Судороги пальцев ног и икроножных мышц

Причины судорог в ногах – на какие заболевания могут указывать судороги в икрах и стопах?

Время на чтение: 7 минут

Наверное, нет человека, который хотя бы раз в жизни не столкнулся бы с судорогами в ногах. Это явление может быть кратковременным, длительным — или вовсе регулярно проявляющимся. Судороги всегда доставляют дискомфорт, а в иных случаях – и сильную боль. И, если с редкими и легкими судорогами еще можно справиться — и тут же про них забыть, то особо тяжелые случаи иногда требуют вмешательства специалистов.

Содержание статьи:

Что такое судороги – причины судорог в ногах

Прежде всего, стоит разобраться в самом понятии: что такое «судороги», и откуда они берутся?

Термином «судороги» принято называть непроизвольные и возникающие «вдруг» сокращения одной или же нескольких групп мышц, которые происходят в сопровождении болевых ощущений.

Чаще всего люди встречаются с судорогами икроножных мышц, которые неизменно сопровождаются весьма интенсивной болью.

Видео: Судороги в ногах: причины и лечение

Что касается причин появления судорог – их довольно много…

  1. Неправильное питание — и, как следствие, нарушенный баланс витаминов в организме. ¾ всех случаев проявления судорог вызваны дефицитом калия. Также причиной может быть гиповитаминоз В.
  2. Чрезмерные физические нагрузки.
  3. Варикозное расширение вен, тромбофлебит.
  4. Заболевания почек.
  5. Нарушенное вследствие каких-либо причин (например, атеросклероз) кровообращение в нижних конечностях.
  6. Сердечная недостаточность.
  7. Дефицит глюкозы в крови при сахарном диабете.
  8. Остеохондроз.
  9. Постоянная бессонница.
  10. Стрессы и психоэмоциональные перегрузки.
  11. Избыток эстрогенов в крови.

Судороги – явление, которое сегодня стало распространенным не только у пожилых, но и у молодых людей.

Чаще всего, из-за…

  • Ношения тесной одежды и высоких каблуков.
  • Питания «на бегу» и фастфудов, ведущих к заболеваниям ЖКТ и гиповитаминозам.
  • Самолечения, дающего различные осложнения на сердечную и почечную системы.
  • Частых стрессов, которые отзываются повышением давления.

Важно отметить, что именно недостаток магния становится наиболее «популярной» причиной судорог. Неправильное питание постепенно приводит к снижению уровня магния в крови, а употребление алкоголя, сладостей и кофе снижают интенсивность всасываемости магния в кровь из тех редких правильных продуктов, что все-таки успевает получить организм в процессе жизни «на бегу».

Как определить, что именно по причине недостатка магния у вас проявляются судороги?

На дефицит этого элемента укажут дополнительные признаки:

  • Ухудшается память и начинает снижаться концентрация внимания.
  • Вы быстро устаете, у вас часто немеют конечности и проявляются нервные тики.
  • Могут появляться боли в сердце, случается тахикардия и аритмия.
  • Вы начинаете обильно потеть по ночам, становитесь тревожными и раздражительными, часто просыпаетесь уже уставшими после ночных кошмаров.
  • Кариес развивается быстрее, становятся частыми зубные боли.
  • Менструации – все более болезненные.
  • Периодически наблюдаются спазмы гортани, пищевода или же бронхов.
  • Ногти становится ломкими и слоящимися, а волосы – слабыми, тонкими и безжизненными.
  • Случаются поносы и запоры, проявляют себя и боли в животе, с которыми можно справиться с помощью спазмолитиков.

Почему часто сводит икры и стопы судорогой у беременных?

В соответствии со статистикой, с судорогами в период беременности встречается практически каждая будущая мама.

