Можно ли при месячных греть ноги

Можно ли греть ноги при месячных?

Парить ноги при первых же признаках простуды – древнее, проверенное средство лечения. Если применять его на ранних этапах, когда еще не поднялась температура, оно действительно помогает. Но в некоторых ситуациях нагревать ноги нежелательно или даже опасно. Например, большинство гинекологов категорически запрещают это делать в период менструации.

Действительно ли это опасно? Можно ли парить ноги при месячных в вашем случае? Чтобы это понять, нужно разобраться, на чем основан данный метод лечения, что происходит с организмом во время менструации и какими могут быть результаты нагревания ног при месячных.

Нагревание ног

Человеческий организм устроен так, что при изменении факторов, которые на него влияют, он обязательно на это отреагирует. И это относится и к внешним, и к внутренним воздействиям. Именно на этом свойстве основан такой метод лечения, как нагревание или растирание ног. Но в период месячных женщина особенно чувствительна к подобным воздействиям, выше риск нежелательных эффектов.

И нагревание ног, и изменения, которые происходят при менструации, оказывают огромное влияние на общий сосудистый тонус. Особенно сильный эффект наблюдается в нижней части тела. Цель и механизм воздействия сильно отличаются, но на конечный результат такое сочетание может повлиять непредсказуемо. Поэтому большинство врачей советуют избегать такого сочетания.

Чаще всего простуда возникает из-за инфекции и переохлаждения. Иммунитет падает, и появляются первые неприятные симптомы: болит голова, першит или болит горло, заложен нос. К месту воспаления (чаще всего это носоглотка) приливает кровь, происходит спазм местных сосудов, что вызывает покраснение и болезненность. Но всё это легко можно устранить, если попарить ноги.

Что происходит с организмом:

  • Тело согревается, расслабляется.
  • Снижается тонус сосудов, устраняется спазм.
  • Стимулируется работа иммунной системы.
  • Перераспределяется кровь. Большая часть теперь находится в ногах и нижней половине туловища.

Такое воздействие безопасно, если нет температуры, гипертонического криза или беременности. Но при месячных оно может иметь дополнительные последствия.

Менструация

Менструация – это период выделения из женского организма эндометрия из-за того, что в этом месяце беременность не наступила. Эндометрий – это поверхностный шар внутренней части матки, который заново формируется каждый месяц. Процесс его отслоения является естественным, но у каждой женщины он происходит индивидуально.

У некоторых женщин месячные очень болезненные, другие чувствуют себя как обычно. Но у всех в этот период наблюдаются кровянистые выделения. Это происходит из-за того, что при отделении эндометрия повреждаются сосуды, которые его питали. Поэтому поверхность матки во время менструации напоминает рану. Она немного кровит и уязвима для инфекций.

Последствия

Основной опасностью нагревания ног при месячных является высокий риск развития кровотечения. Сосуды матки повреждены, а при воздействии тепла они расширяются, к ним приливает больше крови. Поэтому в большинстве случаев врачи не рекомендуют парить ноги при менструации, особенно в первые дни.

То, насколько рискованно такое нагревание, зависит от интенсивности выделений при месячных. Также важно учитывать общее состояние организма и то, насколько он склонен к кровотечениям.

При обильных выделениях

Если у женщины обычно идут обильные продолжительные месячные, ей желательно воздержаться от горячих ванночек для ног. Особенно опасно, если месячные такие обильные впервые. Некоторые женщины говорят, что тепло помогает устранить боль. Но необычно болезненные и обильные выделения могут говорить о том, что кровотечение уже присутствует. И нагревание только усилит его.

Иногда большое количество менструальной крови бывает вызвано проблемами со здоровьем или последствиями вмешательства в работу организма. В таких случаях парить ноги категорически противопоказано.

Вот несколько примеров таких состояний:

  • Частые кровотечения, например, из носа.
  • Варикозное расширение вен в области малого таза (можно увидеть на УЗИ).
  • Приём кортикостероидов.
  • Недавний аборт или оперативное вмешательство из-за болезней половой сферы.
  • Сильное головокружение, обморочное состояние при месячных.
  • Сгустки в менструальных выделениях.
  • Наличие в анамнезе маточного кровотечения, особенно если оно произошло недавно и по времени совпадало с месячными.

