Судороги в правой ноге причины

Судорога стопы

Судороги в стопах и пальцах разной степени интенсивности встречались в жизни каждого. Непроизвольное сокращение мышц стопы описывается часто как резкая боль. Начинается с середины участка ноги, проходит до пальцев. Если прикоснуться к болезненным участкам стопы, чувствуется напряжённость мышцы. Порой мышцы напряжены до такой степени, что кажется, вот-вот лопнут. Судорога способна сводить мышцы в минутном интервале либо продолжаться несколько дней. Рассмотрим причины судорог стопы и способы лечения.

Причины появления судороги в стопах и пальцах ног

Приводим главные факторы развития судорог ступни и пальцев ног.

  • Сильная мышечная усталость. Вполне очевидная причина развития внезапных сильных спазмов стопы, сводящих мышцы. Возникают у спортсменов после длительной и интенсивной физической активности, включающей бег, силовые упражнения и прочее. Если спортсмен показывает художественные номера, выступление способствует возникновению непроизвольных спазмов.
  • Нарушение циркуляции крови в ногах и стопах – причина сведения стоп. Ноги не получают достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов. Организм утрачивает способность поддерживать нормальную температуру стоп, чреватую развитием судорог. Иногда наблюдаются преходящие сокращения мышц, быстро проходящие.
  • Обезвоживание разной степени. Тогда напрягаются мышцы, включая мускулатуру стоп. Частые судороги в указанном участке тела развиваются из-за хронического обезвоживания, развивающегося в результате неправильного питьевого режима.

Причины изменения биохимии крови

Во многих случаях изменения биохимического состава крови приводят к развитию судорог стоп. Когда человек незаметно для себя теряет ценные вещества, ноги чаще начинает сводить судорогами. Распространённые и значимые причины развития судорог ног:

  • применение препаратов, воздействующих на водный и солевой обмен (речь идёт о диуретиках);
  • частые стрессы, замедляющие полноценное усвоение организмом кальция и ускоряющие выведение элемента под воздействием кортизола – гормона стресса;
  • беременность (женщины ощущают возросшую потребность в минералах и витаминах);
  • протеины, употребляемые спортсменами во время тренировок, лицами, увлекающимися модными диетами;

Перечисленные причины способствуют частому появлению судорог стоп.

Как плоскостопие влияет на судороги стоп

Плоскостопие оказывает разрушительное воздействие на стопы, становясь причиной возникновения судорог. При плоскостопии возникает изменение поперечного свода стопы (уплощение). Происходит изменение пальцев на ногах, искривление большого пальца. Человек ощущает симптомы:

  • боли в результате растяжения связок;
  • изменения в походке;
  • утомляемость мышц стопы и голени;
  • отёчность ног (одновременно при надавливании на стопу чувствуется неприятное ощущение);
  • изменения в коленных суставах (часто происходит их дегенеративное изменение – артроз);
  • трудности в занятии спортом, поднятии тяжестей;
  • частое образование мозолей;
  • женщины ощущают трудности в ходьбе на высоких каблуках;
  • появляются вросшие ногти.

Симптомы влияют на кровообращение в стопах, на обмен в тканях. Патологические изменения в стопе и приводят к судорогам.

Что требуется знать больным сахарным диабетом

Болеющие сахарным диабетом оказываются в главное группе риска по судорогам стопы. Заболевшим требуется обращать особое внимание на ноги. Повышенные показатели сахара способствуют диабетическому поражению кожи, нервов, кровеносных сосудов и суставов. Поражение кожи приводит к возникновению у больного незаживающих язв, трудно поддающихся лечению. Больные хуже чувствуют боль. Сказанное во многих случаях приводит к образованию судорог, сводящих мышцы.

При диабете ухудшается состояние маленьких артерий и капилляров. Они закупориваются мельчайшими частичками глюкозы. Процессы напрямую связаны с нарушениями питания кровью тканей стопы, образованию спазмов. Аналогичное скажем о диабетическом поражении нервов. Больные диабетом чаще прочих ощущают покалывание в стопе, «ползание мурашек». Кожа ступней бледная и холодная на ощупь. Поражение нервов способствует возникновению непроизвольных сокращений мышц стопы из-за плохой иннервации.

