Чем полезны ванночки для ног

Отпуск для ног: полезные упражнение и процедуры для венозных сосудов ног

Содержание статьи

Вы задумывались о том, что нужно делать, чтобы ноги оставались здоровыми? Что полезно для вен? Ведь мы проводим весь день на ногах. Мы постоянно куда-то спешим – работа, учеба, поездки…И к вечеру, такой интенсивный образ жизни в первую очередь откликается усталостью и чувством тяжести в нижних конечностях, а иногда и отеками. Это могут быть признаки сосудистых заболеваний вен нижних конечностей или их начальная стадия развития. Поэтому крайне важно уделять внимание состоянию здоровья в целом, а ногам в особенности. Большое значение имеет профилактика варикоза. Для здоровья ног в домашних условиях можно выполнять ряд несложных манипуляций, они восстановят тонус вен и придадут сил всему организму.

Ванночка для усталых ног

Упражнения для профилактики и что полезно при варикозе ног?

Лучшие методы профилактики варикоза вен нижних конечностей заключаются в корректировке образа жизни: принципов проведения свободного времени, организации рабочего процесса, правил питания и пр.

Нагрузка должна быть умеренной и дозированной. Лечебная гимнастика – лучший выход из положения! Она займет всего 20 минут в день, но благоприятно скажется на состоянии сосудов и улучшит кровообращение в нижних конечностях. Очень полезно выполнять упражнение «Велосипед» для сосудов ног. Заключается оно во вращении ногами, лежа на спине (15-20 подходов). Также одним из наиболее популярных гимнастических упражнений является «Березка» – голова, шея и плечи находятся на полу, тело зафиксировано в вертикальном положении (можно придерживать руками), выполнять 5-7 минут. Полезно совершать махи ногами (это упражнение называется «Ножницы») и растяжку ног в конце комплекса гимнастических упражнений. Можно даже просто лежать с поднятыми вверх ногами. Многие сейчас задумались, полезно ли поднимать ноги вверх? Безусловно – держать ноги вверху полезно! В таком положении стабилизируется кровеносное давление в нижних конечностях, и спадают отеки.

Гимнастика для ног при варикозе

Еще один вопрос, который может возникнуть при выборе физической нагрузки – полезен ли бег при варикозе ног? В целях предотвращения появления и на начальной стадии заболевания – да. Также, если позволяют условия, после бега хорошо ходить босиком. Особенно полезно пройтись босиком по траве или песку.

Мероприятия, предупреждающие сосудистые заболевания, всегда состоят из комплекса методов. Так эффективными средствами в борьбе с усталостью ног служат венотонизирующие крем, мазь или гель. Для профилактики варикоза прекрасно подходит «НОРМАВЕН®» крем для ног. Его многокомпонентный натуральный состав действует в разных направлениях: уменьшает болевой синдром, снимает воспаление и отечность, обладает тонизирующим эффектом, ускоряет процессы регенерации и увлажняет кожу ног. Эффективность средства доказана клинически, поэтому крем полезен и беременным. Также, важно принимать контрастный душ для вен и сосудов на ногах. Как правильно это делать, и в какое лучше время принимать контрастный душ для ног? Правила приема душа: быть в состоянии спокойствия, ополоснуть ноги теплой водой, затем постепенно увеличить температуру воды до горячей, затем резко включить холодную. Такие чередования проделать 3-5 раз. Процедуру выполнять в конце дня, перед сном.

Что касается питания, то есть продукты, полезные при варикозе ног и борьбе с ним. Чтобы обеспечивать организм всеми необходимыми веществами стоит употреблять в пищу продукты богатые растительной клетчаткой, сухофрукты, бобовые, морепродукты, пророщенную пшеницу и пр.

Профилактика варикоза включает в себя и различные препараты. Так, «НОРМАВЕН®» комплекс венотонизирующих витаминов и растительных экстрактов послужит дополнительным источником компонентов, необходимых для поддержания эластичности и прочности кровеносных сосудов.

