После судороги болит нога что делать

Болит нога после судороги

Почему болит нога после судороги

Судороги в ногах представляют собой достаточно общее состояние, природа которого часто бывает непонятной. Проявляются они в болях, которые исходят от мышц ног, возникают при достаточно сильном сокращении мышц. Чащу всего судороги сводят икроножную мышцу в нижней части ноги и под коленом. В некоторых случаях симптом затрагивает и некоторые мелкие мышцы ноги.

Часто ноги болят спустя некоторое время после судорог в них. В основном это относится к пожилым людям. У трети людей в возрасте старше 60 лет и у половины людей в возрасте старше 80 лет наблюдаются регулярные судороги в ногах и боли после них. Чаще всего причина происходящего кроется в недостатке кислорода в крови у людей пожилого возраста. Чтобы такого не происходило рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Таким образов лёгкие насыщаются кислородом и кровь также получает достаточное его количество.

Также причина болей в ногах после судорог может быть в обезвоживании мышц ног. Возможно также нарушение кровообращения по причине перекрытия артерий в голени. В таких случаях возрастает риск частых судорог в ногах, которые сопровождаются продолжительными болями после них.

Более редкими причинами возникновения остаточных болей в ногах после судорог являются цирроз печени, а также переизбыток свинца в организме человека.

Болит нога после судороги икроножной мышцы

Следует понимать и уметь различать нормальные причины болей в ногах после судорог икроножных мышц. Те, которые не требуют дополнительного лечения и врачебного вмешательства.

Нога после судороги икроножной мышцы может болеть после продолжительной работы. Такую реакцию организма можно отнести к нормальным. Организм таким образом защищается, сигнализируя о проблеме. В мышцах в результате напряжённой деятельности накапливается молочная кислота, которая и становится причиной болей в мышцах после судорог.

Возможны некоторые растяжения икроножной мышцы, в результате которых также возникает боль после судорог. При этом также не нужно лечить это состояние, поскольку, оно естественное. Причина растяжений мышц часто кроется в резких движениях при невозможности быстрого растяжения мышечных волокон после предыдущего сокращения. Бывает такое после быстрого бега, прыжков, а также быстрой ходьбы.

Болит нога после судороги при беременности

Боли в ногах после судорог при беременности часто возникают по причине недостатка в организме будущей матери таких веществ, как калий, магний, фосфор, а также витаминов группы В. Чаще всего такое наблюдается во втором триместре беременности. Это период активного роста ребёнка и необходимости большого количества минералов и витаминов для его развития. Их недостаток может стать причиной судорог ног у женщины в разное время суток. Если такое случается по ночам, женщина может даже не проснуться, но утром ноги у неё будут болеть.

В подобных случаях обязательно направление женщины на анализ и консультация у невропатолога и эндокринолога. Также требуется провести корректировку питания женщины и внести в её рацион продукты, содержащие в больших количествах витамины групп D и B. Быстрые углеводы требуется исключить из питательного рациона. Принимать пищу следует дробно, небольшими порциями. Надо понемногу увеличивать употребление свежих фруктов и овощей, а также каш.

Сколько может болеть нога после судороги

Судороги чаще всего сводят ноги во время отдыха по ночам. Они продолжаются недолго и могут занимать всего несколько секунд Боли после судорог гораздо более продолжительны и чаще всего длятся до нескольких дней, поскольку при судорогах мышцы ног растянулись. Фиксирование голени эластичным бинтом помогает сократить время восстановления после судороги.

Есть некоторые отличия болей после судорог в ногах от так называемого «синдрома беспокойных ног». Последнее состояние сопряжено с длительными неприятными ощущениями в ногах, проявляющимися после продолжительной ходьбы. При самой ходьбе характерные ползающие ощущения в ногах уходят. Такое ощущение может продолжаться достаточно долго, от месяца и дольше. К болям, связанным с судорогами в ногах оно прямого отношения не имеет.

Продолжительность болей после судорог в ногах определяется причинами, которые эти судороги вызвали. Чаще всего боли в ногах после судорог продолжаются от нескольких дней до двух недель. Специальные меры могут сократить этот промежуток времени.

После судороги болит нога, что делать?

