Чешется нога а потом появляется синяк

После кожного зуда на теле появляются синяки

Появление синяков на теле после удара или травмы – обычно дело, их возникновению люди редко удивляются. Однако стоит насторожиться, если гематома появляется вследствие расчеса или без механического воздействия. Такое состояние может свидетельствовать о развитии тяжелейшего заболевания, требующего незамедлительного лечения.

Причины

Появление множественных синяков разного размера характерно для гематологических болезней. Возникают после незначительных травм или даже после зуда.

Гематома на коже

Заболевание гемофилия поражает мужскую половину населения, при этом женщины – носители гена. Причина связана с недостаточностью свертывающего фактора. Сначала кровоизлияния появляются на ногах, особенно коленях, бедрах, потом течение приобретает генерализованный характер с развитием внутренних геморрагий.

Пациенты с нарушенной работой печени отмечают, что нестерпимо чешется кожа ног чуть выше колен и внутренняя поверхность бедер. Характерно для приобретенной коагулопатии на фоне цирроза, холестаза, печеночной недостаточности. Сначала появляются единичные синяки, потом, при отрицательной динамике, по всему телу.

Другие причины:

  1. Варикозное расширение вен.
  2. Тромбоцитопения.
  3. Недостаток витамина К, С, Р.
  4. Повышенная ломкость сосудов.
  5. Эндокринопатии, болезни почек.

Механизм возникновения

Гематома на ноге

Пациенты задаются вопросом, почему чешутся ноги и потом появляются синяки, чтобы разобраться в таком важном вопросе, сначала нужно понять патофизиологический механизм. Кожа обильно оплетена сосудистой сетью, имеет множество нервных окончаний. Она выступает как лакмусовая бумага внутренних болезней.

При печеночных, почечных, эндокринных патологиях сосудистая стенка истончается, иногда появляются перфорации (при сахарном диабете). При повышении билирубина, мочевой кислоты, креатинина, раздражаются нервные рецепторы кожи, и сильно чешется тело. Так любое механическое воздействие приводит к надлому микрососуда и появляется синяк (гематома).

При варикозе ног ослаблены стенки вен, сначала повышенное давление в них ведет к расширению, потом к потере здоровой формы. Вены расширяются и появляются извитые гемососуды. Истонченный венозный каркас пропускает компоненты крови, вызывая синяки.

Лечение

Учитывая причины, от чего чешутся ноги и появляются синяки на коже, назначается этиотропная терапия. Назначение медикаментов:

  1. при гемофилии – свежезамороженная плазма, гемоконцентраты с факторами свертывания, введение антигемофильного глобулина, симптоматическая терапия;
  2. гемотрансфузия тромбоцитов;
  3. восполнение витаминов С, Р, К;
  4. местно: мази на основе гепарина, бадяги; гель Троксерутин, Лиотон;
  5. для снятия отека и боли – Фастумгель, Вольтарен;

Синяк после зуда на ноге

Мази и гели наносят на поверхность бедер, голеней, голеностопа и медленными массирующими движениями втирают, не травмируя уже ослабленные сосуды. Дополнительно назначают антиаллергические гели, такие как Фенистил, если сильно чешется кожа.

При варикозе, в дополнение местной терапии, применяют пероральные флеботоники и флебопротекторы: Детралекс, Флебодия. Не рекомендовано длительно находиться в горячей ванне, посещать сауну. Для профилактики создавать возвышенное положение ног, выполнять упражнение «на цыпочках».

Нужно помнить, что прием лекарств осуществляется только после посещения профилирующего специалиста. Самолечение может нанести непоправимый вред здоровью, не зависимо где чешется кожа и появляются синяки, выше колен или ниже. Только врач сможет тщательно осмотреть, назначить необходимые анализы, инструментальные исследования и подобрать адекватное лечение.

Источник: zudches.ru

Почему синяки чешутся, причины зуда кожи до гематом, лечение

Когда появляются синяки на коже, человек начинает вспоминать, был ли удар. Но это не единственная причина гематомы. Такое явление может свидетельствовать о патологических процессах в организме. И чем раньше пройти обследование, тем больше шансов на выздоровление.

Причины появления синяков

Гематома видна при нарушении целостности кровеносных сосудов и кровоизлиянии под кожей. Это могут быть синие, красные, зеленые, желтоватые пятна и разводы. Зависит цвет от количества вытекшей крови и степени пропитывания тканей. Иногда синяки чешутся, и их появлению всегда есть причина.