Наконец, поражение суставов приводит к возрастанию нагрузки на стопу. Нога быстрее утомляется, усталость становится главной причиной образования непроизвольных сокращений её мышц с вытекающими симптомами.

Главные симптомы судорог ступни

Главные симптомы явления:

  1. Резкая боль в стопе и пальцах ног;
  2. Сильная напряжённость ноги в месте поражения. Часто стопа приобретает неестественный искривлённый вид. Больному кажется, что ступня словно отнимается;
  3. Невозможность встать на стопу;
  4. Изменение мышц – они становятся упругими, их сводит спазмом.

Судороги пальцев возникают неожиданно, как в случае с другими мышцами. Часто явление случается во время ношения неудобной обуви, если человек подолгу находится в неудобной позе либо стоит на ногах. Ощущается судорога одного пальца либо нескольких одновременно.

Судороги в ночное время или по утрам наиболее неприятны и мучительны для человека. Ночью резкая боль непременно приводит к пробуждению. Сон нарушается, человеку трудно потом уснуть. Напряжённая мышца перестаёт болеть постепенно. У детей ночные судороги приводят к появлению страха. Ребёнок становится нервным, возбуждённым, часто плачет.

Иногда ночные судороги возникают у человека просто от сна в определённой позе. Состояние приводит к бессоннице, нервозности, невозможности сосредоточиться. Помните, что в период полового созревания дети способны часто ощущать судороги. Процесс сказывается на психоэмоциональном развитии. Ребёнок хуже учится, становится плаксивым, нервным, у подростка нарушается сон из-за страха повторяющейся боли.

Нужна ли диагностика судорог стоп

Диагностика нужна: полноценный врачебный осмотр позволит определить истинную причину непроизвольного сокращения мышц стоп. Потребуется посетить терапевта для лечения нарушений деятельности мышц. Помимо осмотра, врач выпишет необходимые анализы и назначит лечение. Как правило, полагается сдать общие анализы крови, мочи, биохимию крови, пройти рентгенографию. В отдельных случаях назначается МРТ для опровержения или подтверждения сомнительного диагноза.

По результатам анализов врач направит на консультацию и обследование у невропатолога, кардиолога, эндокринолога, психиатра. По результатам анализов и осмотров узких специалистов назначается соответствующее лечение. Если патологий в организме не обнаружено, важная роль отводится профилактике.

Как предупредить появление судорог стопы

Для этого потребуется устранить причину появления. Советы желающим избавиться от неприятных спазмов.

  1. Пересмотрите рацион. Возможно, придётся отказаться от ряда продуктов – копчёностей, солёного, сладкого. В рацион введите больше свежих витаминных овощей и фруктов.
  2. Полюбите спорт. Упражнения потребуется делать без особенного перенапряжения и переутомления. Непроизвольные спазмы исчезнут.
  3. Прекратите употребление мочегонных. Разрешено применять только по назначению врача. Постарайтесь ограничить напитки и блюда, ускоряющие диурез.
  4. Полезно выполнять упражнения, развивающие растяжку стоп.
  5. Бросьте курить, ограничьте употребление алкоголя.
  6. Регулярно делайте зарядку утром. Это укрепит мышцы стопы, предотвратит появление судорог в дальнейшем.
  7. Постоянно носите удобную обувь из качественных материалов. Как правило, судороги случаются у людей, выбирающих тесную обувь. Женщинам показано избегать частого и длительного ношения обуви на высоких каблуках.
  8. Поможет избежать судорог стоп и ног контрастный душ. Перепады температур не делайте слишком резкими, избегая шанса спровоцировать спазм.

Перечисленные меры помогут избавиться от неприятных спазмов ступней.

Что делать в случае судорог

В первую очередь постарайтесь расслабиться. Если судорога случилась ночью, не паникуйте. Постарайтесь глубоко дышать: газообмен насытит ткани и мышцы голеностопа кислородом, поможет расслаблению мышц. Попытайтесь осторожно (чтобы не спровоцировать травму) встать на стопы. Поставьте ноги вместе, выпрямите спину – упражнение поможет мышцам расслабиться.