И, учитывая, что беременные женщины, в большинстве своем, все-таки здоровы, причину явления ищут не в болезнях сердца и почек (хотя таковые тоже имеют место), а в недостатке витаминов, который наблюдается по причинам, связанным именно с «положением» будущей мамы:

  1. Из-за неправильного питания и маминых продуктовых «капризов».
  2. Из-за нарушенной во время токсикоза работы околощитовидных желез.
  3. Из-за частого приема диуретиков, которые обычно назначают будущим мамам при появлении отечности.
  4. Из-за активного роста крохи во 2-м триместре (прим. – малыш «жадно утаскивает» для развития не только полагающиеся для себя, но и полагающиеся для мамы питательные вещества).

Видео: Судороги в ногах во время беременности

Также к причинам судорог в процессе вынашивания малыша можно отнести:

  • Дефицит железа в организме и сильную кровопотерю.
  • Снижение сахара в крови, которое обычно происходит по утрам и ночам из-за нарушенного режима питания, слишком поздних приемов пищи, а также злоупотребления легкоусвояемыми углеводами.
  • Венозная недостаточность и нарушение кровообращения в нижних конечностях вследствие сильной нагрузки.
  • Дефицит кислорода в организме.
  • Злоупотребление никотином и кофе, из-за которых возникает обезвоживание мускулатуры.
  • Сдавливание нижней полой вены подросшей в размерах маткой в положении «лежа на спине».
  • Поздний гестоз, который проявляет себя на 3-м триместре отечностью и повышением давления, обнаружением белка в моче, а также судорогами. Стоит отметить, что эклампсия опасна для крохи и мамы и требует срочного родоразрешения, которое осуществляют через кесарево сечение.

Судороги в ногах у детей ночью – почему они возникают?

Как ни странно, детям тоже приходится знакомиться с судорогами — которые, как правило, пугают неподготовленных к таким явлениям малышей, вызывая панику и плач.

Обычно у детей судороги становятся спутниками состояния активного роста.

Кроме того, судороги могут проявляться у деток по причине…

  1. Неудобного положения во сне и пребывания в неправильной позе длительный период времени.
  2. Развития плоскостопия.
  3. Дефицита ряда микроэлементов в организме.
  4. Переохлаждения ног.

Что делать при судорогах в стопах, пальцах ног и икрах – первая помощь в домашних условиях, когда сводит ноги

В отличие от серьезных случаев, легкие судороги в большинстве случаев протекают легко, и не требуют ни помощи специалистов, ни приема лекарств.

Видео: Три способа снять судорогу

А чтобы справиться с судорогами, достаточно использовать один из способов, применяемых «в домашних условиях»:

  • В положении сидя (на стуле, кровати) опустить свои ноги на холодный пол и максимально расслабить мышцы (важно снять нагрузку с мышц).
  • Схватиться рукой за пальцы ноги , которую свело, и сильно потянуть пальцы ног на себя.
  • Уколоть мышцу, что свело судорогой, обычной булавкой. Естественно, иголку следует предварительно обработать спиртом, а колоть нужно именно на участке развития спазма.
  • Помассировать икру со стопой (можно с применением согревающей мази) различными движениями – с помощью пощипываний, поглаживаний, похлопываний. Массажировать ногу следует от пальцев ноги — к пятке, а потом от нее – в сторону коленки. Далее поднимаем ноги на высоту около 60 градусов, что обеспечить отток крови во избежание повторения судороги.
  • Делаем теплую ванну — и погружаем в нее ноги до колен. Также можно использовать массаж ног мощным напором теплого душа. Беременным горячая ножная ванна противопоказана!
  • В положении «сидя» с опущенными на пол ногами резко согнуть пальцы ноги на 10 секунд , затем выпрямить и снова согнуть.
  • Встать «на цыпочки» на 10 секунд , затем опуститься на полную стопу.

Если судорога застала вас в воде:

  1. Не паникуем! Паника может привести к утоплению, а на берегу еще столько недоделанных дел. Поэтому собираем себя в «кулак», хватаемся за пальцы сведенной судорогой ноги и тянем их сильно на себя через боль!
  2. Сильно щипаем икроножную мышцу.
  3. Спокойно плывем на спине обратно к берегу.

Если вы часто сталкиваетесь с судорогами в воде, то заведите себе привычку цеплять на купальный костюм крупную булавку, которая может спасти вам жизнь в воде в случае судороги.

