Напряжение в ногах психосоматика

9 типов мышечных зажимов, напрямую связанных с нашими эмоциями

Наше тело похоже на карту, где хранится весь опыт, который мы пережили.

Многие из нас несут подавленные и застрявшие эмоции в различных областях нашего тела, даже не подозревая об этом.

Мы можем годами не обращать внимания на заблокированную энергию, за которую держатся наши мышцы. Эта подавленная энергия приводит к бесчисленным недугам и хроническим заболеваниям, из-за которых мы страдаем.

Наше тело не забывает!

Наше тело – это самый простой способ узнать о наших подавленных эмоциях и травмирующих воспоминаниях.

Как бы вы ни старались их игнорировать, объяснять или подавлять то, что вы чувствуете, ваше тело знает правду.

Если вы испытываете мышечное напряжение в шее, плечах, спине, бедрах, ногах или других областях, вы сможете раз и навсегда понять корень вашей боли.

Мышечные зажимы

4 причины возникновения мышечных зажимов

Согласно многочисленным исследованиям мышечное напряжение возникает по четырем основным причинам:

1. Подстройка под социум

Наша подстройка под социум начинается в детстве и всю жизнь подкрепляется родителями, учителями, членами семьи и обществом в целом. Очень часто мышечные зажимы являются результатом невысказанных эмоций, связанных с нормами, которые нам навязали как приемлемые.

Например, нам говорили, что “плачут только дети”, и, вырастая, мы учились подавлять слезы и печаль, чтобы не быть “как ребенок”.

Многих из нас наказывали в детстве за то, что мы выражали свой гнев, и мы уяснили, что это плохо. Такая установка подкрепляется и во взрослой жизни, особенно на работе, где выражение гнева порицается и грозит нам неприятными последствиями.

Травмирующие переживания бывают совершенно разными, начиная от того, что нас били в детстве и заканчивая более тяжелыми формами насилия, такими как изнасилование или физическое нападение.

Если человек сознательно не прорабатывает травму, она переходит в хронический страх, стресс и посттравматическое расстройство. Все это сохраняется в нашем теле, вызывая мышечные зажимы, а отсюда множество заболеваний, включая расстройства пищеварения, психические заболевания и даже рак.

3. Психологическое напряжение

Психологическое напряжение представляет собой любую форму тревоги, подавленности, печали и злости, которая возникает в ответ на наше восприятие.

Например, напряжение может возникнуть, когда у нас возникают негативные мысли о неприятном человеке или мы застряли в пробке. Мы склонны привязываться к этим мыслям, частенько воспринимаем их слишком серьезно, что вызывает напряжение. Чем негативнее, боязливее наше восприятие, тем больше напряжения скапливается в наших мышцах.

4. Источники стресса и привычки

Сидячий образ жизни может усиливать физическую боль, так как мы не даем нашим мышцам возможности избавиться от напряжения.

Другие привычки, такие как неправильная осанка, недосыпание, нездоровое питание повышают вероятность возникновения мышечных зажимов.

Последствия хронического мышечного напряжения

Многочисленные исследования в области психосоматики изучили воздействие нашей психики на тело. Мышечное напряжение, вызванное психологическими и эмоциональными факторами, ведет к целому ряду проблем со здоровьем, таких как:

Расстройства настроения (тревожность, депрессия, сезонное аффективное расстройство)

Боли в суставах и повышенный риск травм

Дисменорея (расстройство менструального цикла)

Кожные проблемы (прыщи, псориаз)

Астма и аллергия

Головные боли и мигрени

Учащенное сердцебиение и боли в груди

Синдром раздраженного кишечника

Желудочно-кишечные расстройства (диарея, вздутие, запор, кисты)

Расстройства половой сферы

Склонность к различным зависимостям

Мышечные зажимы и блоки

Хотя мы все разные, существуют определенные места в нашем теле, где мы скапливаем определенные эмоции. Вот, 9 основных типов мышечных болей и напряжения, которые связаны с нашими эмоциями.