Лечение болей после судорог в ногах желательно проводить, поскольку без него вероятны постоянные рецидивы таких ощущений. Сторонники лечения иглоукалыванием советуют всем, кто столкнулся с этой проблемой, щипать пальцами кожу над верхней губой, медленно оттягивая её двумя пальцами. На верхней губе располагаются точки, при давлении на которые происходит стимулирование расслабления мышц.

Рекомендуется делать такие гимнастические упражнения для устранения болей в ногах после судорог.

  1. Встав на полу, расположить ноги крест-накрест, после чего опереться на края стоп. В таком положении постоять десять секунд.
  2. Согнув пальцы ног на десять секунд, на столько же времени выпрямить их. Повторить последовательность действий три раза.
  3. Сесть на стул и, приподняв ноги, сделать несколько круговых движений ступнями.

Источник: krampf.ru

Что делать если болит нога после судороги?

Судороги в мышцах нижних конечностей – распространенная проблема, спровоцировать которую могут, как физиологические, так и патологические факторы. Часто мышечный спазм сопровождается сильной болью, это обусловлено резким и неконтролируемым сокращением мускулатуры ног. В большинстве случаев судороги возникают в голени. Это объясняется повышенной нагрузкой на икроножную мышцу при ходьбе. Пальцы ног или бедро сводит значительно реже. Если болит нога после судороги, следует знать алгоритм действий, который поможет справиться с дискомфортом.

Читайте также:  Почему при диабете болят ноги

Почему появляется боль

Обычно болезненность исчезает сразу после приступа. Но бывает, что боль после судороги в икроножной мышце ноги не проходит сразу. Обычно с такой ситуацией сталкиваются возрастные пациенты.

30% мужчин и женщин в возрасте от 60 до 80 лет жалуются на систематические судороги в икроножной мышце ноги. После 80 лет с подобными жалобами обращается к врачу до 50) пациентов.

Причиной боли в икре после судороги является недостаточное количество кислорода в крови пожилых больных. Чтобы предупредить развитие неприятной симптоматики, рекомендуется совершать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе в парке или сквере. Такие прогулки способствуют обогащению кислородом легких, которые затем с кровотоком поступают к мягким тканям, в том числе к икроножным мышцам ног.

Спровоцировать боль в икроножной мышце может обезвоживание. Такая патология развивается при сдавливании артерии в икре и нарушении периферического кровотока. В такой ситуации увеличивается риск появления спазмов в ногах по ночам, после которых боль ощущается длительное время.

Патологической причиной того, что после судорог болит икра на ноге, являются заболевания печени (гепатит или цирроз), а также накопление в крови свинца.

Хотя нельзя исключать наличие системных заболеваний, в большинстве случаев боли после мышечного спазма обусловлены физиологическими факторами, которые не требуют медикаментозного лечения. К ним относятся:

  • Перенапряжение икроножной мышцы ноги вследствие занятий спортом или тяжелой физической работы. При высоких нагрузках в мышцах накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль после судорог. Это – нормальная реакция мускулатуры ног. Боль в этом случае является «сигналом» организма о проблеме;
  • Растяжение икроножной мышцы из-за резких движений – прыжков, бега, спортивной ходьбы. Волокна мускула не успевают сократиться после резкого растяжения, вследствие чего появляется спазм, после которой долго сохраняется боль. Такое состояние не нуждается в лечении, так как является физиологической нормой.

Боли в ногах у беременных

При беременности могут возникать боли в икроножных мускулах после судорог. Чаще всего это связано с нехваткой витаминов группы В и С, а также микроэлементов – калия, магния, кальция, фосфора и железа. Обычно будущие мамы сталкиваются с неконтролируемыми мышечными сокращениями во втором и третьем триместре. В это время наблюдается активный рост эмбриона, который забирает из женского организма все полезные вещества.

У многих беременных появляются судороги в ногах в ночное время. Женщина во время приступа может не просыпаться, но утром чувствовать боль.

Если судороги в ногах у будущей мамы случаются систематически, следует проконсультироваться у врача эндокринолога и невропатолога. Если в результате обследования удалось исключить серьезные патологии, то избавиться от боли в ноге после приступа поможет корректировка питания. Следует ежедневно употреблять пищу, богатую на витамины группы В, С и D, кальций, магний и калий. От быстро усваиваемых углеводов и кофеин содержащих напитков лучше воздержаться. Кушать при беременности, чтобы избежать болей после спазмов, следует дробно и небольшими порциями. По возможности нужно отдавать предпочтение свежим овощам, фруктам, зелени и кашам.