В случае, когда судороги вас сопровождают не изредка, а постоянно, следует пройти обследование на предмет выяснения истинной причины.

Читайте также:  Как правильно завязать эластичный бинт на ногу

Судороги – это не самостоятельное заболевание, а лишь симптом каких-либо нарушений в организме, поэтому своевременное обращение к врачу убережет вас от более серьезных проблем.

Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Точный диагноз вам может поставить только врач. Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья вам и вашим близким!

Источник: www.colady.ru

Судороги в ногах

Каким заболеваниям сопутствуют икроножные судороги и почему иногда они случаются у здоровых людей

Эпизодические судороги в ногах могут возникать у совершенно здоровых людей и встречаются очень часто. Однако регулярные судороги могут быть проявлением заболевания и являются поводом для обращения к врачу.

Проявления судорог

Судороги (или крампи) — это болезненные непроизвольные сокращения мышц. Крампи чаще беспокоят людей пожилого возраста, несколько реже бывают у людей помоложе и совсем редко встречаются у детей младше 8 лет. Судорогам наиболее подвержены женщины.

Болезненные спазмы чаще всего возникают в покое, в положении лежа, часто в ночное время, нарушая сон. Обычно вовлекаются икроножные мышцы и мышцы стопы: стопа непроизвольно вытягивается и сгибается в сторону подошвы, икроножная мышца сжимается и твердеет. Судороги в ногах очень болезненны, возникают внезапно, длятся несколько минут и проходят самостоятельно. После приступа может сохраняться боль в мышцах в течение нескольких часов и даже дней.

Причины судорог

Физиологические крампи. Эпизодические крампи могут развиваться у совершенно здоровых людей. Нередко причиной болезненных сведений мышц у здоровых людей становится избыточная физическая нагрузка у неподготовленного человека (например, длительный подъем по лестнице или долгая прогулка). Иногда крампи могут развиться при обезвоживании (например, при отравлении), переохлаждении или перегревании. Судороги могут беспокоить беременных, особенно во II или III триместре.

Нарушения обмена веществ. Регулярные крампи также бывают следствием болезней, связанных с нарушением обмена веществ (болезни печени, почек, паращитовидных желез, сахарный диабет), болезней сосудов ног (атеросклероз, облитерирующий эндартериит, варикозная болезнь), а также с приемом некоторых лекарств (мочегонных препаратов, антидепрессантов, глюкокортикостероидов и многих других). Судороги возникают из-за нарушения обмена веществ в самой мышце.

Читайте также:
Лечение варикоза вен на ногах

Неврологические заболевания. Нередко судороги в мышцах ног возникают на фоне неврологических болезней (например, при боковом амиотрофическом склерозе, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, полинейропатиях, грыжах межпозвоночных дисков и др.). Судороги происходят из-за нарушения поступления сигнала к мышце.

Иногда судороги в мышцах ног носят наследственный характер. Это так называемые «семейные формы», которые встречаются довольно редко. В таких случаях вовлекаются мышцы бедер и живота, изредка могут присоединяться мышцы груди и лица.

Обследование при судорогах

Если вас периодически беспокоят судороги в ногах, то необходимо обратиться к врачу, в первую очередь к терапевту. Врач направит вас на общие анализы крови и мочи, развернутый биохимический анализ крови, анализ гормонов щитовидной железы. Может потребоваться консультация эндокринолога.

Также не будет лишней консультация невролога. В зависимости от ситуации невролог может направить вас на МРТ поясничного отдела позвоночника (например, исключить грыжу), МРТ головного мозга (исключить рассеянный склероз), электронейромиографию (оценить проходимость нервного импульса по нервам и работу мышц).

Надо сказать, что нередко причину крампи выяснить не удается даже после всеобъемлющей диагностики. Такие крампи считаются идиопатическими.

Лечение и профилактика

При физиологических крампи обычно особое лечение не требуется, они пройдут самостоятельно. Судороги в ногах при беременности иногда лечат приемом препаратов магния под бдительным контролем акушера-гинеколога.