Видео: как снять усталость ног

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник — JitZdorovo

Полезные ванночки для ног

Чем ванна полезна для ног, и полезно ли парить ноги в горячей воде? Теплые и контрастные ванночки ног являются одним из самых действенных способов снятия усталости и хорошим способом предупреждения болезни вен. Греть ноги действительно полезно.

Существуют различные ванночки для ног. Есть с горчицей, есть рецепты ванночек с уксусом, с добавлением масла для ванночек ног и пр. Ниже приведены самые эффективные процедуры. Определить какая ванночка для ног лучшая можно только самостоятельно.

Ванночка для ног с перекисью водорода

Сделать расслабляющую ванночку можно с помощью перекиси водорода. На 4 литра теплой воды добавляют 2 таблетки перекиси. Время приема процедуры: 5 минут.

Ванночка для ног пищевой содой

Принятие такой ванночки возможно не чаще, чем 1 раз в неделю. На 3-5 литров воды 38 градусов тепла разбавляется 200 грамм соды. Время принятия процедуры: 10-15 минут.

Ванночка для ног с солью

Ванночки для ног с солью

Чем полезна морская соль для ног? Она способствует уменьшению отечности и восстановлению нормального оттока жидкости. Рецепт для приготовления ванночки: 2 литра тёплой воды и 200 грамм соли. Время принятия ванночки: 10-15 минут. Курс приема не ограничен.

Парафиновые ванночки для ног

Косметический парафин согревает кожу, способствует проникновению лечебных кремов. Сначала ступни погружают в растопленный парафин, затем оборачивают в махровое полотенце. Время: до 20 минут. После можно сделать массаж ног самостоятельно или при помощи массажера. Чем полезен массажер для ног? Он позволяет сделать эффективный расслабляющий массаж ступней и икр, что предотвратит застойные явления в венах ног. Его можно использовать в завершение любой из процедур.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Василюк М. Д., Шевчук М. Г. Варикозная болезнь нижних конечностей у женщин. – К.: Здоров’я,1992.

Stainer M., Hillemanns H. G. Venostasin retard in the management of venous problems during pregnancy. / Phlebology. – 1990. — № 5.

Варикозное расширение вен. Что советуют врачи. — М.: Газетный мир, 2013.

Горбунов, В. В. Варикозное расширение вен. Лечение традиционными и нетрадиционными методами / В.В. Горбунов. — М.: Астрель, ВКТ, 2012.

Болезни ног и варикозное расширение вен. Лечение и профилактика. — М.: Рипол Классик, 2015.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Читайте также:

Отёки при варикозе ног: почему возникают и чем лечить?

У кого и почему при варикозе отекают ноги? Пройдут ли отёки сами или требуется лечение? Ответы на эти и другие вопросы мы дадим в нашей статье.

Как убрать отёки на ногах?

Отёк – это накопление в тканевых пространствах организма межклеточной жидкости. О том, какие тому могут быть причины и как с ними бороться в домашних условиях подробнее в нашей статье.

Усталость и боль в ногах

Каждый взрослый человек хоть раз испытывал ощущение усталости и тяжести в ногах. Ежедневно на наши ноги приходится большая нагрузка, от которой они в конце дня гудят и даже болят.

Отеки при беременности: причины возникновения, лечение и профилактика

В период вынашивания плода многие женщины не понаслышке знают об отечности.

Как бороться с отеками ног?

Отечность ног – явление неприятное. Сталкиваются с ним и женщины, и мужчины. Рассмотрим причины его возникновения.

Синдром тяжелых ног: что это такое и каковы причины его развития?

Что же такое синдром тяжелых ног, как он проявляется и что нужно сделать, чтобы избавиться от неприятных ощущений в нижних конечностях? Подробнее об этом вы узнаете, прочитав нашу статью.