Плечи – трудности и обязанности

Когда на нас давит бремя жизни, мы начинаем накапливать все эти чувства в области плеч. Всем известно выражение “нести на себе груз проблем”.

Плечевой зажим тонко связан с социальными и эмоциональными обязанностями, в том числе ответственностью за чужую боль. По этой причине многие целители, эмпаты и те, кому нужно следить за пожилыми или больными людьми, нередко страдают от хронических болей в плечах.

Шея – страх и подавленное самовыражение

Напряжение в шее часто связано с горловой чакрой, то есть проблемами общения с людьми или неспособностью быть самим собой рядом с другими.

Страх и тревога тоже нередко хранятся именно в этой зоне, являясь ответной реакцией на опасность (шея – очень уязвимая часть тела) или странную обстановку. Также в этой зоне часто отражаются проблемы с доверием.

Верхняя часть спины – горе, печаль, тоска

Невысказанная и заблокированная печаль накапливается в верхней части спины. Так как эта область расположена близко к сердцу, наши эмоции, связанные с разбитым сердцем и потерей, замораживаются именно там.

Потеря близких членов семьи и подавленное состояние, сопровождающее ее, ведет к напряжению в этой области.

Средняя часть спины – неуверенность в себе и бессилие

Рефлексологи связывают среднюю часть спины с ощущением беспомощности, безысходности и общей неуверенностью в себе. Когда человек не находит поддержки в других людях и в жизни в целом, он несет напряжение в этой области.

Поясница – стыд, чувство вины, ощущение несостоятельности

Проблемы в области поясницы коренятся в низкой самооценке и неспособности принять себя таким, как есть. Здесь мы копим чувство вины, стыда, чувство собственной неполноценности, а также сексуальные травмы.

Живот – неспособность справляться с эмоциями

Выражение “Я это не перевариваю” как нельзя точно описывает мышечное напряжение в животе. Если вы испытываете ощущение зажатости или боли в желудке, то вам, вероятно, сложно справляться с негативными, а иногда и с позитивными эмоциями.

Внутренняя часть бедер – страх уязвимости

Вы нервничаете в присутствии других людей, или боитесь им доверять? Социофобия отражается на внутренней части ваших бедер. Так как мы биологически запрограммированы бежать при первых признаках опасности, страх перед другими часто скапливается в этой зоне.

Внешняя часть бедер – разочарование и нетерпение

В каком ритме вы живете? Чем быстрее мы живем, не давая себе отдыха, чтобы остановиться и задуматься, тем вероятнее раздражительность и неудовлетворенность будет скапливаться в мышцах внешней части ваших бедер.

Разочарования на работе и в личной жизни также по большей части способствуют зажиму именно в этой области.

Ягодицы – ярость и гнев

В жизни нам часто приходится иметь дело с людьми, которые для нас все равно, что вилка в одном месте. Гнев и подавленная ярость по отношению к другим начинают копиться в ягодицах. В следующий раз, когда вы почувствуете, что начинаете закипать, обратите внимание на свое тело: ваши ягодицы тоже напряглись?

Как снять мышечные зажимы?

1. Позвольте себе прочувствовать

Один из самых легких способов снять мышечный зажим состоит в том, чтобы активно прочувствовать и отпустить эмоции, которые у вас возникают.

Конечно, мы не всегда можем выпустить то, что мы чувствуем, поэтому в конце дня выделите себе какое-то время и вспомните те эмоции, которые вы испытывали в течение дня. Позвольте себе поплакать, побить или покричать в подушку, чтобы почувствовать облегчение.

2. Относитесь ко всему, не оценивая

Когда мы начинаем оценивать наши эмоции, как плохие или неправильные, мы начинаем страдать и еще больше закрепляем мышечные зажимы.

Вместо этого просто осознайте, что эмоции – это всего лишь эмоции, и они не обязательно говорят о вас что-то, только если вы сами не позволите им это сделать.

3. Напишите, что вы чувствуете

Оставьте на бумаге все свои эмоции, никак не фильтруя их. Такая практика способна принести большое облегчение, если вы возьмете себе в привычку делать это регулярно.