Если крампи развились на фоне какого-то заболевания, то проводят лечение этого заболевания. Однако применяют и симптоматическую терапию препаратами из разных групп: витамины группы В, дилтиазем, карбамазепин, мексилетин и др.

Многим пациентам, особенно с идиопатическими крампи, помогает специальная гимнастика, направленная на растягивание икроножных мышц. Также можно самостоятельно попробовать купировать мышечный спазм, массируя напряженную икроножную мышцу. Неплохо помогает расслабить икры горячий душ, а также ходьба на пятках или тыльное сгибание стопы.

В качестве профилактики крампи рекомендуется отказаться от приема алкоголя, кофеинсодержащих напитков, избегать переохлаждения ног, а также пить побольше жидкости. Но если судороги не проходят, то не откладывайте визит ко врачу — важно не упустить серьезное заболевание.

Товары по теме: рибофлавин , тиамин , пиридоксин , дилтиазем карбамазепин

Источник: apteka.ru

Почему сводит икроножные мышцы на ногах судорогой: что делать для снятия спазма

Икры ног сводит судорогой не только при физических нагрузках, но и в покое, а иногда и во сне. Не стоит беспокоиться, если это однократное явление, но если судороги возникают регулярно, стоит как можно скорее выявить причину судорожных сокращений мышц и устранить ее.

Что такое судорога в ногах

Судорога – это тоническое сокращение мышцы, которое происходит неосознанно и не контролируется. Обычно все сокращения поперечно-полосатой мышечной ткани происходят под контролем высшей нервной деятельности.

Во время судороги человек не может контролировать сокращение мышцы, она напрягается, вызывая очень сильную боль.

Виды мышечной ткани

В организме есть два типа мышечной ткани, которые имеют свои особенности.

Гладкая мускулатура – это мышечные волокна, которые сокращаются очень медленно и неосознанно. Они находятся, например, в стенках кишечника и обеспечивают его перистальтику. С помощью волнообразных движений пищевой комок перемещается по кишечнику и переваривается.

Также гладкая мускулатура есть в стенках сосудов и сужает их, когда человек замерзает, ему не хватает кислорода и питательных веществ.

Это тоже можно считать причиной судорог голени и пальцев ног.

Поперечно-полосатая мышечная ткань входит в состав скелетных мышц. Она обеспечивает силу, ловкость и скорость движения тела. В состав мышечного волокна этого вида входит зернистая эндоплазматическая сеть. Эта органелла внешне выглядит как скопление черного (темного) вещества. Отсюда и название ткани – исчерченная. Под световым микроскопом мышца выглядит как скопление розовых нитей в тёмную крапинку.

Особая поперечно-полосатая ткань формирует сердечную мышцу. Она не только работает без контроля человеческого сознания, но и способна сокращаться от собственного нервного импульса.

Физиология мышечного сокращения

В сокращении скелетной мускулатуры большую роль играет АТФ – особая молекула, источник энергии.

  1. Гидролиз АТФ происходит под действием миозина, в результате поперечные мостики получают энергию для развития тянущего усилия.
  2. Связывание АТФ с миозином, ведущее к отсоединению поперечных мостиков, прикрепленных к актину, что создает возможность повторения цикла их активности.
  3. Гидролиз АТФ для активного транспорта ионов Са2+ в латеральные цистерны саркоплазматического ретикулума, снижающий уровень цитоплаз­ кальция до исходного уровня.

Причины судороги икроножных мышц и пальцев ног

Установить причину мышечных сокращений помогут дополнительные симптомы.

Обезвоживание

  • Сухость в ротовой полости.
  • Повышенное сердцебиение.
  • Жажда.
  • Повышенная или сниженная температура тела.
  • Снижение массы тела.

Первая помощь при обезвоживании:

  • Регидрон 1 пакетик на 1 литр внутрь.
  • Вода или отвары трав.
  • Внутривенное вливание солевых растворов или просто физиологического раствора в двойном размере от утраченного количества жидкости.