Потяните ступню на себя. Действие вызовет боль, придётся потерпеть. Мышца растянется, что снимет спазм. Если нарушение не проходит, попробуйте ущипнуть стопу, помассировать её – выполняйте безотлагательно. Поможет разогревающая мазь. Когда приступ пройдет и боль утихнет, показано лечь и приподнять ноги выше головы.

Бывает, судорога ноги появляется во время купания в бассейне, речке, море. Явление опасно непредсказуемостью. Если поражение случилось в бассейне, прекратите купаться. Если судорога схватила стопу в море или речке, предпринимайте решительные действия:

  • перевернуться на спину;
  • потянуть стопу на себя;
  • на всякий случай заранее прикрепите булавку к плавкам или купальнику. Иглой потребуется уколоть стопу.

Не рекомендуется купаться в слишком холодной воде. Температура должна быть выше 18 градусов. Если судороги случаются часто, при этом человек чувствует неприятные подозрительные симптомы, необходимо лечить основное заболевание, приводящее к спазмам. Важно не заниматься самолечением, применять лекарства по назначению врача.

Судороги стоп – неприятный симптом, от которого вполне реально избавиться. Своевременная и полноценная профилактика поможет содержать ноги здоровыми.

Источник: otnogi.ru

Почему возникают судороги в ногах: причины, диагностика и лечение

Судороги в ногах возникают непроизвольно, вызывая болезненные ощущения. Выделяют множество причин, способствующих появлению спазмов конечностей. Лечение мышечных сокращений зависит от фактора, вызвавшего приступ.

Мышечные сокращения беспокоят многих, они могут затрагивать икры, стопы, бёдра. Судороги в ногах проявляются особенно часто, сопровождаясь нестерпимой болью. Для того чтобы избавиться от спазмов конечностей, нужно определить причину нарушения.

Характеристика спазмов

Нервные импульсы регулируют сокращения мышц. Функционирование скелетных мышц зависит от мозговой активности и является произвольным. Когда мускул напрягается непроизвольно, происходит судорога. Движение на поражённом участке ограничивается. Судороги фиксируются при изменении электролитного кровяного состава, нехватке питательных веществ, участвующих в функционировании нервно-мышечного аппарата.

Судороги – внезапное сокращение мышц, сопровождающееся острой болью. Напряжение способно продолжаться от 30 секунд до 3 минут. Болевой синдром проходит после полного расслабления мускула. Различают тонические спазмы, при которых фиксируется длительный болевой синдром, и клонические – непродолжительные сокращения, сменяющиеся расслаблением. Судороги в ногах относятся к тонической группе, могут возникать в стопах, голени, пальцах и икрах ног.

Для человека наиболее опасны генерализованные судороги, когда одновременно сокращаются все мускулы, человек теряет сознание. Подобное состояние могут вызвать опухоли головного мозга. Такие спазмы возникают вследствие тяжёлых заболеваний и требуют срочной врачебной помощи.

От спазмолитических приступов страдают люди разного возраста и пола. Люди старшей возрастной группы наиболее подвержены спазмам. Это объясняется малоподвижным образом жизни и развитием процессов старения. Кроме того, пожилые принимают много медикаментозных средств, побочными эффектами которых становятся спазмы.

Большое значение имеет род занятий человека. Судороги чаще возникают у грузчиков, спортсменов.

Судороги в ногах часто возникают ночью. Это объясняется замедлением кровообращения, неудобной позой во сне и повышенной активностью мозга, вызванной сновидениями. Систематические ночные судороги в ногах сигнализируют о дефиците кальция, калия в организме. Спазмолитические приступы могут возникать и по утрам, когда мышцы резко включаются в работу.