4. Будьте к себе добры

Читайте также:  Синяки на икрах ног причина

Мышечное напряжение вкупе с негативными мыслями в отношении нас самих усиливает мышечные зажимы. Чтобы разорвать этот порочный круг тела и мыслей, будьте к себе добрее. Относитесь к себе, как к ребенку или как к лучшему другу. Это простая техника, которая поможет вам расслабиться.

5. Растягивайте мышцы

Делайте простые упражнения на растягивание или попробуйте йогу, для того, чтобы расслабить мышцы. Даже пяти минут в день будет достаточно. Глубоко дышите во время растяжки, так как поверхностное дыхание ограничивает поступление воздуха, поток крови, избавление от токсинов и усиливает тревогу. Глубокое дыхание стимулирует блуждающий нерв, который успокаивает психику.

Плавание или просто лежание на воде помогает достичь ощущения умиротворения, способствует расслаблению мышц, повышает уровень магния, улучшает сон, состояние кожи, усиливает концентрацию и способствует ясности ума.

Медитация – это простой способ научиться жить в настоящем, осознавать мышечные зажимы, которые у нас возникают. Также можете попробовать арт-терапию. Попробуйте выразить то, что вы чувствуете с помощью рисования, красок, скульптуры и других способов самовыражения.

8. Делайте массаж

Вы можете обратиться к массажисту за профессиональным массажем или воспользоваться теннисными мячиками для самомассажа. Массаж оказывает прямое воздействие на мышечные зажимы и помогает расслабить напряженные мышцы.

Источник: www.infoniac.ru

Эмоциональные и мышечные зажимы – ЧТО ДЕЛАТЬ

✅Состояние нашего ума и эмоциональной сферы напрямую воздействует на тело. Мы сами не замечаем, как совершаем мельчайшие движения, напрягаем и расслабляем мышцы, в зависимости от того, что чувствуем и думаем. Мы можем сжиматься от страха, сутулиться из-за неуверенности, напрягаться, пытаясь сдержать слезы, гнев или обиду. Тело запоминает все эти неосознанные движения. И если какая-то неприятная эмоция посещает нас регулярно, образуются зажимы или мышечные блоки.

Мышечный зажим — сигнал организма о внутреннем перенапряжении. Мышечный спазм является защитно–приспособительной реакцией в ответ на любое заболевание, повреждение или стресс.

Зажимы в теле: мышечные и эмоциональные

Человек, не привыкший в открытую выражать эмоции, особенно негативные, сталкивается с сохранением в теле обиды, агрессии, страха и гнева. Это накапливается до критического момента и возникает мышечный спазм.

Виды напряжения

В телесно-ориентированной терапии объектом исследования является напряжение, которое является отклонением от нормы. В этой области выделяют функциональное напряжение, которое подразделяется на три вида:

  • поверхностное (ситуационное);
  • защитное;
  • психосоматическое.

Поверхностное напряжение – это результат физической перегрузки, продолжительного нахождения в неудобной позе, трудной работы, специфической нагрузки.

Защитное напряжение возникает как способ адекватной для тела реакции на внешнее воздействие или непривычную ситуацию (к примеру, попадание в новую обстановку). При этом движения человека становятся жесткими, рывкообразными, а сам человек чувствует себя неловко. Основой такого механизма является мобилизация тела, его готовность отреагировать в случае опасности.

Психосоматическое напряжение несет по отношению к телу формообразующую функцию и является результатом психологического опыта человека, следствием психотравм и переживаний. Именно на этом уровне находятся блоки. На этом уровне человек ощущает слияние боли тела с болью души.

О мышечном панцире

Единственный ученик Фрейда – Вильгельм Райх ввел понятие “мышечный панцирь”. Его функцией является защита от неудовольствия или возможной опасности. Райх выделяет семь сегментов мышечного панциря: область глаз, область рта, горло, грудь, солнечное сплетение, живот и таз.

Место блокировки в каждом из этих сегментов напрямую зависит от непрожитой эмоции. Например, глубокая печаль может выражаться в грудном зажиме, подавленные слезы — в горле, а остановленные слезы — в спазме глазных мышц.