Быстрее всего действует фурасемид, но он выводит калий из организма, поэтому необходимо срочно принять небольшое количество регидрона (или Ессентуки 17). С целью профилактики судорожного синдрома от приёма диуретиков необходимо принимать аспаркам или другие калийсодержащие препараты.

Важно! Иногда пожилые люди жалуются на судороги в мышцах. Стоит немедленно узнать, что из сердечных препаратов употребляет человек. Некоторые терапевты для снижения давления крови назначают диуретики.

Интоксикация

Читайте также:  Отеки после кесарева сечения на ногах отзывы

Сопутствующие симптомы при интоксикации – тошнота, рвота, диарея, слабость.

Лечение интоксикации всегда комплексное:

  1. Этиологическое лечение – борьба непосредственно с причиной интоксикации. Если это бактерии – назначаются антибиотики, если это вирусы – используем антиоксиданты и противовирусные средства, если яд – противоядие и т.д.
  2. Патогенетическое лечение – борьба с последствиями интоксикации: обезвоживанием, сердечной недостаточность и т.д.

Сосудистые изменения

Тактика лечения и первой помощи зависит от типа патологии.

  • При варикозном расширении – компрессионный бандаж правильного размера.
  • При тромбофлебите – аспаркам, аскорутин, витамин С и Е.
  • Если причина судороги эпилептический припадок, нужно вложить в ротовую полость бинт или чистый брусок дерева, ложку. Вколоть в/м нужный препарат от эпилептического припадка. Для каждого больного подбирают свой специфический препарат, учитывая причину болезни.

Лечение судорог с помощью массажа

Снять спазмы поможет массаж. Он дополнит терапию при заболеваниях, а если причина спазма – перенапряжение, можно обойтись только им, не принимая лекарств.

Как делать массаж при судорогах мышц:

  1. Поглаживание – медленно гладить ладошками икроножную мышцу от голеностопного сустава до коленного (к ближайшим лимфатическим узлам).
  2. Растирание – быстро растереть икру кулаком, ладонью или ее ребром, другими предметами (например, массажером) до момента, когда кожа станет горячей и красной.
  3. Разминание. «Вымешивать» мышцу, как тесто, прорабатывая ее от начала до конца.
  4. Вибрация – с помощью пальцев создавать вибрационную волну на мышце. Это улучшает кровообращение и отток лимфы.
  5. Поглаживание – заканчивать массаж мягкими поглаживающими движениями вдоль мышцы.

Для лечения судорог в ногах ночью хорошо подходит водный массаж. Просто направляйте струю воды в мышцу и делайте массаж по всей длине. Желательно делать процедуру перед сном.

Лечение судорог с помощью диетического питания

Что нужно добавить в рацион:

  • Животный белок – необходимо употреблять большое количество рыбы, белого мяса, яйца минимум 1 раз в два дня.
  • Растительный белок – шпинат, крупа гречневая, фасоль, горох, чечевица.
  • Правильные жиры – сало (50-100 грамм несоленого сала даже нормализуют жировой обмен в организме человека), жирная морская рыба (лосось, форель, сёмга) 100-200 грамм в неделю. Полезны для кожи, мышц и нервной системы растительные жиры: оливковое, кукурузное и масло подсолнечника.
  • Клетчатка – чтобы из кишечника выводились лишние шлаки и токсины, необходимо есть много овощей и фруктов.
  • Вода. Судороги – один из первых симптомов недостаточности воды в организме. Обезвоживание развивается постепенно. Для коррекции водного обмена необходимо пить 1,5-2 литра чистой воды в день. Правильное количество воды рассчитывается без учёта чая, кофе и других жидкостей.

