким детям дают по 6 капель отвара, детям до шести лет – чайную ложку.
  2. Берёзовые почки заливаются кипятком, готовят обычно стакан отвара, который показано выпить за два дня.
  3. Крестовник широколистный. Описывается ряд способов приготовления. В первом случае корни крестовника заливают кипятком, пьют ежедневно. Количество примерное – 40 капель на взрослого либо 2 столовые ложки. Во втором способе применяется спиртовая настойка: корни крестовника (25 г) заливают ½ ст. водки. Ежедневно принимается средство по большой ложке, при регулярных и частых судорогах, настойку допустимо принимать до 3 раз в сутки.
  4. Лапчатка гусиная. Приготавливается отвар, принимается трижды в день. Отвар лучше пить свежим, ежедневно заваривайте по стакану.
  5. Полезен в лечении судорог отвар из липы. Берётся 50 г листов липы, хорошо измельчаются и заливаются кипятком, настаивается 20 мин. Отвар процедить. Пить по 50 г трижды.
  6. Разработаны специальные сборы целебных трав против судорог: ландыш, омела белая, вереск обыкновенный, барбарис, укроп, боярышник, хмель, ежевика, чабрец, ромашка, валериана, душица и бузина. Указанные травы берут в равном количестве, в зависимости от пропорции готового продукта. Кипятка берётся в два раза больше массы трав.

Профилактика судорог ног

Главная профилактика – избегайте чрезмерных физических нагрузок. Носите исключительно удобную обувь. Рекомендуется регулярно делать массаж ног, даже если не беспокоят судороги. Заболевание легче предупредить, чем вылечить, помните.

Рецепты приготовления просты, использовать их несложно. Не пренебрегайте здоровьем. Опираясь на рецепты, найдите лучшее средство, подходящее вам.

Источник: otnogi.ru

Боли в мышцах

ПРИЧИНЫ

К основным причинам болей в мышцах относят:

  • Травмы или растяжения мышц и связок
  • Избыточные физические нагрузки, тренировки
  • Вирусные заболевания, например, грипп
  • Переохлаждение
  • Хронический стресс, невроз
  • Малоподвижный образ жизни
  • Ревматоидные болезни

Лечение

Мышечные боли чаще всего встречаются в области плеч и шеи (воротниковой зоны), в пояснице, в нижних и верхних конечностях и могут иметь разный характер (давящий, ноющий). При вирусных инфекциях, например, при гриппе боль обычно распространяется по всему телу.

Часто боли в мышцах могут возникать на фоне смены погоды. Пациентов беспокоят снижение трудоспособности, утомляемость, судороги в конечностях, онемение. Может возникнуть также нарушение двигательных способностей.

При воспалении мышцы, или миозите, боль локализуется в одной мышце и может сопровождаться отеком и покраснением в области пораженной мышцы. Боль при миозите усиливается при движении, воздействии холода, попытке напрячь мышцу. Интенсивность боли может меняться при смене погоды. При прогрессировании миозита может развиться атрофия мышцы.

Как правильно диагностировать источник боли?

Диагностика боли и вызвавшей ее причины производится врачом. Врач поинтересуется историей заболевания, характером симптомов (локализацией, интенсивностью боли). Для более точной диагностики производятся специальные исследования – УЗИ, рентген, КТ, МРТ.

При осмотре врач определит наличие изменений на коже (синяков), локализацию болевых участков, ограничения в движении, проведет специальные тесты, которые позволят определить наличие неврологических нарушений.

Мышечная боль в ногах может быть связана с травмой, заболеваниями суставов, позвоночника, сосудов или мышц нижних конечностей. Боль может возникать в покое, при ходьбе или после тренировки.

Тупые, ноющие, колющие боли в ногах часто могут быть причиной сидячей или стоячей работы. При длительной неподвижности боли возникают из-за застоя крови в венах нижних конечностей. Еще одна причина боли в ногах – заболевания сосудов (вен и артерий). При тромбофлебите обычно беспокоят жгучие боли в икроножных мышцах. При заболеваниях артерий (атеросклерозе, эндартериите) боль в ногах усиливается во время ходьбы. В покое боль обычно уменьшается.