Как долго болит нога после судороги

В большинстве случаев спазмы в икроножной мышце наблюдаются в ночное время. Спазм может спровоцировать длительное нахождение в неудобном статичном положении, которое принимает пациент во время сна. Судорога – кратковременное явление. А вот боли в ногах после судорог икроножных мышц могут длиться от нескольких часов до нескольких суток. Это объясняется сильным растяжением мышцы во время судороги. Чтобы быстрее избавиться от боли после судорог, рекомендуется перемотать голень эластичным бинтом.

Как долго болит нога поле судороги икроножной мышцы, зависит от причин, спровоцировавших мышечный спазм. В большинстве случаев пациент ощущает боль в конечности после спазма от 2 до 15 дней. Справиться с дискомфортом быстрее помогут специальные мероприятия, которые можно выполнять в домашних условиях.

Как избавиться от боли после судорог: первая помощь

Что делать, если после судороги болит икроножная мышца – сторонники акуупунктурных техник рекомендуют несильно ущипнуть себя за верхнюю губу и аккуратно оттянуть кожу. В этом месте расположены точки, надавливание на которые обеспечивает полное расслабление спазмированной мышцы.

Быстро избавиться от боли после спазмов в ногах помогут простые упражнения:

  • Встаньте на коврик, перекрестив ноги. Перенесите вес тела на внешние края ступней. Задержитесь в такой позе на 10-15 секунд. Повторите 5-6 раз;
  • Сильно подогните пальцы на ногах, досчитайте до 15 и разожмите пальцы на аналогичный период времени. Повторите 5 раз;
  • Сядьте на высокий стул, невысоко приподымайте ноги и вращайте стопами по часовой стрелке, а затем в обратном направлении. Достаточно 4-5 повторений.
Читайте также:  Как отбелить пятна между ног

Диета

Спровоцировать судороги и боли в икроножных мышцах после них может дефицит витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи советуют включить в ежедневное меню свежую зелень, сырые фрукты и овощи, каши, бобовые, орехи, сухофрукты, яйца, рыбу, ламинарию и морепродукты. Дополнительно назначают мультивитаминные комплексы, в состав которых входят витамины группы А, В, С, D, Е и микроэлементы – кальций, калий, цинк и магний.

Что запрещено

Регулярное возникновение мышечных спазмов, сопровождающихся болью, свидетельствует о развитии системной патологии. В такой ситуации самолечение может быть опасно. Пациент теряет время, болезнь прогрессирует, развиваются серьезные осложнения.

Если судороги в икроножных мышцах появляются 2 и более раз в течение недели без видимых причин, следует обратиться к врачу и пройти комплексное обследование.

Запрещено без консультации врача принимать обезболивающие средства и миорелаксанты. Первые препараты маскируют симптом, не устраняя заболевание, а вторые могут стать причиной остановки дыхания.

Меры профилактики

Чтобы приступы не рецидивировали, следует придерживаться простых правил:

  • Отказаться от курения и употребления крепкого алкоголя;
  • Снизить потребление кофеин содержащих напитков (кола, кофе, черный чай, энергетики);
  • Полноценно питаться;
  • Дважды в год пропивать витаминные комплексы;
  • Равномерно распределять нагрузку при занятиях спортом;
  • Полноценно отдыхать;
  • Ежедневно бывать на свежем воздухе;
  • Проходить профилактические осмотры у врача.

Не стоит игнорировать судороги в ногах. Особенно, если приступы повторяются регулярно, а в икроножных мышцах после спазма долго наблюдается болезненность. Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о развитии системного заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью. Врач назначит необходимые анализы, по результатам которого пропишет схему лечения.

Источник: nogivnorme.ru

Болит нога после судороги

Почему болит нога после судороги

Судороги в ногах представляют собой достаточно общее состояние, природа которого часто бывает непонятной. Проявляются они в болях, которые исходят от мышц ног, возникают при достаточно сильном сокращении мышц. Чащу всего судороги сводят икроножную мышцу в нижней части ноги и под коленом. В некоторых случаях симптом затрагивает и некоторые мелкие мышцы ноги.