Что нужно исключить из рациона:

  • Алкоголь – употребление алкоголя вызывает недостаток кислорода в клетках, а также нарушает поступление в них питательных веществ. Клетка постепенно ссыхается и не может работать в нужном режиме. Это нарушает минеральный и кислотно-щелочной обмен, что вызывает либо судороги в мышце (тоническое напряжение), либо подёргивание мышцы (клоническое напряжение), или атонию (полное или частичное отсутствие тонуса в мышцах).
  • Большое количество соли. В сутки для организма человека достаточно 4- 5 грамм соли. Если уменьшить это количество, вероятно обезвоживание. Если увеличить, появятся отёки. И то, и другое не является нормой.
  • Энергетики – любые вещества, которые стимулирую нервную систему нельзя употреблять в большом количестве. Избыточное перенапряжение может повлиять на передачу нервного импульса и вызвать судороги.

Что делать, если свело икроножную мышцу

Если сильно свело икроножную мышцу, действовать нужно так:

  • Сделать противодействие мышце, растянуть её.
  • Натянуть стопу рукой на себя. После того как боль в мышце пройдёт, отпустить стопу.

Профилактика судорог нижней конечности:

  • Правильный питьевой режим.
  • Удобная обувь.
  • Одежда по сезону, важно избегать переохлаждения.
  • Перенапряжение мышцы после тяжелой тренировки или физической нагрузки снимать растяжкой или душем.

Если сводит икры ног судорогой после перелома, снятия гипса или просто длительной иммобилизации, необходимо делать общеукрепляющие упражнения. Они повышают общий тонус организма.

Источник: nogostop.ru

Причины судорог икроножных мышц и пальцев ног

Механизм развития судороги икроножной мускулы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Чтоб осознать механизм развития судороги икроножной мускулы, нужно разобраться в неких изюминках ее строения. Итак, эта мускула представлена обилием миофибрилл. Любая миофибрилла – это полоса с сотками рядов мышечных клеточек. Они именуются миоцитами.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Любая мышечная клеточка (миоцит) владеет сократительным аппаратом, состоящими из пары белков. Главным в них является актин, а вспомогательными тропонин, миозин и тропомиозин. Миозин и актин переплетаются друг с ином по типу нитей. Их взаимное сближение, а означает, и сокращение мускулы происходит под влиянием АТФ, ионов кальция, тропонина и тропомиозина.

Это многоуровневый процесс, который проходит через несколько шагов:

В головном мозге возникает импульс, который отчаливает по нерву к икроножной мускулу.

С помощью ацетилхолина электрический импульс с нерва перебегает на поверхность мускулы.

Потом этот импульс распространяется по всему мышечному волоку и просачивается в его глубинные структуры по Т-образным каналам.

С каналов импульс перебегает на цистерны (клеточки, содержащие ионы кальция). Кальциевые каналы раскрываются и кальций выходит из клеточек.

Кальций активирует тропин и тропомиозин, которые в свою очередь, принуждают сближаться нити актина и миозина. В этом процессе воспринимает роль АТФ.

Сокращение мускулы происходит в тот момент, когда нити миозина и актина очень сближаются.

Ежели на хоть какой стадии этого непростого процесса происходит сбой, то это будет приводить к судорогам.

Видео: врач-невропатолог о причинах и исцеленье судорог во время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) сна:

Судороги ног — что это таковое?

Судороги мускул ног, как и иной поперечнополосатой, или скелетной мускулатуры, есть у всех как теплокровных животных. У гладкой мускулатуры внутренних органов нет судорог, а есть спазмы. В таковых вариантах человек испытывает тянущие боли, к примеру, в правом подреберье.

Приняв Но-шпу, он получает облегчение, поэтому, что этот продукт является спазмолитиком. Но спазмы гладких мускул внутренних органов – ничто по сопоставлению с судорогами скелетных мускул, так как они чрезвычайно больны. Не считая боли есть и еще противный фактор – это невозможность управлять мускулом, как традиционно.

Судорога – это внезапное, резкое и полное сокращение (может означать: Аббревиатуру, то есть сокращённое обозначение, название кого-либо, чего-либо) всех мышечных пучков. Можно огласить, что судорога – это мышечное сокращение на 100%. Даже тренированный атлет не в состоянии так напрячь мускул, как это сделает судорога.

Физиология мышечного сокращения такая, что бывают тонические и клонические судороги. К тоническим и относят реальный парадокс, а клоническими именуют повторяющиеся мышечные сокращения, чередующиеся с расслаблением.