При мышечных болях в ногах, связанных с травмой, необходимо ограничить движения. При резкой нестерпимой боли можно принять обезболивающие препараты.

При острой боли в конечностях, связанной с тромбофлебитом, необходимо принять горизонтальное положение, под ногу положить подушку или валик, вызвать врача. Делать какие-либо втирания, массаж, накладывать пиявки противопоказано.

Если боль в ноге связана с проблемами в позвоночнике, врач назначит инъекции обезболивающими и противовоспалительными препаратами.

Спина

Мышечные боли в спине могут быть вызваны заболеваниями позвоночника, а также перенапряжением мышц, механическими травмами, миозитом. Перенапряжение мышц спины часто встречается у офисных работников вследствие длительного нахождения в одной позе. Механические травмы часто могут провоцировать различные боли. Еще одной причиной боли в мышцах спины может быть непрофессионально сделанный массаж. Такие боли могут быть связаны с механическим воздействием на мышцы.

Также причиной болей в спине могут быть анатомические особенности, такие как плоскостопие, врожденная асимметрия таза, укороченная нижняя конечность.

При мышечных болях в спине необходимо обеспечить покой в течение нескольких дней. Не рекомендуется напрягать спину и двигаться «через силу». Самый простой способ расслабить спазмированные мышцы – это принять согревающие процедуры, например, горячие ванны с морской солью.

Источник: www.kp.ru

Народные средства от судорог ног

Судороги в ногах – это весьма болезненное явление, вызванное непрерывным сокращением мышц и не поддающееся контролю. Непосредственно в момент спазма мышцы испытывают острый дефицит кислорода и питания. Кроме того, за короткий временной отрезок в них образуется значительный объем продуктов метаболизма, еще сильнее раздражающих нервные окончания и усиливающих боль.

Бороться с судорогами означает в первую очередь устранить их причину. Иногда это может быть обычное перенапряжение, переохлаждение или переутомление, но в ряде случаев спазмы в мышцах возникают на фоне системных заболеваний – например, сахарного диабета или варикоза.

Статистика свидетельствует, что судороги мышц в разных частях тела хотя бы раз в жизни ощущал каждый человек. Болезненный спазм застает всегда в самое неподходящее время и нередко беспокоит по ночам.

У здорового человека судорогу может спровоцировать нехватка витаминов или минералов, нервный стресс, прием определенных лекарств. Некоторые препараты мешают усвоению кальция и магния – к ним относится активированный уголь, Маалокс, Альмагель, противозачаточные средства. Вымыванию магния из организма способствует Эуфиллин и Инсулин.

В периоды психоэмоционального напряжения ускоряется выведение кальция, который необходим для расслабления скелетной мускулатуры. Если человек употребляет много белковых продуктов, ухудшается всасываемость кальция.

В жаркое время года или на спортивных тренировках вместе с потом теряется большой объем минеральных солей, что может также сопровождаться периодическими мышечными судорогами.

Меры неотложной помощи

Что делать, если внезапно случился спазм? Многие начинают паниковать, особенно если ничего подобного раньше не было. Угрозы жизни и здоровью нет, поэтому повод для беспокойства отсутствует. А вот меры по быстрому купированию приступа принять необходимо.

Если ногу вдруг свело ночью, нужно сесть на кровати и потянуть рукой носок стопы на себя, наклоняя при этом туловище вперед. Задержаться в таком положении на несколько секунд, затем расслабиться. При необходимости «упражнение» повторить.

Более действенный способ, который избавит от спазмов быстро и надолго – это ходьба по прохладному полу, желательно босиком. Дополнительно можно помассировать икры и/или стопы.

Спортсмены часто практикуют избавление от судорог с помощью булавочного укола. Иголкой или английской булавкой нужно просто уколоть сведенную мышцу.

Наиболее часто судороги возникают в икроножных мышцах, но иногда они ощущаются в бедрах. При спазме передней части бедра нужно согнуть ногу в колене и, взявшись рукой за щиколотку, подтянуть пятку к ягодице. Для избавления от судороги в задней части бедра пораженная нога выводится вперед, другая конечность слегка сгибается, таз медленно отводится назад – таким образом бедренная мышца растягивается и расслабляется.