Причины возникновения

К факторам, способствующим появлению судорог в ногах, относятся:

  • Дефицит витамина D, магния, калия, который провоцирует однообразное питание, злоупотребление кофеина, алкоголя, никотина. Такое состояние нарушает процесс передачи импульсов к мышцам.
  • Обезвоживание. Чрезмерное потоотделение эвакуирует из организма микроэлементы, участвующие в мышечном функционировании. Поэтому рекомендуется пить больше жидкости, особенно во время интенсивных спортивных мероприятий.
  • Температурные колебания. Переохлаждение при купании в водоёме либо во время нахождения на сильном морозе приводит к сокращению мышц конечностей, появляются судороги в ногах.
  • Физическая активность. Сильное напряжение во время тренировки, неправильно распространённая нагрузка, отсутствие разогрева перед занятиями вызывает перенапряжение одной мышечной группы. Чтобы не допустить судороги ног, нужно чередовать расслабление с нагрузкой.
  • Заболевания. Нарушенный метаболизм, сосудистые патологии, травмы ног провоцируют судороги. В таких ситуациях требуется помощь специалиста.
  • Стресс. Эмоциональное перенапряжение воздействует на нервные окончания, которые регулируют сокращение мышц. Избыточной синтез гормона стресса вызывает дефицит микроэлементов, необходимых для правильного мышечного функционирования.

Недостаток элементов, требуемых для здорового функционирования нервно-мышечного аппарата, провоцируется приёмом адсорбентов, мочегонных препаратов. Медикаменты подобного действия препятствуют правильному усвоению кальция и магния. Средства мочегонного действия вымывают калий. Дефицит описанных элементов нарушает работу мышечной системы, провоцируя судороги. Косолапость способствует спазмированию икроножных мышц. Пятка отклоняется внутрь, искривляя голеностопный сустав.

Источник: neuromed.online

Почему сводит стопы ног — причины и лечение судорог в ступне

Многие люди сталкиваются с тем, что сводит ступни ног во время занятий в бассейне, на беговой дорожке или во время ночного сна. Чаще всего сводит стопы ног и голени. Сопровождается спазм в мышце сильной болью. Несмотря на то, что судороги в большинстве случаев быстро проходит, следует знать, какие причины их провоцируют и правила снятия приступа.

Симптоматика и механизм развития

Судорога стопы – это внезапное неконтролируемое сокращение мышцы ноги. Чаще всего наблюдаются тонические спазмы, которые вызывают физиологические причины, не связанные с развитием системного заболевания. На долю эпилептических судорог стоп ног приходится всего 3-5%.

Чтобы обеспечить движение, мозг посылает нейронные импульсы конечностям и происходит сокращение мышц. Для обеспечения нормальной проводимости нервных окончаний необходимо поступление полезных витаминов и микроэлементов – калия, кальция, магния. При дефиците указанных минералов нарушается иннервация стопы и возникает судорога.

Поступают полезные вещества с продуктами питания и разносятся к мягким тканям с током крови. Нарушить витаминно-минеральный баланс и спровоцировать судороги мышц ног могут, как эндогенные, так и экзогенные факторы. Обычно судороги стоп развиваются на фоне замедленного кровообращения, вследствие чего мышцы недополучают кислород и питательные вещества.

Если судороги в ступнях ног возникают редко и проходят самостоятельно в течение 1-2 минут, волноваться не стоит. Такие спазмы не несут угрозы для здоровья. Но когда часто сводит мышцы стопы, приступы становятся более продолжительными и сопровождаются сильной болью, следует обратиться за медицинской помощью и пройти комплексное обследование для выявления прчиин такого состояния.

Когда возникают судороги

Все причины судорог в стопах ног условно подразделяют на физиологические и патологические. К первым относят дисбаланс витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального сокращения мышц стопы. Обычно дефицит полезных веществ наблюдается при замедлении периферического кровотока ног. Вызывают такое состояние следующие факторы:

  • Неравномерные высокие физические нагрузки;
  • «Стоячая» работа;
  • Ношение обуви не по размеру или на высокой шпильке;
  • Гипергидроз (повышенное выделение пота), приводящий к обезвоживанию;
  • Низкая двигательная активность;
  • Длительное нахождение в неудобном статичном положении;
  • Эмоциональное переутомление;
  • Бессонница;
  • Систематическое переохлаждение;
  • Ожирение;
  • Неправильное питание;
  • Длительный прием антибиотиков или стероидов;
  • Изменение гормонального фона;
  • Злоупотребление алкоголем или курение;
  • Перегрев (солнечный удар).