Сжатая мышца практически перестает снабжаться кровью, поэтому в нее не поступают питательные вещества и не выводятся продукты распада. Страдают не только сами мышцы, но и близлежащие области, включая органы. Накопление в теле зажимов приводит к смещению позвонков, крупных и мелких суставов и нарушению иннервации многих органов.

Примеры психосоматики блоков

Блоки появляются там, где произошла блокировка импульса во время стрессовой ситуации:

Если вы хотели высказаться, но не высказались, у вас появится напряжение шеи, гортани, нижней челюсти, скул, окологубного участка и губ.

Если вы хотели заплакать и не заплакали, у вас напрягутся лоб, скулы, носогубные складки, глаза, и сожмет грудную клетку.

Если вы хотели отказаться от дела, но не отказались, тоскливо заноют плечи и напомнит о себе живот.

Также, возьмем в пример поджелудочную железу и панкреатит. Во время осмотра пациентов с острым панкреатитом оказывается, что поджелудочная железа по плотности почти каменная и представляет собой один большой зажим.

Хронические боли

Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли. Во-первых, мышцы начинают работать намного сильнее, чем в норме. Вы это замечали, когда сжимали в кулак расслабленную прежде кисть. Все эти лишние усилия приводят к вымыванию из мышц полезных химических веществ.

Если вы некоторое время подержите кулак крепко сжатым, то обнаружите, что он обескровливается. Дело в том, что при мышечных зажимах кровь выжимается из артерий и капилляров мышечного участка. Таким образом, мы подходим к схеме образования этих болей: напряженные мышцы связаны с образованием шлаков, а кровоток недостаточен, чтобы удалить их.

Накопление шлаков начинает раздражать мышцы, вызывая болевые ощущения. Когда головной мозг получает болевые сигналы, он усиливает мышечное напряжение в данной зоне, это еще больше снижает кровоток и усиливает боль. При продолжении спазма боль переходит в хроническое состояние

Упражнения для снятия спазмов в шее

Упражнение “Пожатие плечами”

Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

Примите естественную позу;

Сделайте медленный и глубокий вдох животом, одновременно начиная поднимать плечи;

Продолжайте вдох по мере того, как плечи поднимаются на максимальную высоту, а потом отведите их назад;

Когда плечи окажутся в предельном верхнезаднем положении, начинайте выдох;

Медленно выдыхая весь воздух из легких, опустите плечи, а затем выведите их вперед и опять вверх;

С начала нового вдоха повторите движения плеч кверху и назад, а потом выдыхайте, опуская их вниз и выводя вперед. Акцентируйте эти движения, но без боли.

Не торопитесь, чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше.

Расслабление плеч и шеи

    Прикоснитесь кончиками пальцев к плечам и, начиная вдох, медленно поднимайте локти кверху и назад. Выдох начинается, когда локти уже совершили широкую дугу, и вы начинаете их опускать и отводить обратно вперед;

Продолжайте выдыхать, поднимая теперь локти кверху вперед, так чтобы они соединились перед грудью;

Выдох должен быть закончен, когда локти встречаются перед грудью. Разводя локти и поднимая их кверху и назад, начинайте вдох. Этот цикл повторить 4 раза.

Упражнение “Чтение”

    Держите перед собою раскрытые кисти на высоте плеч, как будто читаете книгу;

Делая глубокий вдох, поднимайте кисти, постоянно следя глазами за ладонями так, чтобы голова откидывалась назад. Спину при этом назад не отгибайте. Вы почувствуете ощутимое растяжение под мышками и поперек грудной клетки;

Оставляя руки поднятыми до отказа, оставайтесь в этой позе и задержите дыхание на два счета;

Делая полный выдох, медленно опустите голову подбородком на грудь так, чтобы к концу выдоха голова свисала совершенно без опоры;

Начинайте следующий вдох и, держа руки так, чтобы плечо и предплечье были под прямым углом, отведите локти назад до предела, чтобы полностью расправить и расширить грудь. Задержите дыхание на два счета;

Теперь выдыхайте и представьте себе, что вы прыгаете в воду с трамплина, вытягивая обе руки предельно вперед и по-прежнему оставляя подбородок на груди. Задержите дыхание на два счета;

Начинайте вдох, возвращаясь в исходное положение (положение «чтения»);

Заканчивая упражнение, сделайте выдох и снова опустите подбородок на грудь. Досчитайте до двух.опубликовано econet.ru.