Поскольку одним из провокаторов судорог является холод, помочь может теплая грелка или плед. Если как следует согреть ноги, то ночная судорога вряд ли вернется.

И еще несколько полезных советов, которые помогут избавиться от судорог:

  • принимать кальция пантотенат по 1 таблетке дважды в день в течение 10 дней;
  • один раз в день выпивать таблетку Аспаркама. Курс лечения – 5 дней, но обычно достаточно однократного приема;
  • когда судорога прекратилась, но нога продолжает болеть, нужно замотать ее эластичным бинтом;
  • восполнить запасы микроэлементов и витаминов группы В помогут пивные дрожжи. Пить их следует по полстакана за полчаса до еды, 3 раза в день. Курс лечения – месяц;
  • во время судороги массировать ногу с горчичным маслом;
  • обрабатывать ступни уксусом 9%;
  • дважды в день наносить на стопы лимонный сок или просто смазывать их кусочком лимона. Курс лечения – 2 недели;
  • пить отвар ромашки перед каждым приемом пищи или употреблять ромашковый чай;
  • 1 десертную ложку березовых почек заварить в стакане кипятка, настоять в течение 10 минут и принимать перед едой по 1/3 стакана трижды в день.

Эффективные народные средства

Лавровым маслом можно смазывать ноги ежедневно, если часто сводит ноги судорогой. Делают его так: 35-40 штук листьев заливают стаканом растительного масла и настаивают 2 недели. Перед приготовлением листочки лавра лучше измельчить руками.

Многие подтверждают эффективность метода с применением магнита, который прикладывается к ноге во время спазма. Если подержать его немного, судорога отступает в считанные секунды. Похожим действием обладают металлические изделия – например, ключи. Можно класть их на ночь в ноги или надеть железное кольцо на палец стопы.

Вещи из металла необязательно держать рядом с ногами. Судорога быстро пройдет, если взять что-нибудь железное в руки. Для этой цели можно использовать кухонный молоток, гаечный ключ – то есть предмет, который удобно держать в руке. Если сведет правую ногу, нужно взять «железку» в правую руку, при спазме левой ноги держать ее в левой. При судорогах обеих ног молотки или ключи берут в обе руки.

Если судороги мучают часто, то можно обмотать ногу под коленом медной проволокой, закрепив ее пластырем. Носить такой обруч следует не снимая.

ФАКТ : с помощью железа от судорог избавлялись еще в древние времена.

Настойка сирени – одно из лучших народных средств лечения, способное составить конкуренцию даже аптечным лекарствам. Насыпать цветки в пол-литровую банку, наполнив ее до краев, и залить водкой. Вместо водки можно использовать спирт или любой другой крепкий алкоголь (коньяк, самогон). Настойка будет готова через 2 недели, ею смазывают места появления судорог утром и вечером.

Чтобы лечить судороги, рекомендуется каждое утро натощак съедать 2 чайные ложки меда.

Фитотерапия

Травы всегда занимали особое место в народном лечении благодаря своей доступности и эффективности. Есть множество рецептов на основе целебных растений, помогающих вылечить судороги в ногах и избавиться от мучительных спазмов.

Горицвет (адонис) применяется в виде отвара, который готовится из расчета 2 ч. л. на стакан воды. Принимают его по 1 ст. л. трижды в день. Эта трава, внешне похожая на одуванчики, улучшает кровообращение, расширяет сосуды и снимает боль. Но главное – она обладает противосудорожным действием.

Отлично справляется с судорогами лапчатка гусиная, которая помогает даже от столбняка. Из нее также готовят отвар, беря на стакан кипятка 10 г травы. Лапчатка действует еще и как профилактическое средство, предотвращая возникновение судорог в будущем.

Лапчатка успешно применяется для компрессов. Трава просто смачивается в кипятке и выкладывается на марлю. Получается припарка, которую прикладывают к ноге при спазмах.

Можно сделать настойку из полыни. Взять цветки и листья, наполнить ими доверху банку и залить водкой. Настаивать 3 недели. После готовности растирать настойкой ноги каждый вечер перед сном.