  • Заболевания внутренних органов:
    • сосудов и биологической жидкости (снижение количества тромбоцитов, варикозное расширение вен, низкая свертываемость крови, нарушение кровотока, снижение эластичности стенок капилляров, рак);
    • печени;
    • легких;
    • сердца.
  • Сахарный диабет.
  • Длительный прием препаратов:
    • кроворазжижающих;
    • антидепрессантов;
    • противоастматических;
    • анальгетиков;
    • противозачаточных.
  • Дефицит витаминов и микроэлементов:
    • В, С, К, РР;
    • магния, железа, кальция.
    • Заболевания суставов.
    • Избыточный вес.

Не исключена гематома после массажа, физиотерапевтических процедур. Явление может зависеть от близкой расположенности сосудов под дермой, но в большинстве случаев причиной становится неправильное проведение сеанса.

Почему возможен зуд синяков

Кроме визуального проявления гематомы возможен зуд кожи в этой зоне. После удара, защемления или другого механического повреждения синяк чешется, когда заживает. Это обычный процесс, во время которого организм вырабатывает большее количество гистамина, чтобы восстановить целостность тканей.

Синяки от чесания могут появиться при дерматологических заболеваниях и сыпи другого происхождения (укусов насекомых, аллергии, перегрева, переохлаждения, вспотевания). Человек не может стерпеть зуд, оказывает сильное механическое давление на глубокие слои эпидермиса и мелкие капилляры, расположенные под кожей. Так после чесания появляются небольшие синяки. Проходят они быстро, если устранить первопричину появления зуда и во время лечения не травмировать кожу.

Также при болезнях внутренних органов тело чешется до синяков:

  • При печеночной недостаточности орган не справляется с фильтрацией токсичных веществ. Кислоты попадают в кровь и раздражают нервные окончания клеток кожи.
  • При сахарном диабете глюкоза в избытке циркулирует по сосудам и накапливается во всех биологических жидкостях. Наиболее уязвимыми становятся клетки кожи. Больные расчесывают тело, а потом появляется синяк.
  • При болезнях вен предвестником гематом является зуд. В зависимости от болезни происходят разные явления: застой крови, деформация стенок сосудов, образование тромбов, повышенная пульсация, отеки.

Как проводится диагностика

Обязательно надо выяснить, почему чешется место гематомы. Если причиной является удар, и симптомы не проявляются на разных участках тела, зуд пройдет самостоятельно после заживления травмированных тканей.

Место удара надо постоянно растирать, чтобы исключить застой крови и образование опухоли.

Если синяк чешется, но зуд в этом месте появился еще до него, надо пройти обследование и выяснить, о какой болезни организм сигнализирует подобными симптомами.

После визуального осмотра доктор назначит лабораторные исследования крови, мочи. Это будут общие анализы на содержание сахара. Дополнительно могут быть проведены инструментальные обследования, что точно определит изменения функционирования определенных органов.

Самостоятельно ставить себе диагноз неразумно и опасно. Даже если явно видно варикозное расширение вен, это может быть не единственным явлением в организме, при котором гематома зудит и увеличивается.

Какие медикаменты назначают врачи

Курс лечения доктор подбирает индивидуально, учитывая характер патологии, степень выраженности, опасность побочных эффектов препарата.

    Антигистамины такие, как Диазолин, Цетрин, Зиртек, Фенистил, Кларитин, Эриус, Супрастин, снимают отек, боль, зуд.

Все медицинские препараты имеют сложный химический состав и при одних и тех же симптомах оказывают разные побочные эффекты. Поэтому назначить курс лечения должен доктор.

Витамины против синяков

Полезные вещества, нехватка которых становится причиной гематом, можно получить из продуктов питания.