Читайте также:  Чувство холода в ногах но ноги теплые

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Источник: econet.ru

Психосоматическое напряжение и его влияние на тонус мышц

Современный ритм жизни накладывает на человека непосильный груз психического и физического напряжения, с которым далеко не каждый в состоянии справиться. Тяжелый труд, стресс на работе, домашняя рутина и быт так или иначе отражаются на нервной системе, которая реагирует на внешние раздражители пагубно для всего организма.В частности, реакции нервной системы напрямую влияют на состояние мышц. В виде защитного рефлекса мышцы спазмируются, зажимаются, что приводит к проблемам осанки, неправильной ходьбе, перекосам, судорогам. Здесь может помочь прием остеопата, ведь именно он поможет справиться с внешними факторами, приводящими к сбою в организме.
Внешние факторы воздействуют на психику, что в свою очередь приводит к таким эмоциональным проблемам, как:

Данные проблемы оказывают воздействие на различные группы мышц соответственно. Довольно подробно, данное влияние описывает Луиза Хей. При болях в животе причина кроется в постоянных финансовых заботах, боли в трапеции – эмоциональный груз, головные боли возникают от постоянного стресса, а боли в ногах появляются от апатии, страха перемен и ревности. Груз ответственности давит на плечи, что приводит к сутулости, постоянным болям в области лопаток. Депрессии, апатия и отсутствие удовольствия отражаются на ногах: боли в тазобедренном суставе, седалищном нерве, косолапость, судороги. Психическое напряжение не позволяет мышцам расслабится, появляется гипертонус в проблемной зоне. Таким образом нервная система пытается защитится и подает соответственные сигналы.

Такие проблемы возникают не внезапно и резко, а имеют накопительный эффект. Одномоментный стресс не может привести к постоянным болям, к этому приводят регулярные нагрузки, как физические, так и психологические. Частые спортивные тренировки на износ, выполнение планов в офисной работе, воспитание детей, семейные трудности, умноженные на длительный промежуток времени, обязательно дадут о себе знать, но не будут такими явными, как разовый срыв поясницы, при поднятии тяжести, или непродолжительная головная боль после семейной ссоры.
Курение, употребление алкоголя и другие вредные привычки лишь усугубляют проблему. Временное расслабление и эйфория, приходящие от таких способов снятия стресса, имеют краткосрочный эффект, а также эффект бумеранга. Такое воздействие на нервную систему отзывается на мышцах еще большим стрессом и приводит к прогрессии спазмов, судорогам.
Для решения таких проблем есть масса способов и методик, позволяющих снять напряжение и запустить восстановительные процессы в организме, что надолго снимет симптомы и позволит вернуться к нормальной жизни. Прием остеопата, занятия йогой, употребление травяных чаев, не содержащих кофеин, сеансы массажей, походы в сауну или баню – такие способы снимают боли и напряжение, убирают спазмы.

Увлечения и хобби позволяют отвлекаться от насущных проблем и благоприятно влияют на восстановление центральной нервной системы, расслабляют спазмированные мышцы. В самых серьезных случаях, когда боли есть, а причины этих болей нет, крайним вариантом является обращение к психологу, который сможет помочь разобраться, в чем скрыта проблема.
Накопительный стресс, приводящий к блокам и спазмам, убирается не сразу. Необходима коррекция психосоматических состояний, чтобы мышцы так же привыкли к расслабленному состоянию. Центральная нервная система запоминает естественное состояние мышц, в случае длительного напряжения образуя постоянный эффект. Разовый прием остеопата способен разбить блоки и расслабить мышцы, но через короткий промежуток времени снова появятся проблемы. Для полного решения задачи необходим курс остеопатических сеансов, желательно совмещенный с водными процедурами. таковыми, как правило, являются сеансы ВАТСУ и аква КСТ.