Все эти причины являются физиологическими и могут спровоцировать появление судорог в ногах. Рассмотрим более подробно самые распространенные из них.

Низкая двигательная активность

В группу риска по развитию судорог в мышцах стоп входят люди, занятые офисной работой. Для нормального функционирования мышцы нуждаются в регулярных тренировках. Гиподинамия приводит к постепенному атрофированию мышц стопы, укорачиванию связок и потери эластичности.

Восстановить кровоток поможет активная работа мышц ноги. Длительное сидение за компьютером приводит к замедлению тока крови, вследствие чего мягкие ткани не получают необходимое количество полезных микроэлементов.

Повышенная нагрузка на ноги

Почему сводит ступни ног судорогой – причиной может стать неравномерная нагрузка во время занятий в спортзале, длительной пешей ходьбы или вследствие стоячей работы. Физическое перенапряжение мышц ноги приводит к их спазмированию из-за повышенного расхода полезных микроэлементов.

В группе риска пациенты с ожирением. Из-за большой массы тела увеличивается нагрузка на ступни ног, замедляется периферический кровоток и возникают судороги.

Обувь не по размеру

Слишком узкая обувь способствует появлению судорог в ступнях ног. Высокий неустойчивый каблук, маленькая или узкая пара не только натирает ноги, но и нарушает кровообращение. Нехватка кислорода и питательных веществ, длительное нахождение ноги в неудобном положении провоцирует спазмы мышц стопы.

Обезвоживание

Большая потеря воды может привести к судорогам стоп. Способствуют обезвоживанию повышенная влажность и температура в летнее время, интенсивные силовые тренировки. Избежать такой ситуации поможет соблюдение питьевого режима: в день рекомендуется выпивать не меньше 1,5-2 литров чистой негазированной воды.

Привести к обезвоживанию могут и системные патологии: диарея, гипергидроз, дисфункция почек. Такие болезни приводят к вымыванию калия, дефицит которого провоцирует ночные судороги стоп.

Дефицит полезных веществ

Когда судороги пальцев ног возникают без видимых причин, следует проверить уровень магния, калия и кальция в крови. Дефицит микроэлементов возникает после строгих диет, злоупотребления крепким алкоголем, курения, интоксикации организма, длительного приема стероидов или антибактериальных средств. От нехватки витаминов страдают многие будущие мамы. Если не устранить недостаток полезных веществ, избавиться от судорог не удастся.

Магний и калий – элементы, участвующие в иннервации ног и обеспечивающие анатомические сокращения мышц стопы. При их нехватке спазмы возникают самопроизвольно. А дефицит кальция прямо пропорционален длительности приступа.

Патологические причины

При регулярном появлении судорог в мышцах стоп рекомендуется посетить врача и пройти диагностику. Так как причиной спазмов могут быть системные болезни. Поэтому перед назначением лечения следует установить причину дискомфорта.

Судороги нижних конечностей развиваются на фоне таких заболеваний:

  • Гиповитаминоз (недостаток витаминов группы В и D);
  • Патологии мочеполовой системы;
  • Сахарный диабет;
  • Болезни опорно-двигательной системы (остеохондроз, артроз, остеомиелит, пролапс);
  • Варикоз или острая венозная недостаточность;
  • Атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  • Плоскостопие;
  • Нарушения работы ЦНС (Центральной нервной системы);
  • Подагра и артрит.

Если в ходе обследования выявлено одно или несколько заболеваний, лечение будет направлено на их устранение. После излечения судороги исчезнут сами.

Лечение и первая помощь при судорогах мышц стопы

Если во время диагностики не выявлено опасных заболеваний, лечение судорог в ступнях ног направлено на предупреждение ситуаций, провоцирующих неприятный симптом. Показан расслабляющий массаж стоп и принятие ножных ванночек с морской солью и эфирными маслами.