  • Витамины группы В есть в печени, яйце, фасоли, брокколи, молочных продуктах, орехах, злаках. Яйцо лучше варить вкрутую. Насыщенность витаминами В в этом случае наиболее высока.
  • Витамин С есть в черной смородине, шиповнике, цитрусовых, щавеле, сладком перце, укропе, петрушке, брюссельской, цветной, белокочанной капусте, брокколи, яблоках, свекле, моркови, томатах, огурцах, редьке, чесноке. Витамин С разрушается при термической обработке, под влиянием света и воздуха. Поэтому в идеале фрукты и овощи лучше есть в сыром виде сразу после нарезки. Но и отварные блюда не лишены полезных компонентов.
  • Витамин К в большом количестве содержат зеленые листовые овощи, киви, бананы, авокадо, оливки, печень, яйцо, молочные продукты. Очень полезны оливковое и соевое масла.
  • Витамин РР есть в говяжьей печени, яйце, сыре, кукурузной муке, молочных продуктах, картофеле, томатах, проросшей пшенице, цельных злаках, арахисе, финиках.
Читайте также:  Прибил палец почернел ноготь

Профилактические меры

Выяснив, почему чешется синяк, и периодически появляются «цветные рисунки» на коже, надо пересмотреть свой образ жизни, рацион питания, приобрести хорошие привычки, чтобы реже наблюдать неприятные симптомы:

  • много времени проводить на свежем воздухе;
  • принимать контрастный душ;
  • отдыхать активно;
  • питаться полезными продуктами;
  • при склонности к аллергии избегать контакта с раздражителем, одеваться по погоде;
  • носить удобную обувь и одежду;
  • следить за весом;
  • не париться в сауне;
  • не травмировать кожу, даже если гематома чешется.

Состояние здоровья при необходимости надо контролировать: посещать доктора, принимать препараты, поддерживающие здоровье организма, носить компрессионное белье. От алкоголя и сигарет лучше отказаться.

Практикующий врач
Специализация : Дерматовенерология

Источник: vseprozud.ru

Зуд и синяки на ногах от бедер до колен

Привет девочки! К какому доктору обратится, что это может быть? Пару месяцев беспокоит зуд ног от бедра до колен, после чесания остаются синяки и бордовые пятна(( Это проблема с сосудами или есть уйма причин? Спасибо!

Фото мое)

Опубликовано 7 февраля 2018, 17:16

66 комментариев

чем вы их чешете, что синяки остаются? ))
п.с. ногти красивые))

batyur 8 февраля 2018, 11:23

Physeter 8 февраля 2018, 19:38 1

Нет, в этом году будет 6 лет, как бросила)

batyur 8 февраля 2018, 19:51

Это гуд, надо к врачу

helena0805 7 февраля 2018, 17:21 2

обратитесь к флебологу, это может начинаться варикоз

Physeter 7 февраля 2018, 17:25

GlamKid 7 февраля 2018, 17:30 1

Я недавно читала, что рак крови бывает так проявляется. Не хочу пугать, но к врачу обязательно.

lena4_ 7 февраля 2018, 17:39

Это не рак точно! А вот варикоз возможен

Ir4ik 8 февраля 2018, 12:50 1

Рак крови проявляется часто синяками, но от малейшего прикосновения и без зданий.

Ir4ik 8 февраля 2018, 12:50

Mirymir 7 февраля 2018, 17:36 1

У меня так бывает – аллергия на синтетику,я так ее называю! Одни черные штаны на тренировку одевала,когда снимала- просто черные пятна проступали и сильно чесались
! Попробуйте поменять одежде,которая с телом соприкосается, может на красители тоже быть такое.

Physeter 7 февраля 2018, 17:53

Раньше такого не было. Локализация зуда от бедер и до колена. дома хожу в шортах, бывает в махровом слипе.

Ann_Phoenix 7 февраля 2018, 17:38 1

Ноги могут чесаться при высоком сахаре. Измеряли?

Physeter 7 февраля 2018, 17:47

Да, сахар в норме)
Я была у многих врачей, сейчас лечусь 4 месяц, ещё нужно дойти до Лора и решить эту проблему.

Ann_Phoenix 7 февраля 2018, 18:08

Идите как можно скорее. Здоровья Вам!

Physeter 7 февраля 2018, 21:12

Ka_mi_la 7 февраля 2018, 17:52 2

у меня так зимой чешутся ноги.тоже до синяков чешу.особенно если капроновые колготки,то кожу содрать хочется.я с улицы сразу в душ и несколько раз смываю водой

Physeter 7 февраля 2018, 21:46

Вам тоже нужно на всякий случай к флебологу.

Annna 7 февраля 2018, 22:50

и у меня на зиму такая проблема. появилась после рождения 2го ребенка

doctorNatik 8 февраля 2018, 11:46

У меня раньше аллергия на холод была , чесались ниже колен до ада просто , прошло

OlyaYalo 7 февраля 2018, 17:53 2

Ещё как варианты: аллергия на холод и просто банальная сухость кожи в зимний период. Это может вызывать сильный зуд и , как результат, образование синяков, если сильно чешите. Увлажняйте интенсивно кожу.
У вас нет купероза? Может, просто близко сосуды расположены, поэтому такая чувствительность . В моем случае так и есть.