Травяные чаи воздействуют на нервную систему постепенно, так же положительного результата стоить ожидать через несколько недель, после начала терапии. Память мышц, которой пользуются спортсмены, работает в данном случае таким же образом – систематические упражнения, процедуры, средства расслабления позволяют добиться желаемого результата спустя определенное количество времени, зависящее от индивидуальных особенностей организма.
Мышечные боли, судороги, боли в суставах и конечностях не всегда следствие заболеваний или сбоев в деятельности организма. Стресс – это коварный враг, с которым всегда надо считаться. Для того, чтобы избежать проблем, прием остеопата поможет разгрузить нервную систему. В современном мире для этого есть масса способов, среди которых каждый найдет для себя подходящий. В здоровом теле – здоровый дух, такое утверждение работает и в обратном направлении. При регулярных психологических разгрузках легче жить, работать и смело идти в неизвестное будущее, не боясь споткнутся на невидимых, но опасных эмоциональных преградах.

Источник: www.cranio.in.ua

Психосоматика боли в ногах

Доброе время суток! Меня зовут Халисат Сулейманова – я фитотерапевт. В 28 лет себя вылечила от рака матки травами (больше про мой опыт выздоровления и почему я стала фитотерапевтом читайте здесь: Моя история). Перед тем как лечиться по народным методам описанным в интернете, просьба, консультируйтесь со специалистом и лечащим врачом! Это сэкономит ваше время и деньги, поскольку заболевания разные, травы и методы лечения разные, а есть еще сопутствующие заболевания, противопоказания, осложнения и так далее. Пока добавить нечего, но если Вам нужна помощь в подборе трав и методик лечения, можете меня найти вот по контактам:

Психосоматические причины болезней ног

Пальцы на ногах могут рассказать об элементах передвижения человека по жизни. Много указывает на то, что человек сам себе строит барьеры к продвижению вперед. Он не проявляет интереса к будущему или вообще боится его. Двигаются вперед такие люди очень медленно.

Психосоматика большого пальца

Самая популярная проблема ног – это шишки большого пальца. Сустав большого пальца как будто пытается убежать от остальных и это символизирует бег от родного человека – матери. Когда человек не хочет ждать одобрения матери, тогда его ждут неприятности в виде:

Психосоматика большого пальца ноги заключается в том, что человек считает, что путь, по которому он идет не верный, и он сожалеет и не видит будущего.

Раз и навсегда необходимо выяснить причину. Любую ошибку необходимо расценивать, как положительный или отрицательный опыт.

Психосоматика мизинца

Психосоматика мизинца ноги – это проблемы в семье. Не стоит зацикливаться на каком-то аспекте негативного, и уделять внимание анализу самых мелких деталей ситуации. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Сосредоточением на негативной ситуации пациент блокирует свои реальные эмоции. Не стоит сожалеть ни о чем, это чувство порождает только страх.

Психологические причины болей в ногах

Известно несколько причин психосоматики боли правой ноги:

  • Главная причина – это нарушение сексуальной жизни человека (нехватка секса, или же насилие).
  • Также причиной может служить и то факт, когда человек хочет двигаться вперед, а ему запрещают или мешают.

Психосоматика боли левой ноги это мир окружающий человека. Как человек относится к супругу и супруге, детям и самым близким. Если на работе кто-то хочет манипулировать вами – это также приводит к болям в левой ноге и колене.

Изначально необходимо выяснить причину заболевания. Посадите на ноги /колени «любовь» в виде детей, внуков играя с ними, забывайте о проблемах. Можно посадить кота или собаку и приласкать их.

Поставьте границы между прошлым и настоящим, работой и отдыхом.