В каждом из перечисленных выше случаев нагревание ног может привести к необходимости вызывать скорую помощь. Но даже если нет признаков патологии, нужно помнить, что объём выделений возрастёт, и быть к этому готовой. Ведь это может быть очень неудобным, если в ближайшее время нужно будет сходить куда-то, где не будет возможности сменить прокладку или тампон.

При скудных месячных

У некоторых женщин месячные очень скудные и болезненные. Нередко именно они парят ноги не только при простуде, но и в первый день менструации. Они говорят, что теплая грелка и ванночка для ног помогает уменьшить или устранить боль. Насколько безопасен этот метод?

На самом деле опасность кровотечения есть всегда. Но при скудных выделениях она меньше. Иногда действительно только такой метод помогает снять спазм и уменьшить боль. Если у женщины уже есть такой опыт, она неоднократно парила ноги во время менструации, и ей не становилось хуже после этого, никто не запретит это повторять. Но всё же рекомендуется наливать не горячую, а теплую воду, и не затягивать время тепловой процедуры.

Сложно сделать однозначный прогноз, чем закончиться нагревание ног именно в вашем случае, как измениться самочувствие и измениться ли вообще. Но всегда есть риск увеличения объёма выделений. Поэтому, если простудились при месячных, самым оптимальным вариантом будет решение использовать более мягкие методы лечения. А попарить ноги можно будет через несколько дней, если в этом еще будет необходимость.

Источник: flovit.ru

Можно ли парить ноги во время месячных?

Во время простудного заболевания или после тяжелого дня велико желание попарить ноги в ванночке. Парение ног эффективно помогает при простуде, когда температура тела ещё не высокая. Также она способна устранить боли и спазмы в животе и ногах. Однако, такая процедура может быть не всегда полезна для женского организма. Особенно, в период месячных. Рассмотрим, можно ли парить ноги во время месячных.

Физиологические процессы

При первых признаках простуды можно помочь себе горячей ножной ванночкой. Такие прогревания увеличивают приток крови к тканям, улучшают циркуляцию крови в целом. Благодаря этому, процесс выздоровления значительно ускоряется. Также парение:

  • расслабляет мышцы;
  • помогает преодолеть усталость после тяжелого дня;
  • согревает конечности.

Тепловой эффект парения ног длится около трех часов. Разумнее всего парить ноги перед сном, чтобы не допускать перепада температур тела. Важный момент: лучше всего, чтобы вода достигала середины голени, поскольку именно так будет лучше проявляться эффект ножных ванночек.

Читайте также:  Чувство не до конца опорожненного кишечника

Парить ноги во время месячных — что будет?

Воздействие горячей воды не всегда полезно. Так, при парении конечностей происходит расширение сосудов, что в критические дни может быть опасным. Активная циркуляция крови может привести к маточным кровотечениям.

Особенно опасным могут быть горячие ванночки для ног в первые два-три дня менструаций. Когда месячные сопровождаются отделением эндометрия, может быть и повреждение сосудов в матке, что является путём для проникновения инфекций через шейку матки.

При парении ног в организме происходят следующие процессы:

  • ноги согреваются;
  • мышцы расслабляются;
  • устраняются спазмы;
  • улучшается состояние иммунной системы;
  • кровь отходит к ногам.

Перечисленные процессы полезны для организма, но только не в период критических дней. Усиление кровообращения может вызвать обильные кровотечения. В некоторых случаях может понадобиться врачебная помощь.

Кроме парения конечностей, в критические дни стоит опасаться горячих грелок, воздействия солнца, солярия. От посещения бань и саун стоит воздержаться. При менструации из водных процедур врачи рекомендуют лишь тёплый щадящий душ.

Парить ноги женщинам, страдающим от обильного кровоотделения при месячных категорически нельзя. Спазмы и боли могут исчезнуть, но от нагревательного эффекта само кровотечение может усилиться. Вот основные симптомы обильного кровоотделения:

  • носовые кровотечения;
  • варикозное расширение вен;
  • частые головокружения;
  • обмороки, спутанность сознания;
  • присутствие сгустков крови в отделяемом;
  • маточные кровотечения в критические дни.

В этом случае стоит беречь своё здоровье, избегать парения ног в период месячных и наблюдаться у врача-гинеколога.