Читайте также:  Нога опухла и покраснела что делать

Источник: normaven.ru

Лечебные и расслабляющие ванночки для ног: самые лучшие рецепты

Содержание:

Суматоха современного ритма жизни сказывается прежде всего на здоровье. Именно отсюда «растут ноги» многих женских заболеваний. Высокие каблуки, капроновые колготки, тесная обувь, весь день на ногах, быстрая ходьба — всё это приводит к артритам, варикозному расширению вен, бурситам, пяточным шпорам, натоптышам и многим другим напастям, связанным с прекрасными женскими ножками. Помимо основного курса лечения все эти напасти могут облегчить ванночки для ног в домашних условиях, которые не только легки в приготовлении, но и приятны по ощущениям.

Полезные свойства ванночек для ног

Многофункциональность домашних ванночек для ног объясняется тем, что на ступнях находится много рефлексогенных, жизненно важных зон. Любое воздействие на них сказывается на здоровье человека, затрагивая практически все системы организма. Во-первых, идёт в ход водотерапия, которая даёт отдых, снимает усталость и напряжение, улучшает настроение, успокаивает и расслабляет. Во-вторых, тепловое воздействие на кожу таких ванночек — это ускорение кровообращения, от которого во многом зависят процессы, происходящие в организме. В-третьих, целительная сила таких процедур определяется составом приготовленного раствора. Можно делать солевые, горчичные, травяные, скипидарные, содовые ванночки для ног — и каждая из них будет обладать специфическими свойствами. В целом они решают самые разные проблемы:

  • являются дополнительным средством в лечении простудных заболеваний (бронхита, пневмонии, ОРВИ, ОРЗ);
  • помогают при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • понижают давление;
  • снимают болевые ощущения при воспалениях суставов, ревматизме;
  • лечат гнойниковые и грибковые поражения ног;
  • повышают температуру тела на короткое время, тем самым вызывая обильный пот, с которым из организма через кожу выводятся вредные вещества;
  • успокаивающе действуют на нервную систему, помогают быстро и крепко уснуть до самого утра;
  • снимают головную и мышечную боль;
  • смягчают натоптыши, выводят пяточную шпору, делают огрубевшую кожу на ступнях мягче;
  • устраняют неприятный запах ног, предупреждают излишнюю потливость;
  • лечат всевозможные заболевания ног, перечисленные выше.

Правильно подобрав ванночку для решения своей проблемы, можно облегчить состояние, быстрее вылечиться от основного заболевания, поправить физическое и психо-эмоциональное состояние. Всё это возможно, если будут соблюдены не только показания, но и противопоказания для таких ножных водных процедур.

Противопоказания

Нельзя без разрешения врача делать ванночки для ног в домашних условиях при следующих заболеваниях и состояниях:

  • при расширении вен;
  • при тромбозе;
  • при заболеваниях периферических сосудов;
  • при сахарном диабете;
  • при отморожениях;
  • при индивидуальной непереносимости компонентов ванночки;
  • при беременности;
  • при температуре свыше 38,5°C.

Несоблюдение данных противопоказаний чревато ухудшением состояния и различными побочными эффектами, которые потребуют серьёзного лечения. Если же подобных проблем со здоровьем нет, нужно подыскать подходящий рецепт и воспользоваться им.

Лучшие ванны для ног: рецепты

Перед тем, как остановить свой выбор на каком-то конкретном рецепте ванночки для ног, обратите внимание на её состав: нет ли у вас аллергии на эти компоненты, все ли вам доступны в необходимом объёме. Учитывайте и лечебное назначение каждой ванночки. Глупо будет ждать эффекта от процедуры против простуды, если вам нужно избавиться от пота.

Для того, чтобы снять застойные явления сосудистой системы, рекомендуется делать солевые ванночки для ног, которые очень эффективно снимают отрицательную энергию и эмоциональное напряжение. Рецептов очень много. Например, чтобы сбить температуру и облегчить простуду, можно сделать хвойно-солевую ванночку. Развести несколько капель хвойного масла в воде и растворить крупную морскую соль. На литр тёплой (температура должна быть комфортной для вашего тела) воды должна идти 1 капелька масла и 1 столовая ложка соли. Процедура длится всего полчаса, но желательно в это время постепенно подливать в таз горячую воду с предварительно растворённой в ней солью. От простуды солевые ванны для ног можно делать каждый день, для профилактики венозных заболеваний и снятия усталости — дважды в неделю.