Читайте также:  Могут ли болеть ноги от алкоголя

Судорога (судорога, корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью) икроножной мускулы может начинаться в один момент, но время от времени появляются определенные предвестники, которые дают время расслабиться, поменять позу. Традиционно тоническое сокращение продолжается от пары секунд до 10 минуток. Чем оно дольше, тем посильнее остаточная болезненность.

Вредоносна ли судорога?

Вред долговременной судороги заключается в нарушении кровообращения, ухудшении отведения от мускулы огромного количества молочной кислоты.

Это сформировывает замкнутый порочный круг: скопление в мускуле товаров обмена вызывает ее спазм, а спазм сам стимулирует скопление в мускулу молочной кислоты. Не считая того, при долговременной судороге появляются микроразрывы мускул и кровоизлияния.

Вероятные предпосылки судорог

Предпосылки, вызывающие судороги, чрезвычайно различны. Условно их можно поделить на начальные и обретенные. Начальные предпосылки – это разные болезни и травмы, нехорошим проявлением которых могут быть судороги икроножных и остальных мускул. А обретенные предпосылки (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) судорог могут появиться в связи с неверным образом жизни или критической ситуацией.

Для начала разглядим вероятные начальные предпосылки (не связанные с событиями):

  • неврологические заразы, травмы и поражения мозга;
  • эпилепсия;
  • лихорадочное состояние, завышенная температура тела;
  • гестоз — патология, развивающаяся на поздних сроках беременности.

Почти все исследователи также отмечают наследственную расположенность. Ежели у 1-го из ваших родственников часто сводит икроножную мускул (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), вы попадаете в зону риска.

Ежели же никаких перечисленных выше болезней у вас нет, а ноги сводит в большей степени во время занятий, то отыскиваете причину этого противного синдрома в перечне представленных меньше.

Каковые обретенные предпосылки мышечных спазмов:

  1. Гипоксия, то есть недочет кислорода. Довольно нередко она случается в бассейне или во время интенсивной кардио тренировки.
  2. Маленькое содержание глюкозы, магния и кальция в крови. Недочет этих веществ — частая неувязка спортсменов. Для того чтоб избежать их недостатка, нужно сбалансировать питание и принимать особые добавки в процессе интенсивного тренинга. Полные витаминно-минеральные продукты – самый простой выход в отданной ситуации.
  3. Нарушение водно-солевого баланса организма. Усиленное потоотделение может спровоцировать электролитический дисбаланс. Эту делему решают особые спортивные напитки — электролиты.
  4. Отравление фармацевтическими средствами и даже спортивными БАДами. Постоянно пристально учите аннотацию к продуктам и не превосходите рекомендованную дозу. Неважно какая добавка к еде обязана приниматься осознанно, с учетом состояния вашего организма.

Виды судорог

Спазм (судорога, корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью) представляет собой резкое и непроизвольное сокращение мускул, сопровождающееся выраженным болевым синдромом и затвердением мягеньких тканей в области поражения. В зависимости от механизма развития конвульсии бывают 2-ух типов:

  1. Эпилептические судороги – провоцируются гиперсинхронным разрядом огромного количества нейронов. Наблюдаются у пациентов, мучащихся эпилепсией.
  2. Неэпилептические судороги – могут быть соединены с многофункциональными расстройствами ЦНС, нефункциональностью нервишек или нарушением функции центра регуляции сна.

В зависимости от длительности приступов конвульсии подразделяют на три типа:

  • Клонические – толчкообразные, чередуются с полным расслаблением мышечных волокон.
  • Тонические – длительное напряжение мускул ног, приводящее к «застыванию» конечности в принужденном положении.
  • Тонико-клонические – соединяют в для себя проявления перечисленных выше типов.

В зависимости от этиологических причин непроизвольные мышечные сокращения в ногах классифицируются на два типа:

  1. Идиопатические – появляются без помощи других по неопределенным причинам.
  2. Вторичные – появляются на фоне острых или приобретенных болезней.