Сбалансированный рацион и прием мультивитаминных комплексов весной и осенью позволит избежать гиповитаминоза. Курс лечебного массажа и ЛФК снимут напряжение с мышц и укрепят их.

При нарушении кровотока показано ношение компрессионного трикотажа. Если пациент страдает от заболеваний опорно-двигательного аппарата справиться с судорогами помогут специальные ортопедические стельки или ортезы для ног. Они равномерно распределяют нагрузку на стопу при ходьбе. При регулярном приеме медикаментов следует скорректировать схему лечения, чтобы предотвратить вымывание из организма полезных веществ.

Что делать, если свело стопу и не отпускает – ускорить расслабление мышцы поможет правильное дыхание. Важно не паниковать во время приступа, глубоко вдыхать носом воздух и выдыхать ртом.

При появлении судороги в стопе рекомендуется сесть и потянуть большой палец ноги на себя. Когда тянешь носок, важно не сгибать колено. Такой метод позволяет растянуть мышцу и снять спазм.

Еще один способ борьбы с судорогой в стопе – встать на пол, перенести вес тела на сведенную конечность. Можно аккуратно походить по полу, не одевая тапки.

Быстро справиться с приступом судороги в мышце ступни помогает самомассаж. Сначала аккуратно погладьте сведенную ногу, затем энергично разотрите ее, разомните каждый палец и подушечки, постарайтесь подвигать пальцами. Энергичные движения помогут активизировать кровоток и устранить спазм. Повысит эффективность массажа применение разогревающего крема (Долобене, Диклак, Вольтарен), этилового спирта или горчичного масла.

Иногда советуют уколоть ступню иголкой или булавкой. Однако такой метод – крайне болезненный и не безопасный. Лучше ущипнуть ногу или поцарапать ногтем спазмированную мышцу.

Профилактика рецидивов

При отсутствии системных заболеваний избежать новых приступов судорог в стопах ног поможет изменение образа жизни. Соблюдая простые правила, удастся полностью забыть о дискомфорте:

  • Разнообразьте ежедневное меню, включив в него продукты, содержащие кальций, калий и магний;
  • Выпивайте 1,5-2 литра воды в день, не считая соков, чая и кофе. При отдыхе на пляже или занятиях в спортзале количество употребляемой воды стоит увеличить;
  • Выбирайте обувь, в которой ногам будет комфортно весь день. Избегайте слишком узких моделей на высокой шпильке;
  • Каждый день выполняйте гимнастику для стоп. Она укрепит мышцы и усилит кровоток;
  • Перед сном проводите контрастный душ (чередование теплой и прохладной воды);
  • Делайте массаж ног, если чувствуете усталость.

Судороги в ступнях ног чаще всего вызваны физиологическими причинами. Поэтому устранить их удается самостоятельно, без приема медикаментов. Однако, если симптом повторяется регулярно и сопровождается болью, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Такие судороги могут быть признаком опасного заболевания.

Источник: nogivnorme.ru

9 причин, по которым у вас ночью сводит ноги

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Судороги в ногах — ощущение не из приятных. По статистике, у 30 % людей хотя бы раз в жизни сводило мышцы. Боль от этого почти всегда неожиданная и очень резкая. Часто судороги начинаются ночью, заставляя нас переживать не самые радостные минуты. К счастью, этого можно избежать.

AdMe.ru поможет разобраться в причинах, по которым у вас сводит ноги, и расскажет, с чего следует начинать лечение.

Обезвоживание

Классической причиной ночных судорог в ногах является обезвоживание. Употребление достаточного количества жидкости очень важно для правильной работы мышц. По мнению врачей, нехватка воды провоцирует гиперчувствительность нервных окончаний, в результате чего и происходят судороги.

Что делать? Пейте больше воды, особенно если на улице жарко или вы занимаетесь активными видами спорта.