Польза и вред

Стоит ли парить ноги в критические дни? Для принятия решения стоит взвесить все «за» и «против».ъ

Так, подавляющие большинство врачей-гинекологов против данной процедур, поскольку она повышает риск кровотечения. Помимо этого, есть риск следующих состояний:

  • повышение температуры тела;
  • ухудшение самочувствия;
  • головокружения, обморочные состояния.

Однако, если месячные не обильные по своему характеру, сопровождаются болезненными ощущениями, то тепловые ванночки для ног способны снизить боль и убрать спазмы. Гинекологи допускают парение ног при скудной менструации.

Стоит помнить, что применение очень горячей воды в ванночках может вызвать преждевременную менструацию.

В некоторых источниках женщинам при скудных менструальных выделениях дают совет парить ноги — дескать, это может наладить месячные. Это абсолютно неоправданный совет, поскольку риск маточных кровотечений при этом сохраняется. Если женщину беспокоит характер выделений при месячных стоит обратиться к врачу-гинекологу.

Если после парения ног, менструации усилились, не стоит заниматься самолечением. Необходимо вызвать незамедлительно врачебную помощь, поскольку самостоятельный приём лекарств может усугубить состояние.

Что говорят врачи

Врачи-гинекологи практически единодушно призывают женщин отложить парение ног на потом, если наступила менструация.

Спрогнозировать результат такой процедуры никто не в силах, поэтому стоит избегать возможного негативного эффекта. Безусловно, парение ног с давних времен зарекомендовало себя как эффективная мера при простуде и ОРВИ, однако повышение температуры тела способно усилить кровообращение органов малого таза и вызвать маточное кровотечение

Женщинам со склонностью к кровотечениям, варикозной болезни ног, болезнями сердца и сосудов и слабым самочувствием вообще лучше отказаться от такой процедуры. После операций и абортов вообще стоит отказаться от нагревания организма. Наличие образований в органах малого таза ( например, маточной миомы) вообще может сопровождаться кровотечениями, и в этом случае парить ноги, принимать горячую ванну, посещать баню либо сауну категорически нельзя.

Врачи допускают, что при скудных выделениях парение ног поможет бороться с болями и спазмами в области живота. Но только спустя пару дней после начала критических дней, и при использовании теплой, а не горячей воды. Некоторым женщинам парение ног действительно помогает от дискомфорта при месячных. Но не стоит бездумно относиться к своему здоровью — маточное кровотечение бывает настолько сильным, что его могут остановить только врачи.

Заключение

Парение ног при простудном заболевании — эффективная мера при отсутствии к ней противопоказаний. К ним относится менструация, как состояние организма женщины, при котором тепловой эффект парения ног может вызвать кровотечение. В первые дни менструации это особенно опасно, поскольку выделения в этот период отличаются обильностью.

При повышении температуры тела парить ноги запрещено. Если простуда застала в период месячных, достаточно одеть теплые носки, укрыться пледом и выпить согревающий напиток. Игнорировать опасность парения ног в период месячных нельзя — массивное кровотечения опасно для организма.

Источник: xn--d1ahbtw9d.xn--p1ai

Можно ли парить ноги во время месячных?

Парить ноги при простуде – известный, широко применяемый метод лечения. Несмотря на то, что об эффективности этого метода врачи спорят уже много лет, пожалуй, каждая девушка хотя бы однажды его использовала. Все знают, что греть ноги нельзя при повышении температуры тела, но можно ли парить ноги при месячных? Будет ли такая процедура полезна или наоборот – можно нанести вред? Об этом поговорим в данной статье.

Во время проведения горячих ножных ванн кровь приливает к ногам и органам малого таза. Кровоток в нижней части туловища усиливается, кровеносные сосуды расширяются, поэтому кровотечение при месячных усиливается. Выделения становятся обильными, что может привести к большой кровопотере, анемии, плохому самочувствию и еще целому ряду недомоганий, что может сильно навредить здоровью. Именно поэтому гинекологи не рекомендуют женщинам парить ноги во время месячных.

Степень риска нанести вред здоровью при использовании горячей ванночки для ног зависит от интенсивности менструации.