Причины болей в стопе

Стопы, по словам Лиз Бурбо, означают движение вперед, развитие человека. С этим органом связано так много проблем утверждает Бодо Багински и Шарамон Шалила, что существуют даже целые книги с описанием причин. Вот несколько самых ярких примеров:

  • Пациенту кто-то, или что-то мешает двигаться вперед к цели, это может быть страх.
  • Проблемы стоп аналогичны проблемам всех ног — проблемы с будущим.
  • Он или она не уверены в себе, из-за не умения принять верное решение.
  • Больной топчется на одном месте, застыл в развитии.
  • Человек не дает себе права отдохнуть, и боится быть осмеянным, уволенным, оскорбленным.
  • Пациент торопится достичь поставленных целей, разрешить задачи не рассчитав силы.
  • Вопросы неудачной сексуальной жизни.
  • Психосоматика ступни ног по Елене Гусько – это проблемы с матерью, либо вы матерь и вас что-то тяготит, либо вы дитя которое не находит общего языка с родителем.
Читайте также:  Отчего появляются синяки на ногах без ударов

Решение в том, что стопы – это то, чем человек соприкасается с землей и поэтому необходимо доверится интуиции, опыту и двигаться вперед. Нет надобности боятся идти вперед, никто не должен тебя пугать. Жизнь дает тебе много шансов, обрати внимание на них, будьте увереннее. Накапливайте опыт и открывайте в себе новые способности. Найдите внутри себя заростки любви и только тогда сможете смело двигаться вперед и быть счастливыми, дарить радость.

Причины судорог

Основная психосоматика если сводит ноги заключается в напряжении, страхи и зажатости. Некое болезненное зажатие одной или нескольких мышц ноги, говорит, что человек не умеет расслабляться и постоянно живет в страхе. В. Синельноков указывает на суть болезни в сильнейшем пережитом психическом перенапряжении. Ноги может сводить также на фоне того, что человек хочет достичь непостижимое.

Судорога ног прямо указывает, на то, что человек боится куда-то идти (работать, учится и т.д.) или перемен в ближайшем будущем.

Необходимо научится расслабляться, дать волю случится тому, что предназначено и получить опыт. Отложите все, что тревожит, оставьте его в прошлом. Проанализируйте страхи и осознанно разрешите их. Спроси себя, куда ты хочешь идти и чего достичь, возможно, изначально не туда шли. Найдите любовь и дарите ее. Полюбите дом, работу и те места куда вас носят ноги. Можно использовать принцип медитации «Рейки» Бодо Багински и Шарамон Шалила.

Главным аспектом терапии психосоматики проблем с ногами есть, то, что человек должен сам перестать себя травмировать, для этого найти причину и выход из этого эмоционального тупика.

Похожие статьи:


Источник: zdravoline.info

Кроме физиологических факторов, на самочувствие человека может также оказывать влияние психосоматика ног. Правильный подход к комплексному оздоровлению организма вкупе с выявленными психосоматическими причинами боли в ногах помогают преодолеть даже те недуги, при которых лекарства не приносят никакого результата.

Конечно, при появлении уже сформировавшихся недугов, ставших причиной болей в ногах, не обойтись без приёма лекарственных средств. Но эффективность лечения возрастёт в разы, если человеку, отмечающему у себя болевой синдром в ногах, удастся нормализовать своё психологическое состояние.

Опыт показывает, что если обычное лечение не даёт ярких и постоянных результатов, необходимо заняться выявлением психологических причин развития болезней. Бывает и так, что лечение приносит результат, но лишь на короткое время. В этом случае, лечение также следует сочетать с поиском и решением внутренних проблем, ставших причиной развития болевого синдрома.

Чем объясняется психосоматика боли в ногах?

Ноги несут нас вперёд по жизненному пути буквально. Однако, болевой синдром в ногах может свидетельствовать о том, что на пути нашего психологического самосовершенствования появились серьёзные преграды.

Так боль в обеих ногах может говорить о том, что человек постоянно выполняет нелюбимую им работу лишь ради своего обогащения. Излишняя полнота, либо худоба этой части тела свидетельствует о том, что человеку свойственно постоянное самобичевание и что он сильно обеспокоен тем, что окружающие не примут его таким, каким он является на данный момент.