Дефицит микроэлементов

Дефицит микроэлементов способен вызвать множество проблем со здоровьем, включая и судороги. Калий, магний, кальций и натрий — жизненно важные минералы, которые помогают сохранить баланс жидкости в организме и участвуют в работе мышц.

Калий и хлорид натрия создают электрические импульсы, отвечающие за сокращение мышц. А магний регулирует количество аденозинтрифосфата в организме, который является основным источником энергии для мускулов. Интересно, что основные запасы магния «хранятся» именно в мышцах ног, поэтому судороги — первый признак его нехватки.

Что делать? Есть и пить. Без шуток: в воде и пище содержатся все необходимые микроэлементы.

Магний есть в авокадо, миндале, бананах и шоколаде.

Кальцием богаты шпинат, брокколи, кунжут и, конечно, молочные продукты.

Чемпионами по содержанию калия являются картофель, морковь и томаты.

Беременность

Судороги в ногах — один из «бонусов» беременности, особенно во 2-м триместре. Ученые полагают, что это происходит от усталости и ухудшения кровообращения. К тому же вес малыша в этот период увеличивается, и организму трудно приспособиться к новым условиям.

Что делать? Беременность — то время, когда вы имеете полное право сказать проблемам и неприятностям: «Ой, всё!» Отдых, сбалансированное питание, прогулки на свежем воздухе — лучшая профилактика судорог.

Гипотиреоз

Гипотиреоз — патологическое состояние, которое возникает из-за дефицита гормонов щитовидной железы. Низкий уровень этих гормонов может вызывать судороги, поскольку кальцитонин (пептидный гормон щитовидки) влияет на всасывание кальция. Кроме этого, повреждаются нервы, которые посылают сигналы от мозга и позвоночника к рукам и ногам.

При судорогах, обусловленных гипотиреозом, в конечностях возникают покалывание и онемение.

Что делать? Посоветоваться с врачом. Такие серьезные состояния требуют длительного, а возможно, и пожизненного лечения.

Диабет

Высокий уровень сахара у людей с диабетом 2-го типа приводит к повреждению нервов рук и ног. К сожалению, это не единственный тревожный симптом: обезвоживание и недостаток минералов также являются характерными чертами этой болезни.

Что делать? И тут не обойтись без врачебной помощи. Доктор назначит противодиабетическую терапию, которая остановит дальнейшее повреждение нервов. Кроме того, он может порекомендовать противосудорожные и обезболивающие препараты.

Употребление алкоголя

Систематическое употребление алкоголя приводит к обезвоживанию, вредит периферической нервной системе и лишает организм важных микроэлементов. Поэтому спиртное — одна из причин судорог.

Что делать? Если вечеринки избежать не удалось, восполняйте дефицит жидкости.

Прием медицинских препаратов

Если очевидных причин для судорог нет — загляните в свою аптечку. Некоторые препараты могут вызывать спазмы.

  • Статины. Применяются для снижения уровня холестерина в крови.
  • Диуретики. Назначают при высоком давлении. Диуретики — мочегонные препараты и могут вызывать дефицит калия и магния.
  • Эстрогены. Гормоны для лечения симптомов менопаузы.
  • Болеутоляющие. У некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов в числе побочных эффектов — судороги мышц.

Что делать? Обратиться к лечащему врачу. Доктор подберет иные, более подходящие препараты.

Заболевания почек

Мышечные судороги часто случаются у людей, которые страдают заболеваниями почек. По мнению ученых, во всем виноват дисбаланс жидкости и электролитов, а еще повреждение нервов и кровотока при воспалении.

Что делать? Следовать советам своего врача, придерживаться правильной диеты, не пренебрегать физическими нагрузками.

Источник: www.adme.ru

Судороги в ногах

Каким заболеваниям сопутствуют икроножные судороги и почему иногда они случаются у здоровых людей

Эпизодические судороги в ногах могут возникать у совершенно здоровых людей и встречаются очень часто. Однако регулярные судороги могут быть проявлением заболевания и являются поводом для обращения к врачу.