Physeter 7 февраля 2018, 18:02

Раньше такого не было) Может из-за того, что есть проблемы со здоровьем.

OlyaYalo 7 февраля 2018, 18:04

У меня тоже не было. Последних пару лет. Летом появилась аллергия на солнце. Такой зуд по телу сумасшедший. Все ноги в синяках от того, что чешу. Пью антигистаминные препараты.

Physeter 7 февраля 2018, 18:12

У меня тоже 3 года назад появилась аллергия на солнце(( это кошмар(( первый раз перегрелась на солнце, были жуткие высыпания и зуд(( сейчас в летнее время бывает немного высыпает, стараюсь на солнце меньше бывать, на море обязательно крем, хлопковая туника или платье, зонт и поменьше времени в воде, так как вода отражает солнце. Чувствую себя вампиром:)))
Я Вас понимаю!
Теперь это((

maksim 7 февраля 2018, 18:09

Сдавать кровь. Может быть и аутоиммунное любое

maksim 7 февраля 2018, 18:29

Холодовый дерматит? Но синяки. Сосуды слабые . О т холода лопаются

Physeter 7 февраля 2018, 19:18

Давление пониженное, мое-это 90 на 60 или 100 на 60)

maksim 7 февраля 2018, 20:09

Вот у меня у знакомой тоже самое. Давление низкое и еще и гемоглобин тоже. Все время ноги синие. Врач прописал веноторики и плавать. Укреплять таким образом сосуды.

Anjuta91 7 февраля 2018, 18:47 1

Реклама ногтей, без макскировки))))) красивые, красивые)

Physeter 7 февраля 2018, 19:19

:))) Даже не думала, через 5 дней уже пора на маникюр)

YouIv 7 февраля 2018, 19:31

Может быть реакция на препарат какой-то, побочка. У меня синяки появлялись от легкого нажатия или сами собой. Перестала пить лекарства и прекратились синяки.

Physeter 7 февраля 2018, 21:48

Даже не знаю, я пью сейчас несколько препаратов, 1-2 месяца назад было больше препаратов.

YouIv 7 февраля 2018, 21:51 1

у меня было от успокоительного, всего от одного. Может от взаимодействия препаратов такое. Я бы с таким пошла к терапевту, не сразу к флебологу. А она бы уже направила .

Sophia_125 7 февраля 2018, 21:46

Physeter 7 февраля 2018, 21:50

Уже была так как обнаружили амеб(( прошла лечение, сейчас повторно сдала анализы, жду ответ.

Читайте также:  Профилактика роста косточки на ноге

Alisa1 8 февраля 2018, 11:52

Тромбоцитопеническая пурпура. У меня так было после прививки кпк. К гематологу

Physeter 8 февраля 2018, 19:40

На следующей неделе пойду.

Lerchik 8 февраля 2018, 14:18

А тромбоциты не смотрели какие в анализе крови?

Physeter 8 февраля 2018, 19:39

Chuchasonya 8 февраля 2018, 15:47

Не хочу Вас пугать, но идите скорее к врачу, это может быть очень плохо, но так же, это может быть связано с сосудами. Идите срочно, не тяните. Здесь Вам точно диагноз не поставят
Будьте здоровы!

Physeter 8 февраля 2018, 19:40

Спасибо, на следующей неделе пойду.

batyur 8 февраля 2018, 19:52

У маленькой племянницы так было из-за низких показателей тромбоцитов

Vikkiam 28 апреля 2019, 17:18

И в итоге, какой был диагноз? Что это?

Dilahm 5 января 2019, 22:25

У меня так же и зимой, есть варикоз, но это дисбактериоз, пейте Бифидумбактерин, стимбифит, актофлор, на кожу мажу Фенистил, гистан, через 3 дня- неделю проходит

Annet_8819 31 января 2019, 21:53

Подскажите пожалуйста – перечисленные препараты пьют я в комплексе или надо что-то выбрать из них?

Dilahm 5 января 2019, 22:26

Да и тромбоцитопения ещё, но зудит из-за за кишечника

alena1l 21 августа 2019, 00:22

Добрый вечер) Хочу спросить чем закончилось лечение и какой диагноз вам поставили? У меня сейчас такая же проблема.