У людей пожилого возраста почаще диагностируют вторичные судороги ног, которые возникают вследствие нарушений функций нервной системы и развития остальных патологий. Судорожные сокращения икроножных мускул могут возникать под влиянием психогенных причин, интоксикации организма или кислородного голодания.

Источник: domashnij.asustav.ru

Судороги мышц ног – причины и лечение

Очень часто судороги затрагивают мышцы ног, и многие сталкиваются с таким явлением еще в детстве, например, при купании в холодной воде. И если в данном случае причина, как правило, кроется в реакции мышечной ткани на резкое изменение температуры, то в некоторых других ситуациях судороги в мышцах ног вызываются причинами, требующими немедленной помощи и лечения. Особенного внимания требуют судороги, возникающие в ночное время, появляющиеся часто или длительно не проходящие, сопровождающиеся другими тревожными симптомами (сильные продолжительные боли, судороги в других частях тела, головная боль и пр.). Рассмотрим, по каким основным причинам может сводить судорогой мышцы ног, и каковы принципы лечения в таких случаях.

Причины судорог в икроножных мышцах, стопах и пальцах ног

1. Неудобное положение тела.Длительное нахождение в неудобной позе, когда сдавливаются сосуды, питающие мышцы, и последние испытывают недостаток кислорода, часто является причиной судорог мышц ног, возникающих ночью у здоровых людей. В данной ситуации следует предпринять одно из следующих действий:

  • встать (принять вертикальное положение);
  • энергично помассировать пораженную мышцу;
  • сидя вытянуть ногу вперед, потянуть пальцы ног на себя.

2. Физическая перегрузка мышц ног. Такая ситуация возможна при интенсивной тренировке без предварительной разминки, разогрева мышц, при тяжелом однообразном физическом труде, что вызывает перенапряжение. Помочь мышце расслабиться при этом возможно посредством массажа конечности.

3. Нарушение баланса солей в организме (натрия, калия, кальция, магния). Данное состояние, в свою очередь, может быть связано с другими факторами:

  • недостаток поступления микроэлементов в организм;
  • недостаток жидкости в организме;
  • нарушение работы почек;
  • пищевые интоксикации;
  • нарушение функционирования паращитовидных желез;
  • сахарный диабет;
  • неконтролируемый прием мочегонных препаратов;
  • злоупотребление алкоголем и пр.

Лечение назначается с учетом провоцирующего фактора, при этом важное значение уделяется диетотерапии и соблюдении питьевого режима.

4. Варикозная болезнь. При варикозе на ногах в результате нарушения обменных процессов, в том числе в тканях мышц, возможно их периодическое спазмирование. Часто это происходит после длительной ходьбы или стояния на одном месте, а также судороги мышц ног могут беспокоить по ночам, и при данной причине лечение должно быть комплексным, с применением различных методик в зависимости от тяжести варикоза (вплоть до хирургических манипуляций).

5. Поперечное плоскостопие. Изменение свода стопы может являться причиной спазмирования мышечной ткани вследствие неправильного распределения нагрузок на нижние конечности, сдавливания нервных пучков и ухудшения кровоснабжения. Зачастую неприятный симптом возникает после длительной ходьбы или при ношении узкой обуви, обуви на высоком каблуке. Для предотвращения судорог следует носить специальную ортопедическую обувь или стельки, периодически проходить курсы массажа и лечебной гимнастики.

6. Неврологические нарушения. Патологии нервной системы – вероятная причина судорог в мышцах ног, которые возникают независимо от времени суток, воздействия внешних факторов. Такие нарушения могут быть связаны с:

  • интоксикациями;
  • инфекциями;
  • нарушением кровообращения в мозговых сосудах;
  • межпозвоночной грыжей (сдавливанием нервных корешков);
  • опухолями головного мозга;
  • болезнью Рейно и пр.

Подобные нарушения зачастую требуют длительного медикаментозного лечения, дополняемого физиотерапевтическими методами, иногда проводится хирургическое вмешательство.

Источник: womanadvice.ru