Проявления судорог

Судороги (или крампи) — это болезненные непроизвольные сокращения мышц. Крампи чаще беспокоят людей пожилого возраста, несколько реже бывают у людей помоложе и совсем редко встречаются у детей младше 8 лет. Судорогам наиболее подвержены женщины.

Болезненные спазмы чаще всего возникают в покое, в положении лежа, часто в ночное время, нарушая сон. Обычно вовлекаются икроножные мышцы и мышцы стопы: стопа непроизвольно вытягивается и сгибается в сторону подошвы, икроножная мышца сжимается и твердеет. Судороги в ногах очень болезненны, возникают внезапно, длятся несколько минут и проходят самостоятельно. После приступа может сохраняться боль в мышцах в течение нескольких часов и даже дней.

Причины судорог

Физиологические крампи. Эпизодические крампи могут развиваться у совершенно здоровых людей. Нередко причиной болезненных сведений мышц у здоровых людей становится избыточная физическая нагрузка у неподготовленного человека (например, длительный подъем по лестнице или долгая прогулка). Иногда крампи могут развиться при обезвоживании (например, при отравлении), переохлаждении или перегревании. Судороги могут беспокоить беременных, особенно во II или III триместре.

Нарушения обмена веществ. Регулярные крампи также бывают следствием болезней, связанных с нарушением обмена веществ (болезни печени, почек, паращитовидных желез, сахарный диабет), болезней сосудов ног (атеросклероз, облитерирующий эндартериит, варикозная болезнь), а также с приемом некоторых лекарств (мочегонных препаратов, антидепрессантов, глюкокортикостероидов и многих других). Судороги возникают из-за нарушения обмена веществ в самой мышце.

Читайте также:
Лечение варикоза вен на ногах

Неврологические заболевания. Нередко судороги в мышцах ног возникают на фоне неврологических болезней (например, при боковом амиотрофическом склерозе, болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, полинейропатиях, грыжах межпозвоночных дисков и др.). Судороги происходят из-за нарушения поступления сигнала к мышце.

Иногда судороги в мышцах ног носят наследственный характер. Это так называемые «семейные формы», которые встречаются довольно редко. В таких случаях вовлекаются мышцы бедер и живота, изредка могут присоединяться мышцы груди и лица.

Обследование при судорогах

Если вас периодически беспокоят судороги в ногах, то необходимо обратиться к врачу, в первую очередь к терапевту. Врач направит вас на общие анализы крови и мочи, развернутый биохимический анализ крови, анализ гормонов щитовидной железы. Может потребоваться консультация эндокринолога.

Также не будет лишней консультация невролога. В зависимости от ситуации невролог может направить вас на МРТ поясничного отдела позвоночника (например, исключить грыжу), МРТ головного мозга (исключить рассеянный склероз), электронейромиографию (оценить проходимость нервного импульса по нервам и работу мышц).

Надо сказать, что нередко причину крампи выяснить не удается даже после всеобъемлющей диагностики. Такие крампи считаются идиопатическими.

Лечение и профилактика

При физиологических крампи обычно особое лечение не требуется, они пройдут самостоятельно. Судороги в ногах при беременности иногда лечат приемом препаратов магния под бдительным контролем акушера-гинеколога.

Если крампи развились на фоне какого-то заболевания, то проводят лечение этого заболевания. Однако применяют и симптоматическую терапию препаратами из разных групп: витамины группы В, дилтиазем, карбамазепин, мексилетин и др.

Многим пациентам, особенно с идиопатическими крампи, помогает специальная гимнастика, направленная на растягивание икроножных мышц. Также можно самостоятельно попробовать купировать мышечный спазм, массируя напряженную икроножную мышцу. Неплохо помогает расслабить икры горячий душ, а также ходьба на пятках или тыльное сгибание стопы.

В качестве профилактики крампи рекомендуется отказаться от приема алкоголя, кофеинсодержащих напитков, избегать переохлаждения ног, а также пить побольше жидкости. Но если судороги не проходят, то не откладывайте визит ко врачу — важно не упустить серьезное заболевание.

Товары по теме: рибофлавин , тиамин , пиридоксин , дилтиазем карбамазепин

Источник: apteka.ru