В домашних условиях делают ножные ванночки с пижмой. 5 ст. л. цветов пижмы залить пол-литра кипятка и настаивать в течение трех часов. Удобнее заваривать траву в термосе. Когда настой будет готов, процедить его и вылить в таз. Процедуру предпочтительнее выполнять перед сном, держа ноги в лечебном настое 15-20 минут.

2 ст. л. мяты заварить в стакане горячей воды. После остывания принимать внутрь и использовать для компрессов.

Травяные сборы

Приобрести в аптечные настойки боярышника, пустырника, эвкалипта, валерианы, пиона и мяты. Смешать их в равных частях и добавить пачку гвоздики – пищевой приправы. Настаивать 2 недели, взбалтывая емкость с будущей настойкой ежедневно. Пить по ¼ ч. л. за полчаса до еды.

Взять одинаковое количество трав:

  • желтого донника;
  • ревеня;
  • календулы;
  • клевера пунцового;
  • омелы белой.

1 ст. л. смеси залить литром горячей воды и держать на водяной бане 10-12 мин. Остудить, отфильтровать и добавить три чайных ложки яблочного уксуса. Целебное средство применяют для компрессов: смачивают в нем бинт или марлю, прикладывают к неспокойной мышце и фиксируют бинтом. Процедуру желательно делать перед сном и оставлять компресс на всю ночь.

Для ножных ванночек используется сбор, в который входят следующие травы:

  • листья крапивы;
  • горец птичий;
  • мята;
  • лапчатка гусиная;
  • пырей ползучий;
  • пастушья сумка;
  • тысячелистник обыкновенный.

Травы берутся в одинаковых частях, 200 г сбора заливаются пол-литра холодной воды и кипятятся. Смесь нужно держать на слабом огне 10-13 мин, потом остудить и вылить в небольшой таз. Время процедуры составляет от 15 минут до получаса. Для усиления эффекта в воду для ванночек добавляют эфирные масла лимона или эвкалипта. Оптимальное количество сеансов – 10.

ФАКТ : травяные ванночки полезно чередовать с контрастными процедурами, поочередно обливая ноги то горячей, то холодной водой.

Источник: sustavik.com

Народные средства, рецепты народной медицины при заболеваниях мышц, миопатии

Заболевания мышц

* Для лечения мышечной атрофии приготовить мазь следующего состава: смешать в равныхдолях (примерно по 1 стакану) корень валерианы, корень аира, корень девясила, адонис, зверобой, мелиссу, плоды рябины, желтушник, тысячелистник, плоды боярышника, лист череды, подорожник большой, бессмертник, любые крупы, кроме риса (овес, пшено, ячмень, пшеница, гречка). В эту же смесь нужно добавить березовый гриб (чагу) в количестве в 2 раза больше остальных компонентов (т. е. около двух стаканов) и лист чистотела – в 2 раза меньше остальных компонентов (т. е. около 1/2 стакана). Все это следует перемешать и пропустить через мясорубку или смолоть в кофемолке. Полученную смесь необходимо рассыпать по двухлитровым банкам на треть их объема, залить доверху нерафинированным подсолнечным маслом и поставить в темное место на 2 месяца, периодически взбалтывая. Через 60 дней масло следует слить в общую посуду (желательно в эмалированную), поставить на огонь и нагреть до 60 “С, после чего вновь разлить по бутылкам и настоять еще в течение месяца, ежедневно помешивая (взбалтывая).

Приготовленное таким образом масло нужно втирать в больные места по следующей схеме: 10 процедур через день, перерыв 20 дней и снова 10 процедур через день. Эти курсы можно повторять через 40 дней, через полгода.
При дистрофии мышц ног масло следует втирать в ноги – от кончиков пальцев до поясницы спиралевидными или прямолинейными движениями в направлении к паховьм железам по 35-40 мин. в каждую ногу. Растирание нужно делать перед сном, укутав на ночь ноги теплым, и утром смыть масло.
Руки растирают таким же образом, как и ноги. При болях в сердце масло следует втирать в грузную клетку со стороны груди и спины по месту нахождения сердца. Грудь нужно растирать круговыми и прямолинейными движениями в стороны подмышек. После растирания необходимо тепло укутаться и оставаться так до утра.