Часто ноги болят спустя некоторое время после судорог в них. В основном это относится к пожилым людям. У трети людей в возрасте старше 60 лет и у половины людей в возрасте старше 80 лет наблюдаются регулярные судороги в ногах и боли после них. Чаще всего причина происходящего кроется в недостатке кислорода в крови у людей пожилого возраста. Чтобы такого не происходило рекомендуется больше гулять на свежем воздухе. Таким образов лёгкие насыщаются кислородом и кровь также получает достаточное его количество.

Также причина болей в ногах после судорог может быть в обезвоживании мышц ног. Возможно также нарушение кровообращения по причине перекрытия артерий в голени. В таких случаях возрастает риск частых судорог в ногах, которые сопровождаются продолжительными болями после них.

Более редкими причинами возникновения остаточных болей в ногах после судорог являются цирроз печени, а также переизбыток свинца в организме человека.

Болит нога после судороги икроножной мышцы

Следует понимать и уметь различать нормальные причины болей в ногах после судорог икроножных мышц. Те, которые не требуют дополнительного лечения и врачебного вмешательства.

Нога после судороги икроножной мышцы может болеть после продолжительной работы. Такую реакцию организма можно отнести к нормальным. Организм таким образом защищается, сигнализируя о проблеме. В мышцах в результате напряжённой деятельности накапливается молочная кислота, которая и становится причиной болей в мышцах после судорог.

Возможны некоторые растяжения икроножной мышцы, в результате которых также возникает боль после судорог. При этом также не нужно лечить это состояние, поскольку, оно естественное. Причина растяжений мышц часто кроется в резких движениях при невозможности быстрого растяжения мышечных волокон после предыдущего сокращения. Бывает такое после быстрого бега, прыжков, а также быстрой ходьбы.

Болит нога после судороги при беременности

Боли в ногах после судорог при беременности часто возникают по причине недостатка в организме будущей матери таких веществ, как калий, магний, фосфор, а также витаминов группы В. Чаще всего такое наблюдается во втором триместре беременности. Это период активного роста ребёнка и необходимости большого количества минералов и витаминов для его развития. Их недостаток может стать причиной судорог ног у женщины в разное время суток. Если такое случается по ночам, женщина может даже не проснуться, но утром ноги у неё будут болеть.

В подобных случаях обязательно направление женщины на анализ и консультация у невропатолога и эндокринолога. Также требуется провести корректировку питания женщины и внести в её рацион продукты, содержащие в больших количествах витамины групп D и B. Быстрые углеводы требуется исключить из питательного рациона. Принимать пищу следует дробно, небольшими порциями. Надо понемногу увеличивать употребление свежих фруктов и овощей, а также каш.

Сколько может болеть нога после судороги

Судороги чаще всего сводят ноги во время отдыха по ночам. Они продолжаются недолго и могут занимать всего несколько секунд Боли после судорог гораздо более продолжительны и чаще всего длятся до нескольких дней, поскольку при судорогах мышцы ног растянулись. Фиксирование голени эластичным бинтом помогает сократить время восстановления после судороги.

Читайте также:  Как ставят аппарат илизарова на ногу

Есть некоторые отличия болей после судорог в ногах от так называемого «синдрома беспокойных ног». Последнее состояние сопряжено с длительными неприятными ощущениями в ногах, проявляющимися после продолжительной ходьбы. При самой ходьбе характерные ползающие ощущения в ногах уходят. Такое ощущение может продолжаться достаточно долго, от месяца и дольше. К болям, связанным с судорогами в ногах оно прямого отношения не имеет.

Продолжительность болей после судорог в ногах определяется причинами, которые эти судороги вызвали. Чаще всего боли в ногах после судорог продолжаются от нескольких дней до двух недель. Специальные меры могут сократить этот промежуток времени.

После судороги болит нога, что делать?

Лечение болей после судорог в ногах желательно проводить, поскольку без него вероятны постоянные рецидивы таких ощущений. Сторонники лечения иглоукалыванием советуют всем, кто столкнулся с этой проблемой, щипать пальцами кожу над верхней губой, медленно оттягивая её двумя пальцами. На верхней губе располагаются точки, при давлении на которые происходит стимулирование расслабления мышц.