Physeter 21 августа 2019, 09:11

Здравствуйте! Инсулинорезистентность. Сдайте инсулин, глюкозу, глик. гемоглобин. Инсулин должен быть не выше 5, лабораторные референсные значения не норма.

Physeter 21 августа 2019, 09:19

Я сама сдавала анализы и это обнаружила. от наших врачей ничего не дождешься, пару лет сдавала инсулин был 9,5 это уже ужас, а гинеколог не обратил на это внимание. Придерживаюсь диеты при ИР, принимаю витамины. инсулин был 13,26, пару недель назад 8,51, нужно еще сдать.

arsenii31 21 августа 2019, 17:37

А на одной ноге было или обе? У меня сейчас один в один такая дрянь((

alena1l 21 августа 2019, 14:49

arsenii31 21 августа 2019, 17:37

Здравствуйте! А вы проверились ? Что вам сказали ?

Источник: kashalot.com

7 проблем с организмом, о которых могут сообщать беспричинные синяки на теле

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Как быть, если синяки на коже появляются без причины, какова природа этого явления и стоит ли волноваться?

AdMe.ru собрал мнения врачей о том, что именно может происходить в организме, если на коже часто появляются синяки. Обратите внимание и проконсультируйтесь со специалистом. Врач, который занимается такими вопросами, называется гематолог.

Если синяки появляются, значит, капилляры сильно истончены. Что же на них влияет?

1. Прием медикаментов

Прием медикаментов, которые влияют на кровь, может привести к появлению слабовыраженных или сильных синяков. Чаще всего это антидепрессанты, анальгетики, противовоспалительные, железосодержащие и противоастматические препараты.

Из наиболее известных лекарств, которые разжижают кровь и могут привести к образованию синяков, — аспирин, кавинтон и их аналоги.

Если вы заметили связь между приемом препаратов и изменениями на коже, стоит обратиться к врачу. Возможно, придется временно прервать прием, чтобы исключить риск внутренних кровотечений.

2. Заболевания крови

Одной из возможных причин неожиданного появления синяков могут быть заболевания крови и сосудов. Варикоз, болезнь Виллебранда, тромбоцитопения или грозный диагноз лейкемии — это всегда проблемы с кровообращением.

Не откладывайте визит к доктору, если заметили и другие тревожные симптомы: боль и отек ног, кровоточивость десен, мелкие капиллярные точки на теле, носовые кровотечения.

3. Недостаток питательных веществ

Витамины, витамины! Мы следим, чтобы их в достаточном количестве получали дети, а о себе часто забываем. Внезапными синяками организм показывает нам: ему не хватает важных элементов.

Так, В12 участвует в кроветворении, витамин К ответственен на свертываемость, а витамин С играет одну из первых скрипок в образовании новых тканей, без него сосуды становятся хрупкими.

Еще один важный витамин — Р. Без него не вырабатывается коллаген и истончаются стенки сосудов, а это значит, что помимо синяков ухудшается и состояние кожи — совсем не радостная картина.

Элемент, баланс которого просто необходим организму, — железо. Его переизбыток, как и недостаток, влияет на капилляры.

Не спешите проводить искусственную витаминизацию, для начала проверьте рацион и сдайте анализы на дефицит витаминов.

Источник витамина Р — свежий зеленый чай, яблоки, тыква и чеснок. Витамин К в бананах, яйцах, орехах и жирной рыбе. В12 — говяжья печень, рыба, сыр, зеленый салат.

4. Силовые тренировки, подъем тяжестей

Поднятие тяжестей — вторичная причина появления синяков. Это значит, что капилляры уже слабые, а физические нагрузки «завершают картину». Тем не менее слишком сильные нагрузки могут спровоцировать разрыв и вполне здоровых капилляров. Например, силовые упражнения, к которым вы не готовы.

Такие синяки могут появиться даже у детей: неподъемные школьные рюкзаки — реальность нашего времени.

Считается, что синяки из-за перенапряжения мышц не опасны, но они свидетельствуют от том, что вы берете нагрузку не по силам.

5. Гормональные сбои

Гормональные «качели» — одна из довольно частых причин появления синяков. Они возникают, если эстрогена в организме недостаточно.

Такая ситуация возможна при менопаузе, приеме гормональных препаратов, беременности. Недостаток эстрогена значительно ослабляет сосуды, а стенки капилляров можно повредить практически без усилий.