Болевые ощущения в верхней части ног — говорят о зацикливании на пережитых в прошлом трагических событиях, либо психологических травмах. Боль в нижней части ног диагностируют страх перед ближайшим будущим либо нежелание продолжать самосовершенствоваться.

Чтобы внести полную ясность, рассмотрим психосоматические причины развития недугов и болевого синдрома ног более подробно.

Стопы

Так как стопа напрямую связана с процессом ходьбы, эта часть тела символизирует продвижение вперед, целенаправленное развитие. Болевые ощущения в стопах свидетельствуют о том, что данное лицо имеет определённые преграды в том, чтобы продолжать своё развитие или каким-либо иным образом менять свою жизнь в лучшую сторону. Такой человек может чувствовать внутреннюю неуверенность в себе, которая может останавливать его от дальнейшего развития. Более того, он может быть настолько не уверен в самом себе, что принятие даже повседневных решений может даваться ему с большим трудом.

Психосоматика ног, выражающаяся в болевом синдроме стоп может иметь место также и в том случае, если человек застрял в рутинном круговороте повседневной жизни и не находит времени для отдыха и самосовершенствования.

Колени

Болезненные коленные суставы ног могут говорить о том, что в характере человека превалируют такие негативные свойства личности, как заносчивость и гордость. Ему может быть нелегко строить межличностные отношения с окружающими людьми, так как он не желает идти на уступки, искать компромиссные решения проблемы или относиться к мнению другого человека с уважением.

Иногда болевому синдрому может быть подвержена только правая или левая нога, иногда боль охватывает оба колена. Если причина развития недуга — психосоматика ног, существует вероятность того, что медикаментозное лечение в этом случае не принесёт никакого результата. А вот работа над своими чертами характера может существенно улучшить физическое состояние.

Голень

Психосоматические причины при постоянных болевых ощущениях в голени также вполне могут иметь место. Люди могут ощущать боли в области голени в том случае, если им свойственен страх перед будущим или они готовы отказаться от своих принципах при первых же неудобствах. А может быть они боятся сделать шаг вперёд на встречу к своему счастью.

Пальцы ног

При наличии психосоматических причин нередко может ощущаться боль лишь в одной части ноги, например, в пальцах одной или обеих ног. Внутренний дискомфорт может стать причиной развития воспалительных процессов, или отёчности в пальцах.

Проблемы с ногами, выражающиеся в болезненности такой части тела, как пальцы ног, могут говорить о том, что данному лицу свойственно подолгу застревать на одном и том же месте, придавать слишком большое значение мелочам. Эти черты характера могут мешать продвигаться вперёд и привести к появлению необоснованных и даже необъяснимых страхов.

Заключение

Главные психосоматические причины развития недугов и болевого синдрома ног мы только что рассмотрели в выше приведённой статье. Однако, чтобы приостановить развитие болезней, связанных с психологическим фоном не достаточно лишь выявить эти причины. Для полной победы над болезнью, нужно приложить все усилия, чтобы как можно скорее остановить процесс саморазрушения, оставив негативные черты своей личности в прошлом.

Достичь этого поможет целенаправленный процесс самосовершенствования. Опыт показывает, что одержать победу в борьбе с самим собой и справиться с психосоматическими недугами может помочь посещение консультаций профессионального психолога и неуклонное применение всех советов и рекомендаций, данных этим специалистом.

Не стоит запускать психосоматическую дисгармонию до тех пор, пока болевой синдром в ногах станет практически нестерпимым. Ведь внутренние проблемы могут отражаться не только на ногах, но и на всём его физиологическом состоянии и общем качестве жизни человека.

Было бы мудро заранее позаботиться о себе, поразмышлять над тем, что именно в повседневной жизни приносит нам дискомфорт и попытаться устранить эти факторы ещё задолго до того, как они приведут к развитию болевого синдрома либо каких бы то ни было физиологических нарушений.

Хотите узнать больше?

Задайте вопрос нашему специалисту по психосоматике

Источник: zdorowoetelo.ru