В детстве наверняка многим делали ванночки для ног с горчицей, которые улучшали кровоток, согревали и спасали при простудных заболеваниях, кашле и заложенном носе. Для такой процедуры используется исключительно горчичный порошок, а не столовая горчица в чистом виде. На литр воды — 1 столовая ложка порошка. Можно подержать ноги в горчичной ванночке 10 минут, можно — полчаса, но при этом постоянно подливать в таз горячей воды. Делать такие ванночки нужно ежедневно до полного выздоровления.

Очень популярны из-за своей многофункциональности ванночки для ног с содой, которые размягчают натоптыши и спасают от излишней потливости ступней. Для приготовления такой целебной ванночки в тазу с тёплой водой растворяют обычную пищевую соду. На литр жидкости расходуется 1 столовая ложка порошка. Если добавить в содовые ванны для ног по полстакана отвара ромашки и календулы, они будут отлично заживлять микротрещинки и снимут слой огрубевшей кожи на пятках.

В последнее время широкое распространение получили скипидарные ванны для ног, которые готовятся с помощью специального аптечного раствора. Они рекомендованы при артрозах, артритах, вирусных инфекциях, гипертонии, ослабленном иммунитете, после инсульта. Сначала ступни нужно погрузить в 3 литра тёплой воды (приблизительно 37–38 °C), добавить в неё 20 мл (это 1 колпачок) раствора, перемешать. Сидеть так не более 10 минут. Полный курс лечения составляет от 10 до 20 ванночек.

50 гр коры дуба залить 500 мл кипятка, держать на огне 20 минут. После охлаждения и процеживания смешать отвар с 5 гр настойки прополиса на спирту и 1 столовой ложкой свежего мёда. По 100 мл получившейся смеси ежедневно растворять в тёплой воде и делать ванночки для ног от пота и запаха в течение десяти дней подряд.

Если вы не чужды фитотерапии, можно сделать травяные ванночки от усталости для ног, которые прекрасно снимают напряжение и боль. Прямо в таз нужно заложить по 2 столовых ложки липового цвета и ромашки (в любом виде — сухом или свежем), залить литром кипятка, оставить на 5–10 минут. После этого добавить ещё литр воды нужной температуры и растворить в ванночке пару столовых ложек мёда. Время процедуры — около 20 минут.

Правильно приготовленные и по назначению применяемые домашние ванночки для ног — дополнительное лечение к основному курсу терапии многих заболеваний. Приятная, расслабляющая, целебная процедура поможет снять стресс, усталость, напряжение перед сном и благотворно подействует на весь организм.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

Источник: www.tvoyamolodost.ru

Чем полезны ванночки для ног

Береги у дерева корень, а у человека — ноги

Мы продолжаем серию статей с Яншен-рекомендациями в сезон Зима.
Давайте вспомним о том, что зимой, когда на планете властвует энергия Инь, почки и вся мочеполовая система (мочевой пузырь, матка с придатками, простата) нуждаются в поддержке. Копнем чуть глубже и обнаружим У-син связь Почек и костной структуры (позвоночника, суставов и костей).

Таким образом, нарисовался полный спектр органов-мишеней, которые могут давать сбой в холодное время года. Кстати, вы замечали, что радикулиты и прочие неприятности со спиной случаются именно поздней осенью, зимой и ранней весной.

Сегодня мы рассмотрим с вами Яншен-задачку:

«Как помочь почкам, женскому и мужскому здоровью, позвоночнику и суставам в период Зима с помощью одной приятной процедуры каждый вечер?»

В решении задачи нам помогут советы традиционной китайской медицины, связанные с … ногами.
В Китае стопы ног называют «вторым сердцем» человека и говорят: «Береги у дерева корень, а у человека — ноги».

Читайте также:  Массаж ноги после перелома лодыжки

Почему согласно ТКМ подошвы тесно связаны с состоянием здоровья всего организма?