6. Возрастные изменения

Грустная, но естественная причина, о которой говорят врачи, — это возрастные изменения организма, так называемый износ капилляров. Сосудистая система ослабляется, потому что с возрастом снижается эластичность тканей.

Стоит заметить, что подобные «возрастные» синяки появляются преимущественно на ногах. Но все-таки они возникают от незначительных ударов, на которые молодая кожа просто «не обратила бы внимания».

7. Сахарный диабет

Сахар и кровь — первые ассоциации при упоминании этой болезни. Диабет негативно воздействует на процессы кровообращения, поэтому синяки появляются очень легко. При этом не обязательно этот процесс сопровождает уже развившуюся болезнь, он может быть одним из симптомов только начинающейся проблемы.

Другие симптомы: нетипичная жажда, плохое заживление ран, быстрая усталость и периодическая расплывчатость зрения, возможны белые пятнышки витилиго на коже.

Источник: www.adme.ru

Синяки на ногах? Это сигнал – примите меры

Как бороться с плохим состоянием сосудов, рассказывает хирург-флеболог московского Центра флебологии Дмитрий Алексеевич СОСИНСКИЙ.

Почему появляются синяки на ногах?

Синяки могут оказаться следствием заболевания крови. Правда, тогда они во множестве рассыпаны по всему телу. Но если появляются только на ногах, а с ними соседствуют мелкие капиллярные разводы в виде:

Читайте также:  Сильно отекают ноги после родов

то можно предположить, что дело именно в сосудах. Так начинается варикозное расширение вен:

  • их стенки ослабевают
  • теряют эластичность
  • становятся более хрупкими.

Кровеносные сосуды, расположенные под кожей, легко травмируются от любого контакта с твердыми предметами. Порой даже совсем незначительного и потому незаметного. Через микроскопические разрывы кровь просачивается в ткань, и возникает синяк.

Наступление болезни можно приостановить, если должным образом заботиться о своих ногах. Прежде всего им необходимо движение. Мышцы при сокращении более интенсивно гоняют кровь, не давая ей застаиваться.

Очень хорошо влияет на работу венозной системы ходьба по лестнице. Поэтому желательно как можно реже пользоваться лифтом. А заодно и городским транспортом, насколько это возможно. Помимо пеших прогулок, укреплению вен способствуют любые ритмические нагрузки:

  • бег
  • плавание
  • катание на велосипеде и лыжах.

Варикоз: кто в группе риска

Более всего подвержены варикозу те, кто вынужден проводить на ногах большую часть дня. В минуты отдыха им полезно посидеть, закинув ноги на стол. Такая поза снижает нагрузку на вены и облегчает отток крови.

Пока видимая часть болезни ограничивается лишь тонкими сеточками-паутинками на коже, можно делать массаж. Аккуратно, мягко и обязательно с применением увлажняющего крема, чтобы не наделать новых синяков.

В первую очередь поглаживают и разминают верхнюю часть ноги по направлению от коленки до паха. Потом голень, начиная снизу, а за нею каждый палец по отдельности. От пальцев вверх надо потереть наружную поверхность стопы. После чего круговыми движениями — подошву и пятку. И, наконец, энергично растереть стопу и голеностопный сустав.

При сидячей работе важно следить за своей осанкой, не следует:

  • горбиться
  • напрягать плечи
  • скрещивать ноги.

Все это создает препятствия для кровотока. Через каждые час-два необходимо устраивать перерывы, чтобы размять ноги. Конечно, лучше всего пройтись. Но, в крайнем случае, можно подвигать ими сидя на стуле.

Например, вытянув ноги, покрутить, покачать стопами в разные стороны. Поставить ноги на пол и, приподняв пятки, встать на цыпочки. Потом, опершись на пятки, потянуть на себя пальцы. 15-20 раз поочередно каждой ногой переступить с пятки на носок.

Что делать, если поставлен диагноз “Варикоз”

Появление первых вестников надвигающейся болезни требует более придирчивого отношения к обуви. Она должна быть как можно удобнее. Здесь одинаково не годится:

  • и высокий каблук
  • ни плоская подошва.

Так что придется выбирать нечто среднее. Потребуется также пересмотреть свой гардероб. И исключить из него:

которые могут помешать нормальной циркуляции крови. Гольфы и чулки на резинках также подлежат изъятию. Они усиливают застойные явления в венах.