* Можно втирать на ночь мазь следующего состава: смешать 1 яичный желток, 1 ч. л. скипидара, 1 ст. л, яблочного уксуса и растереть до густоты сметаны, После оастирания необходимо тепло укутаться.
* Для снятия болей в мышцах рекомендуется посыпать питьевой содой 2 листа белокочанной капусты, предварительно намыленных, и приложить их к больному месту в виде компресса, завязав сверху платком.
* Хорошо помогают при болях в мышцах компрессы из полевого хвоща или втирание в больные места мази из полевого хвоща (4 части несоленого свиного сала или несоленого сливочного масла тщательно смешать с 1 частью порошка сушеного хвоща).
* Смешать по 1 ст. л. яблочного уксуса и меда, залить 1 стаканом воды и тщательно размешать. Пить по 2-3 стакана в день. Желательно одновременно растирать тело яблочным уксусом. После каждого месяца лечения нужно делать перерыв на 10 дней.

* При болях в мышцах рук и ног: раздробить молодые веточки распустившейся по весне вербы и наложить их на больное место.
* Залить 0,5 л воды 15-20 свежих плодов физалиса обыкновенного или сок из того же количества плодов, или 20 г сухих плодов, довести до кипения, греть на малом огне или на водяной бане 10-15 мин. и настоять до охлаждения. Принимать по 1/4 стакана 4-5 раз в день до еды. После каждого месяца лечения нужно делать перерыв на 10 дней.
* Заварить 1 стаканом кипятка 7 г сухой травы адониса весеннего и настоять, укутав, 1 ч. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день при болях в суставах и мышцах. После каждого месяца лечения делать перерыв на 10 дней.

Миопатия

Лечение миопатии должно быть комплексным и включать в себя одновременно:
– лечебные процедуры;
– соблюдение определенного режима питания;
– прием препаратов, приготовленных из лекарственных растений (во время лечения прием других лекарств полностью исключить!).

Процедуры

* Среди лечебных процедур, рекомендуемых для лечения миопатим, одной из наиболее эффективных является массаж как отдельных частей, так и всего тела. Ежедневный массаж стимулирует кровообращение , устраняет застой крови как в отдельных мышцах, так и во всем организме и улучшает кровоснабжение и питание мышц.
* Очень важную роль играют посильные физические- упражнения, улучшающие обменные процессы в организме и увеличивающие силу и жизнеспособность мышц (см. также раздел “Заболевания суставов”).
* Очень полезно ежедневно 3 раза в день (или, по меньшей мере, перед сном) обтирать больного салфеткой, смоченной в холодной воде и в меру отжатой. Сначала нужно протереть грудь, затем спину и после этого конечности. Процедура должна продолжаться не более 2 мин., и после нее необходимо некоторое время находиться в тепле. В холодную воду лучше добавить немного яблочного уксуса (за неимением яблочного можно
использовать обыкновенный уксус), присутствие которого в воде снижает повышенную температуру тела. Можно обтирать тело чистым уксусом, не смешивая его с водой.
* Весьма эффективной лечебной процедурой является растирание. Залить водкой корень Дягиля лекарственного (4 части водки на 1 часть корня) и настоять 9 дней в темном месте. Перед сном, согревшись после обтирания, втереть настойку в ноги, руки, грудь и спину и затем укутаться одеялом. Растирания нужно делать ежедневно, совмещая их с обтираниями или без них.
* Полезно 1-2 раза в неделю принимать горячие ванны с английской солью (ее можно заменить морской солью, имеющейся в аптеках, или обыкновенной солью смешанной с березовой золой или без золы): на 100 л воды необходимо 3-5 кг соли.

Здесь приведена часть народных средств, рецептов от заболеваний опорно-двигательной системы по книге Мазнева Н.И. “Лечебник, Народные способы” прочитать подробнее можно здесь.

Народная медицина. Народные средства, рецепты народной медицины – оглавление

Источник: ezoterik.org