Стопы далеко расположены от центральных главных внутренних органов, поэтому кровь преодолевает очень большое расстояние, прежде чем добирается от сердца до нижних конечностей. Кроме того, именно на ногах сконцентрированы каналы и меридианы всего тела.

В Китае часто говорят: «Замерзли ноги — значит холодно всему организму». Если холод проник внутрь тела, то резко понижается сопротивляемость. Патогенная энергия холода, пользуясь моментом, в короткие сроки наносит ущерб внутренним органам и может стать причиной заболеваний мочевого пузыря, почек, женских и мужских репродуктивных органов, а также всех отделов позвоночника. Поэтому в холодное время года нужно уделять особое внимание нижним конечностям и сохранять ноги в тепле.

Поэтому даже сидя дома, следите за тем, чтобы ноги не замерзали. А если для вас холодные конечности — это «нормальное состояние», то следующая Яншен-процедура будет для вас просто незаменимой.

Парим ноги — продлеваем жизнь!

В Китае говорят: «Весной паришь ноги — укрепляешь зарождающийся Ян, летом паришь ноги — выводишь лишний жар, осенью паришь ноги — увлажняешь легкие, зимой паришь ноги — разогреваешь нижний Дань Тянь».

С древности традиция парить ноги в горячей воде являлась одним из способов лечения в китайской медицине наряду с иглоукалыванием, массажем гуаша, моксотерапией и другими видами работы с акупунктурными точками.

Все дело в том, что по ногами проходит 6 главных ножных меридианов: иньские (меридианы почек, селезенки и печени) и янские (меридианы мочевого, желчного пузыря и желудка).

Стопа же вообще похожа на многофункциональный пульт управления всем организмом, потому что там находится более 60 биологически активных точек.

Традиция парить ноги очень распространена в Китае. И если у нас эта процедура применяется только при наступлении болезни (при простуде мы с детства парим ноги с горчичниками) или с косметологическими целями, то в китайцы используют ее как способ укрепить здоровье, продлить молодость и саму жизнь. Это ежедневный ритуал перед сном с соблюдениями правильной температуры воды, длительности и других тонкостей. Часто в воду добавляют лекарственные составы традиционной китайской медицины. Ведь распаренные ноги и стопы — это разбуженные меридианы и активные точки, готовые к восприятию целительных трав.

Как правильно парить ноги?

Советы китайский врачей традиционной медицины.

Продолжительность ванночки для ног — не более 30 минут.

Некоторые любят парить ноги очень долго, по 1,5-2 часа, постоянно подливая горячую воду по мере ее остывания. Это ошибочный подход, особенно неполезный для людей пожилого возраста. Оптимальное время процедуры 20 минут. Можно делать каждый день или через день (3-4 раза в неделю).

Температура воды приблизительно 38-42 градуса.

Вода не должна быть обжигающей или наоборот слишком прохладной. Можно налить сначала воду 38 градусов (чуть теплее температуры тела), а потом в процессе добавить горячей воды и довести до 43 градусов. Уровень воды по щиколотку или чуть выше.

Во время процедуры необходимо двигать ногами, можно периодически потирать друг об друга.

Важно! Люди, страдающие диабетом, должны остерегаться слишком горячей воды. При сниженной чувствительности кожи велик риск получить ожог.

Оптимальное время для процедуры — примерно в 21:00.

Вечером с 19 часов активность меридиана почек идет на спад, поэтому важно разогреть все тело, распарив ноги. При этом расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение и процесс обновления клеток.
К тому же вечерняя процедура ножных ванн поможет снять усталость и стресс, накопившиеся за день. Этот эффект расслабления также благоприятно воздействует на состояние почек — хранилище жизненной энергии.
Парить ноги нужно спустя 1 час после еды. Иначе ножные ванны могут отрицательно сказаться на пищеварении.

Обычно большинство людей могут регулярно парить ноги, посещать горячие источники и принимать спа-процедуры.

Однако людям с заболеваниями сердца (порок, недостаточность), гипотонией, частыми головными болями нужно ограничить длительность и температуру процедуры во избежание обострений состояния.