Если месячные обильные

При обильной менструации лучше воздержаться от горячих ванночек для ног. Усиление прилива крови к органам таза еще больше увеличит интенсивность выделений, также может увеличиться продолжительность менструации. Такая ситуация возникает не только, если женщина решила попарить ноги, но также и при принятии горячей ванны, длительном пребывании на солнце, посещении сауны. Да и обычная теплая грелка на животе для уменьшения боли имеет такой же эффект. При отторжении эндометрия в слизистой матки повреждаются кровеносные сосуды, поэтому любой прилив крови в область таза будет значительно увеличивать кровопотерю.

Если вы парили ноги при простуде во время менструации и заметили, что выделения стали обильнее, а объем кровопотери превысил 150 мл, то рекомендуется проконсультироваться с гинекологом. особенно, если таких обильных менструаций у вас раньше не было.

Если месячные скудные

Скудные и болезненные месячные – проблема многих женщин. Некоторые из них парят ноги не только для борьбы с простудой, но и для уменьшения боли, снятия спазма, общего расслабления. Кто-то набирает теплую ванну, кто-то прикладывает теплую грелку к животу – и никаких проблем. Эффективность такого прогревания зависит от индивидуальных особенностей организма женщины. Но безопасно ли это?

Читайте также:  Инфаркт костного мозга что это

При скудных месячных также есть риск возникновения сильного кровотечения, однако он значительно меньше. Выделения, скорее всего, станут обильнее, но кровопотеря будет не критичной. Если для ванночек использовать не сильно горячую воду, а время процедуры сократить по сравнению с привычным, то опасных последствий возникнуть не должно.

Когда парить ноги строго запрещается?

Есть ряд случаев, когда парить ноги при месячных категорически запрещается. Вот несколько примеров:

  • Недавно был перенесен аборт, выкидыш, гинекологическая операция.
  • В выделениях наблюдаются большие сгустки крови.
  • Раньше случались маточные кровотечения.
  • Начало менструации сопровождается головокружением, обмороком, онемением ног и др.
  • Есть предрасположенность к сильным кровотечениям, например, из носа.
  • Наличие варикозного расширения вен, тромбоза, гипертонии и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Прием кортикостероидов или других сильнодействующих лекарств.

Если вы не хотите, чтобы обычная процедура с водой и тазиком закончилась вызовом скорой помощи, то лучше ее отложить до окончания менструации, а пока воспользоваться другими методами лечения простуды, например, пить больше жидкости, полоскать горло, да и таблетки тоже подойдут. Это будет безопаснее.

В целом, парить ноги при простуде во время менструации может быть опасно для здоровья. При обильных месячных такая процедура крайне нежелательна, при скудных – допустима, хотя также не рекомендуется. Особенно опасно греть ноги в первый день менструации: простая, незамысловатая процедура может привести к значительной потере крови и развитию серьезных осложнений.

Если уж вы отважились сделать теплую ванночку для ног, то будьте готовы к тому, что менструация станет интенсивнее (дополнительная прокладка или тампон должны быть под рукой).

Источник: doktorland.ru

Можно ли парить ноги во время критических дней?

Девочки, кто знает, можно ли парить ноги в критические дни? Какие могут быть последствия после парки ног? И еще вопрос: У меня очень болезненные месячные, можно ли принимать ванну? Или же греть живот? Не вызовет ли это маточное кровотечение?

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Нет, автор, не думаю, что надо вам нагревать сильно живот, если кровотечения и так уже обильные (часто вместе с очень болезненными они бывают и обильными). Спросите лучше у своего лечащего врача, так как болезненность месячных вообще может быть обусловлена разными факторами. У меня, например, тоже часто очень болезненные, а на второй день еще и очень обильные, но мне кратковременное нагревание вреда не принесет. А вот вам.

А уж ванну вообще не рекомендуется во время месячных принимать. Так же как и плавать в открытых водоемах, бассейнах итд – там кроме мотива “пожалейте окружающих, им же там еще плавать после вас” надо всегда помнить, что во время менструации гораздо проще подхватить через воду какую-либо инфекцию, вход в матку приоткрыт, внутри практически открытая рана, отслаивается эндометрий, все очень уязвимо. Вы же в ванную не дистиллированную воду наливаете, чтобы быть уверенной в ее стерильности. Так что лучше не надо.