Рекомендуется делать такие гимнастические упражнения для устранения болей в ногах после судорог.

  1. Встав на полу, расположить ноги крест-накрест, после чего опереться на края стоп. В таком положении постоять десять секунд.
  2. Согнув пальцы ног на десять секунд, на столько же времени выпрямить их. Повторить последовательность действий три раза.
  3. Сесть на стул и, приподняв ноги, сделать несколько круговых движений ступнями.

Источник: krampf.ru

Ординаторская

vodorossl авг. 13, 2009 09:52 pm боль после судороги, прошу совета

ночью сильно свело судорогой ногу, аж как-то две волны болевые прошли. На утро икроножная мышцы продолжала болеть, не сильно, но ощутимо. Так обычно бывает после того, как сведет ногу. Но беспокоит меня то, что неинтенсивные но четкие болевые ощущения остались на протяжение дня и вот по сию минуту, т.е. почти сутки. Как будто мышца все еще подсведена немного.
Плюс постоянный дискомфорт в районе колена ( не в самом колене) этой же ноги, как будто где-то в глубине ,- он был еще накануне, за два-три дня до судороги. Как будто защемило нерв несильно или как будто нога в неправильном положении находится, этакая «усталость» какого-то напряженного внутри нерва, ноющая такая. Возможно, что это после того, как меня по ноге сильно ударили дверью металлической и еще долго держали, сильно надавив (мне показалось что травмы я не получила, немного распухло под «косточкой» которая у ступни,)
Что делать? Как снять такую длительную боль после судороги? И этот дискомфорт. что-то серьезное или пройдет?

ps
описанный выше дискомфорт в ноге плюс боль после судороги временами дают ощущение как будто нога или ее участок немеют.

Comments:

От: serov
Дата: Август 13, 2009 06:24 pm
(Ссылка)

Разделите два вопроса. Колено — отдельно, мышца — отдельно, они не связаны. Мышца после судороги будет болеть, это — нормально. Она перенапряглась. Если Вы когда-либо занимались в тренажерном зале, то Вы знаете, что это такое на второй день. Также и здесь. Скорее всего, завтра болей уже не будет.
С коленом, честно говоря, ничего не понял. Если травма была, то каков ее механизм, когда это было? Куда попало дверью? Что такое «долго держали (сколько?), сильно надавив» (куда?). «Косточка у ступни» — это довольно далеко от коленного сустава. Если нога Вас сильно беспокоит, то лучше обратиться к доктору очно, отсюда нужно задать довольно много уточняющих вопросов, а окончательно ответа не будет по определению.

Edited at 2009-08-13 18:25 (UTC)

От: vodorossl
Дата: Август 13, 2009 06:49 pm
(Ссылка)
От: serov
Дата: Август 13, 2009 07:15 pm
(Ссылка)

Ситуация несколько усложнилась. С одной стороны, Вы пишете, что «ничего серьезного», с другой — «будто . нога по-прежнему находится в том неестественном вывернутом состоянии». При этом травма была «за два-три дня до судороги».

Вырисовывается несколько картинок: «косточка» (наружная лодыжка, головка малоберцовой кости, многочисленные кости стопы), «неестественное положение» (пронация (?) стопы, супинация (?), вывих (. )), «защемлен нерв» (малоберцовый (?), нервы стопы (?)).

Извините, но теперь я окончательно не понимаю, что именно с Вами происходит. Давайте, попробуем иначе. Если Вы можете ходить — это плюс. Если ноги симметричны, и нет деформаций — плюс. Все движения сохранены — плюс. Нога везде все чувствует — плюс. Нога не немеет, не ватная, теплая — плюс. Болит только там, где было приложение силы — плюс. Если Вы набрали все плюсы, то был просто ушиб или что-либо, действительно, «несерьезное». Если есть хотя бы один минус — сходите к врачу.

От: ex_gooddata
Дата: Август 14, 2009 09:53 am
(Ссылка)

Есть такое заболевание — облитерирующий эндартериит.
Хорошо помогает пентоксифиллин.

Источник: ru-doktora.livejournal.com

Добавить комментарий

Adblock
detector