Детям не рекомендуется часто парить ноги в горячей воде. Детская стопа еще не сформирована до конца, а поскольку горячая вода расслабляет связки, то это может препятствовать гармоничному формированию ноги. Есть риск возникновения плоскостопия.

Женщинам во время месячных желательно воздержаться от горячих ванночек, поскольку это может привести к усилению болезненности и других симптомов. Если же врач традиционной медицины назначил ножные ванночки с лекарственным составом для лечения женских заболеваний, то применять их нужно после консультации со специалистом.

При варикозном расширении вен врачи не рекомендуют делать ванночки с температурой воды выше 38 градусов. В этом случае вы можете подержать ноги в теплой воде 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы подготовить ноги к массажу.

Рецепт традиционной китайской медицины

«Целебная ванночка для ног с имбирем»

Корень имбиря обладает отменными свойствами и чрезвычайно полезен в холодное время года. Он выводит холод, согревает, активизирует состояние капилляров и улучшает обмен веществ. Часто мерзнущим людям рекомендовано не только употреблять имбирь в пищу, готовить напитки, но и парить ноги с отваром имбиря.

Способ приготовления:
Возьмите свежий корень имбиря среднего размера, отрежьте половину (около 30 г) и положите в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне с закрытой крышкой 10 минут. Полученный отвар слейте в тазик и разбавьте прохладной водой так, чтобы температура стала около 40 градусов. Готово.

Принимайте ножную ванночку в течение 20 минут.

Массаж ног — вторая часть оздоровительной процедуры

Что вы делаете после того, как попарите ноги? Обычно вы вытираете их насухо и наносите крем, верно.

В Китае распаренные ноги — это только подготовка. Дальше начинается оздоровительный массаж ног. По биологически активным точкам и зонам, конечно.

Но это отдельная большая тема для новой статьи, которую я подготовлю для вас в следующую пятницу.

Источник: vladimirosipov.ru

Лечение организма через стопы. Ванночки для ног

Стопы являются важной частью нашего организма, ее называют энергетическим окном организма, так как считают, что через стопу можно получить доступ к любой части тела через, в том числе, активные точки.

Зачем нужны ванночки для ног?

Стопы выполняют функцию возвращения спускающегося вниз кровотока к ногам обратно к сердцу. При проработке стоп происходит активизация обменных процессов в крови и лимфе, улучшается поступление питательных веществ, повышается тонус, нормализуется дыхание, продукты жизнедеятельности быстро выводятся из организма.

Но вместе со своими функциями стопы испытывают ежедневно большую нагрузку, им приходится постоянно выдерживать вес нашего тела, находиться в напряжении или в сидячем состоянии, что приводит в обоих случаях к застою кровеносной системы, нарушению циркуляции крови и накоплении вредных веществ в организме.

Важно постоянно заботиться о стопах и предотвращать появление вышеперечисленных проблем. Одним из самых простых способов являются ванночки для ног с бальзамами. Это своего рода домашняя миникапилляротерапия, во время которой сухая и потрескавшаяся кожа на стопах станет мягкой и здоровой, снимается ощущение тяжести и напряжения в ногах.

Для данной процедуры можно использовать специальные ботиночки-ванночки для ног, позволяющие не только оздоравливать ноги, но и передвигаться по необходимости и более экономно расходовать бальзамы и отвары.

Читайте также:  После сильного ушиба осталось уплотнение на ноге

Как делать:

В ванночку необходимо налить подогретый бальзам или разбавить его с горячей водой и держать в течение 20 минут. После ванночек промыть ноги в теплой воде.

Чем полезны ванночки?

а) ванночки для ног с бальзамами «Алкион» или «Премиум» помогают:

  • насытить капиллярную систему;
  • очистить организм от токсинов;
  • активизировать кровообращение;
  • при варикозном расширении вен;
  • при лечении простуды;
  • при лечении трещин на пятках (подробнее тут).