Если месячные проходят тяжело, лучше не надо париться. А если во время месячных не страдаете, ванна – это вопрос чисто гигиены, если вам не противно лежать в воду, куда, пардон, вытекает, так пожалуйста, принимайте. И ноги тоже можно парить. Живот греть не надо. Купаться с тампоном можно, если не в самый разгар, на 2-3 день. В 4ый день я с этим и не заморачиваюсь, можно все, хоть ванну, хоть секс, хоть пляж, если хочется!

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Всю жизнь страдаю болезненными месячными. Доходит до того, что делаю укол (анальгин с димедролом) дабы заснуть, иначе от боли начинаю терять сознание, а обезболивающее, даже самое сильное действует минимум через час. Так вот. из моего богатого опыта:

– не принимать больше 2 таблеток в сутки. Печень не успевает выводить препарат из организма и он в ней откладывается, чем безумно вредит

– если замечаете закономерность, что после именно этого лекарства месячные как будто приостанавливаются, то этот препарат вам не подходит

– купаться кроме как под душем нельзя. Не говоря уже о заразе, которую очень легко подхватить, от горячих ванн и от тем более парки ног расширяются сосуды и это может закончится вплоть до маточного кровотечения

– греть живот не можно, а нужно. Обвязываете себя шерстяной шалью, надеваете шерстяные носки и вперёд делать зарядку пока не подействует лекарство

– терпеть любую боль не советуется. пропейте курс витамина Е и подберить подходящее обезболивающее. Главное не злоупотреблять!

– сходите к гинекологу, полностью обследуйтесь вплоть до наличия кист. У болезненных месячных не всегда диагноз: наследственное, так бывает

мда. у меня вот та же история. мне 18 всего, а боли при месячных начались недавно. это не просто боли, это пытка какая то, болит всё: живот, поясница, даже ноги, всё тянет и прям чувствуются какие то движения внутри. я за раз выпиваю 3 таблетки новигана (спазмолитик и анальгетик в одном) и только тогда легче становится, и так пока опять потихоньку не начнет болеть, а это примерно на 3-4 часа, потом опять таблеточки 2, понимаю что это много очень и вредно, но безумно боюсь этой боли. пару раз уколы делал врач. анальгин+ папаверин. знаете помогло прям сразу, секунд через 15. но очень болючие уколы. как то ночью искала лекарства и шприцы чтоб себе сделать, т.к. никого больше не было. не нашла. спала в обнимку с грелкой. вот именно что теплое мне помогает, хоть к животу прикладываю, хоть ноги грею, прям облегчение приятное такое, а говорят что нельзя. но сейчас у меня еще и киста 5 см. это у меня обнаружил врач гастроэнтеролог, когда узи органов брюшной полости делали, она просто для уверенности внизу тоже посмотрела, и увидела кисту. отправила к гинекологу, но я еще не пошла, поэтому не знаю какая это киста. справа от матки сказали. но боли точно не из за нее, потому что они и раньше были. просто сейчас сильнее.

Читайте также:  Появление вен на ногах причины

Источник: www.woman.ru

Можно ли парить ноги при месячных: все за и против

В период менструаций прекрасный пол редко может похвастать отличным самочувствием и настроением. Если же критические дни омрачены еще и простудными заболеваниями — это просто кошмар! Пытаясь обойти стороной аптеку и прибегнуть к народным проверенным средствам, девушки не всегда задумываются о том, можно ли парить ноги при месячных, ведь это особый период, требующий повышенного внимания к женскому здоровью.

Простуда и критические дни

При первых же признаках простуды целесообразно принять ряд мер, способствующих предотвращению развития болезни. Такими мерами являются:

  • обильное теплое питье (чай, травяные сборы);
  • парение ног в горячей воде с горчицей или без нее;
  • при заложенном носе хороши промывания морской водой и ингаляции с минеральной водой;
  • полоскание горла отваром целебных трав, раствором соды с солью, специальными аптечными средствами.

Все эти методы хорошо известны, доступны практически всегда в любой семье, не требуют материальных затрат, а главное — они действительно помогают организму справиться с подступающей простудой и облегчить состояние.

Слепо следовать бабушкиным рецептам борьбы с недугами также не следует, ведь все люди индивидуальны и то, что хорошо одному, другому может нанести вред. Противопоказанием к процедуре нагрева ног является любое из следующих состояний:

  • повышенная температура тела;
  • беременность;
  • повышенное артериальное давление;
  • сердечная недостаточность;
  • частые головокружения;
  • такое явление, как кровь из носа, если это случается часто, также считается противопоказанием к нагреву ног.