Их с успехом заменят изделия из компрессионного трикотажа, в которых все продумано и точно рассчитано. В области лодыжки они туго облегают ногу, а по мере продвижения вверх обхват постепенно ослабевает. Это обеспечивает сосуды дополнительной поддержкой, и кровь беспрепятственно движется по венам. Причем современные лечебные колготки, чулки и гольфы, в отличие от прежних, еще и красивы. Нежные, прозрачные и прочные, они хорошо сидят на ноге.

Особенно необходимы эти изделия во время беременности, с самых ранних сроков. А также при приеме гормональных препаратов. Однако прежде чем приобретать вещи с компрессионным эффектом, не мешает посоветоваться с врачом-флебологом. Он определит нужный размер и рассчитает силу давления, необходимую для лечебного воздействия.

Что следует делать:

  • Носите лечебные компрессионные гольфы, чулки или колготки.
  • Носите обувь с каблуком не выше 6 см.
  • Во время отдыха поднимайте ноги на 15 см выше уровня сердца.
  • Меньше загорайте, больше отдыхайте в тени.
  • Полезные виды спорта: ходьба, бег, плавание, велосипед, лыжи.
  • Обращайте внимание на достаточное количество балластных веществ в пище, например, овощей, фруктов, цельнозерновых и растительных продуктов, что, кроме того, предотвращает запоры.
  • Пейте достаточное количество воды. Каждый взрослый человек должен ежедневно выпивать до двух литров жидкости, особенно в жаркое время года.
  • Старайтесь не носить одежду, которая стесняет движения в плечах и бедрах.
  • Чаще поднимайтесь по лестнице пешком. Не пользуйтесь лифтом в административных зданиях, торговых центрах, жилых домах и т. п. Ходьба по лестнице благотворно влияет на функционирование вашей венозной системы.
  • Сидите правильно. По возможности не нагружайте плечи. Ноги не скрещивайте. Используйте стулья и кресла с твердым покрытием.
  • Бег на месте. Если вы много работаете стоя, мы рекомендуем выполнять бег на месте в перерывах на работе. После выполнения этого упражнения снимается напряжение с вен.
  • Исключите поднятие тяжестей, во время покупок используйте коляски. Поднимая тяжести, вы создаете давление и кровь идет вниз, что дает дополнительную нагрузку на вены.
  • Исключите горячие ванны, ноги мойте холодной водой. Это не даст вашим венам расширяться и облегчит кровообращение.
  • Солнце для людей полезно, но солнечный жар затрудняет работу венозной системы. Поэтому больше отдыхайте в тени. По возможности старайтесь бегать босиком по холодной воде.

Чего не следует делать:

  • Избегайте согревающих процедур. Они расширяют вены, что увеличивает нагрузку на сосуды.
  • Не рекомендуется сидеть в горячей ванне. Ноги лучше мыть прохладной водой.
  • Чтобы не увеличивать количество сосудистых звездочек на теле, желательно поменьше загорать на солнце.
  • Не стоит увлекаться баней. При варикозном заболевании надо следить за питанием. Жиры, сахар и соль приводят к повышению внутрибрюшного давления и запорам. Это увеличивает приток крови к нижним конечностям. А овощи, фрукты, цельнозерновые и растительные продукты, напротив, способствуют размягчению содержимого кишечника и уменьшают давление на стенки вен.

Упражнения для ног при варикозе

  • Обопритесь двумя руками и, свободно дыша, поднимитесь на цыпочки, а затем опуститесь на пятки. Повторить 15-20 раз.
  • Сидя на стуле. Ноги вместе и прижаты друг к другу. Последовательно поднимайте ноги на носки и опускайте пятки на пол. Дыхание свободное. Повторить 15-20 раз.
  • Обопритесь руками, расположенными на высоте плеч, о стену. Затем поднимайтесь на носки и опускайтесь на пятки. Повторить 15-20 раз.

Упражнения для стоп при варикозе

“Поза ласточки”

При вдохе поднимите руки вверх и встаньте на носки. При выдохе встаньте в “позу ласточки”. Повторить 15-20 раз.

Упражнение “на цыпочках”

  • Обеими ногами встать на цыпочки. Повторить 15-20 раз.
  • Поочередное движение ногами с пятки на носок. Повторить 15-20 раз.
  • Вставание на пятки. Повторить 15-20 раз.
  • Движения ногами вправо, влево, в разные стороны. Повторить 15-20 раз.

Источник: www.pravda.ru