б) ванночки для ног с бальзамом «Бальзам Ведова для тела» помогают:

  • снять боль и ускорить восстановление при ушибах и растяжениях;
  • восстановить стопу после перелома;
  • укрепить стенки сосудов;
  • размягчить твердые мозоли и натоптыши, чтобы подготовить кожу к удалению ороговевшего слоя;
  • снять боль и воспаление при косточках на первом пальце и плоскостопии, а также подготовиться к коррекции стоп на приеме у остеопатаи к ударно-волновой терапии;
  • снять болезненные симптомы при шпорах и вывести соль, чтобы подготовиться к ударно-волновой терапиидля ее удаления.
  • при лечении артритов, артрозов, бурсита в области стоп.

в) ванночки для ног с бальзамом «Легкий-легкий шаг» помогают:

  • убрать отечность;
  • поддержать достаточное кровоснабжение;
  • улучшить венозный и лимфатический отток;
  • лечить варикозные расширения вен;
  • вывести соль и отложения в ногах.

После ванночек для ног (особенно при варикозных расширениях) использовать крем «Легкий-легкий шаг» для достижения более эффективного результата.
Особенно эффективно совмещать ванночки с компрессами бальзама «Скорая помощь» при ушибах, растяжениях и лечении простуды.
Если есть открытые раны или царапины, то сначала нужно восстановить кожу с помощью «Кедрового» бальзама, и только после заживления ран делать ванночки.

Просто, легко и быстро! 🤸‍♀️

Ванночки можно делать дома в любое время, особенно помогают вечером после трудового дня, когда начинают болеть ноги и появляться тяжесть в ногах. Такая процедура может быть не только облегчением, но лечением и профилактикой от варикоза, отеков, она улучшит общее состояние здоровья, особенно полезно при сердечно-сосудистых заболеваниях и сделает еще лучше внешний вид ног .

Здоровые стопы — здоровое организм!

Источник: drvedov.ru

Как сделать ванночку для ног: обзор лучших домашних рецептов

Водные процедуры – это положительные эмоции, отдых, увлажнение и очищение кожи и волос. Методики бальнеотерапии входят в арсенал официальной медицины. Ванночка для ног является эффективным уходом за сухой кожей, методом релакса и лечения грибковых заболеваний, омозолелостей и натоптышей.

Полезные свойства ванночек

Проводить процедуру можно в домашних условиях и в удобное время. Полезные свойства ножных ванночек:

  • доступность;
  • возможность проводить дома в удобное время;
  • смягчает кожу;
  • снимает усталость и отечность;
  • способствует нормализации кровотока в конечностях;
  • ароматерапия (при использовании эфирных масел);
  • лечение гипергидроза;
  • терапия грибковых заболеваний стоп;
  • размягчение сухих мозолей;
  • увлажнение кожи, подготовка к педикюру;
  • укрепление и лечение ногтей, шелушения дермы;
  • регенерация раневых поверхностей.

Процедура не требует покупки специфических компонентов. Достаточного того, что есть на кухне – морской и обыкновенной соли, соды, мыла, натурального уксуса. Или бюджетных аптечных препаратов – порошка борной кислоты, сухой травы ромашки или шалфея, коры дуба, прочих лекарственных трав, перекиси водорода.

Правила проведения в домашних условиях

Процедура ванночки для ног в домашних условиях: погрузить ноги в отвар лекарственных трав или раствор неорганических компонентов приятной температуры.

Подготовка к процедуре:

  1. Обработать емкость – таз, миску – кипящей водой. Правило обязательно для выполнения при лечении грибковых, бактериальных заболеваний ступней. При подготовке к педикюру дополнительная дезинфекция не повредит.
  2. Вымыть ноги с мылом под проточной водой.
  3. Приготовить составляющие для ванночки, травяные отвары. Следить за пропорцией компонентов. Излишек может навредить, а не улучшить ситуацию с кожей и ногтями.
  4. Температуру нужно подбирать индивидуально. Не допускайте ожогов и переохлаждения.

После процедуры кожу промокнуть сухим полотенцем и нанести увлажняющий крем массажными движениями. При лечении грибковых заболеваний, трещин – использовать на пораженных участках лекарственные средства.