Говоря о самочувствии в критические дни, можно с уверенностью сказать, что каждая девушка переживает этот период сугубо индивидуально. У всех разная степень болевых ощущений и дискомфорта во время месячных. Некоторые полностью погружены в это состояние, испытывают жуткие боли в пояснице и нижней части живота, головокружения и упадок сил. Другие же как будто и не замечают никаких неудобств и настроение у них не зависит от дней цикла.

Если девушкам присущи признаки первого типа, то есть тяжелое протекание критических дней, да к тому же выделения обильные и продолжительные — им следует воздержаться от парения ног в этот период и воспользоваться другими методами борьбы с простудой.

Греть ноги при месячных со скудными выделениями можно лишь в том случае, если девушка чувствует себя хорошо. Процедура нагревания ног во время месячных поможет облегчить боль и в то же время усилит отделение эндометрия в матке, что допустимо лишь при очень слабом кровотечении.

Эффект от процедуры

К процедуре прогревания нижних конечностей в емкости с горячей водой и различными добавками (например, горчицей) прибегают при насморке, кашле, а также с целью профилактики простуды после переохлаждения. При парении происходит следующее:

  • горячая вода (выше 38 градусов по С) разогревает ноги, расслабляет тело;
  • сосуды ног расширяются и сильно наливаются кровью;
  • от воспаленных органов (носа, грудной клетки, бронхов) кровь оттекает, что приводит к облегчению дыхания и уменьшению отека и воспалительного процесса;
  • насморк и кашель отступают.

Все понятно и просто, однако при месячных прилив крови в нижнюю часть тела крайне нежелателен — это может спровоцировать усиление кровотечения. Если менструации проходят обильно, то парить ноги при месячных категорически противопоказано. Большая потеря крови может привести к плачевным последствиям.

Лучше прибегнуть к альтернативным методам профилактики простуды, таким как травяные чаи или ингаляции с эфирными маслами. К тому же некоторые эфирные масла могут облегчить не только симптомы простуды, но и болезненные ощущения при месячных, а также помогут расслабиться и отдохнуть в нелегкий период.

Такими маслами являются шалфей и можжевельник.

Когда можно парить ноги

Единственным допустимым случаем, когда точно парить ноги во время месячных можно — при аменорее (отсутствие месячных в течение нескольких циклов). Процедура усиливает приток крови в область малого таза, следовательно, оказывается лечебное воздействие.

А также возможно прибегнуть к парению ног в период, когда месячные уже заканчиваются, на 4−5 день. Но это также очень индивидуально, поэтому лучше обратиться за советом к врачу-гинекологу по этому вопросу.

Если врач в индивидуальном порядке одобрил этот метод профилактики или же лечения простуды в период менструации, проводить процедуру лучше вечером перед отходом ко сну.

  1. Нужно приготовить емкость (таз), в которую будут погружены ноги, налить в нее горячую воду (для начала примерно 38−39 градусов по Цельсию).
  2. Насыпать в таз горчичный сухой порошок из расчета 1 столовая ложка на литр воды (для усиления эффекта от процедуры и лучшего притока крови).
  3. Взять с собой чайник или другой резервуар с кипятком или просто очень горячей водой. Когда конечности привыкнут к этой температуре, можно будет подлить горячей воды, чтобы лучше прогреть ноги.
  4. Заранее приготовить полотенце, крем, теплые носки.
  5. Теперь можно погружать ножки в таз с водой и горчицей.
  6. По необходимости подливать горячую воду, стараясь прогреться как можно лучше (при подливе кипятка конечности следует вынуть из емкости во избежание ожога).
  7. Продолжительность парения должна быть от 10 до 15 минут.
  8. Если во время процедуры девушка почувствует головокружение или же заметное усиление выделений, процедуру следует немедленно прекратить.
  9. В конце процедуры растереть распаренные конечности полотенцем, по желанию использовать специальный смягчающий крем. Надеть теплые носки и лечь в постель под одеяло, чтобы как следует пропотеть.

Соблюдая рекомендации по парению ног в допустимых случаях и при одобрении процедуры со стороны лечащего врача, можно бороться с простудой привычным способом и во время месячных.

Источник: mesyachnye.expert