Домашние рецепты ванночек

Рецепты можно условно разделить на очищающие, лечебные, увлажняющие и релаксационные. Компоненты ванночек оказывают комплексное действие.

Для смягчения пяток

Целью процедуры является смягчение кожи, подготовка к педикюру или мероприятиям по удалению мозолей.

Эффективные рецепты ванночки для смягчения кожи пяток:

  1. Приготовить 1 стакан молока, 0,5 стакана жидкого мыла и 3 столовых ложки хлористого натрия. Добавить ингредиенты в таз с горячей водой. Длительность процедуры 30–60 минут.
  2. Отвар алтея – на 10 г растительного сырья потребуется 0,5 л кипящей воды. Залить и дать настояться до полного остывания. Настой добавить в таз с горячей водой. Парить ноги в течение получаса.
  3. Мыло и натриевая сода. Натереть на терке полстакана мыла, добавить столько же пищевой соды. Развести достаточным объемом горячей воды. Распаривать 20 минут. Счистить огрубевшую кожу пемзой.
  4. Ванночка для смягчения кожи пяток с аспирином.

Растворить 5 таблеток ацетилсалициловой кислоты в горячей воде. Опустить ноги на 20 минут. Счистить огрубевшую кожу.

Очищающие и дезинфицирующие

Что можно использовать из арсенала домашней аптечки:

  1. Соль и сода в пропорции 1:1. На 1 л воды потребуется 1 столовая ложка смеси, можно добавить несколько капель йода. Длительность процедуры составляет 10 минут. Затем ноги обработать заживляющим или антигрибковым кремом, мазью.
  2. Отвар ромашки, шалфея, цветков календулы. Для приготовления используют один вид лекарственных растений либо смесь. Длительность процедуры составляет 30 минут.
  3. Ванночка с марганцовкой. Перманганат калия растворить в холодной воде. Подготовленный раствор добавлять в таз с теплой водой небольшими порциями. Цвет воды – розовый. Держать ноги в течение 10 минут.

Для устранения неприятного запаха и потливости

Помогут в борьбе с гипергидрозом и неприятным запахом ванночки с отварами коры дуба, кожуры граната, эфирным маслом лимона.

Лечебные отвары готовятся по классической технологии. На 5 г растительного сырья требуется 1 стакан кипящей воды. Кору дуба и кожуру граната следует томить на водяной бане в течение 10 минут. Оставить до полного остывания. Добавлять по 2 ст. л. на 1 л горячей воды. Длительность процедуры составляет 15–20 минут.

Поможет в борьбе с неприятным запахом пяточек борная кислота в порошке. На 1 л воды следует взять 1 чайную ложку без горки. Держать ноги в горячем растворе 15 минут.

Противопоказания для ванночек

Ванночки для смягчения пяток хоть и считаются безопасной процедурой, но относятся к физиотерапевтическим воздействиям. Парафинотерапия используется в официальной медицине при лечении артрозов, заболеваний кожи. Существует ряд противопоказаний для таких процедур.

Запрещено распаривать ноги в горячей воде в следующих случаях:

  • непереносимость компонентов – отваров трав, эфирных масел;
  • беременность – использование горячей воды запрещено;
  • не применять горчицу – может вызвать астматический приступ, обструкцию бронхов, аллергические реакции по ингаляционному типу;
  • открытые раневые поверхности;
  • после оперативных вмешательств на органах, включая удаление зубов и прерывание беременности – тепловые процедуры способствуют развитию кровотечения;
  • онкопатологии в активной стадии;
  • заболевания кожи неустановленного генеза;
  • менструация при наличии маточных кровотечений в анамнезе;
  • онкопатологии кожного покрова – абсолютное противопоказание;
  • психические заболевания, высокая судорожная готовность;
  • гипертония – теплая вода разрешается, горячая – под запретом.

Ванночки помогают ухаживать за кожей, улучшают состояние организма. Но перед процедурой следует взвесить показания и противопоказания. Народные методы могут принести вред при самолечении и экспериментами с компонентами ванны.

Источник: 2stupni.ru