Сильнодействующие обезболивающие таблетки без рецептов список

Лучшие обезболивающие средства

Для утоления болевого синдрома врачи назначают пациентам анальгетики. Они делятся на две группы – наркотического, ненаркотического состава с разным принципом воздействия. В продаже можно видеть огромное разнообразие таких препаратов с разным составом, показаниями, интенсивностью. Чтобы облегчить выбор, эксперты и медицинские специалисты назвали лучшие обезболивающие средства 2020 года, составив рейтинг с детальным обзором каждого номинанта. Всего будет представлено 3 категории – недорогие, сильные и детские анальгетики.

Обезболивающее средство какой фирмы лучше выбрать

В аптечных сетях любого города предлагается большой выбор лекарств болеутоляющего воздействия, что существенно затрудняет выбор покупателю. Эксперты рекомендуют начать поиски со знакомства с надежными, проверенными опытом и временем фармацевтическими компаниями. Текущий рейтинг представил товары следующих фирм:

  • С.К.Терапия С.А. (Кетанов) – румынская фармацевтическая компания, зарегистрированная в 2002 году. Помимо Кетанова востребованным остается другой препарат – Фарингосепт в разных формах выпуска.
  • Этифарм (Бупренорфин) – французская фармацевтическая компания, зарегистрированная в 1977 году. До сих пор этот семейный бизнес расширяет свой ассортимент, сотрудничая с разными международными компаниями. Это позволило ей стать мировым лидером по сложным формам препаратов.
  • Московский эндокринный завод (Морфин) – фармацевтическое предприятие России, пополняющие полки аптечных сетей продукцией более 75 лет. Она неоднократно доказывала свою конкурентоспособность, высокое качество. Сегодня ассортимент состоит из 12 групп, 80 наименований.
  • Государственный завод медицинских препаратов (Промедол) – российское предприятие, которое в 1998 году стало правопреемником известного завода органической химии и технологий ГНЦ ГНИИ. Главная его задача – предоставление важных лекарственных медикаментов госпитальной медицинской сети.
  • Фармстандарт (Парацетамол) – один из самых крупных фармацевтических производителей России. Сегодня производственные мощности ежегодно выпускают 1.7 млрд. единиц медикаментов. Стать влиятельной компанией удалось благодаря соответствию надлежащим нормам и стандартам качества, безопасности.
  • Дальхимфарм (Анальгин) – одно из старейших российских предприятий по разработке лекарств нескольких направлений, а именно таблетные, ампульные, галеновые формы, суппозитории, мази. Является правопреемником созданного в 1939 году Хабаровского Химфармзавода.
  • Рекитт Бенкизер (Нурофен) — британско-нидерландский крупный производитель, занимающийся не только выпуском лекарств, но и средств личной гигиены, для поддержания здоровья, товаров для дома. Современные инновационные решения позволили создать 19 собственных брендов, лидеров в своей категории.
  • Хиноин ЗФХП (Но-шпа) – ЗАО, которое является дочерней компанией «Санофи-Синтелабо в Венгрии. Для разработки препаратов действует два предприятия Ужпест с твердыми лекарственными формами и Чаникволги с растворами для инъекций.
  • Борисовский завод медицинских препаратов (Ибупрофен) – известный белорусский производитель, импортер лекарств разных групп и назначений. Располагает 4 производствами, вспомогательными службами, благодаря чему ежегодно выпускает 12 групп, 300 наименований препаратов.
  • Alembic Pharmaceuticals Ltd (Нимегесик) — транснациональная фармацевтическая компания из Индии, занимающаяся лекарственными субстанциями и промежуточными продуктами. В сфере здравоохранения такая фирма действует с 1907 года, выпуская продукцию гарантированного качества.

Рейтинг обезболивающих средств

Существует много важных параметров, как выбрать обезболивающее средство. Для начала прислушиваются к назначению, рекомендациям медицинского специалиста. После этого подбирают надежного производителя медикаментов. Далее уже оценивают сам препарат по нескольким критериям:

  • Состав – активный компонент, добавки;
  • Фармацевтические свойства – быстрота, длительность действия, показания;
  • Форма выпуска – твердая, жидкая;
  • Удобство применения – правила приема, доза;
  • Безопасность – риски побочных действий, противопоказания;
  • Спектр действия – узкопрофильный, обширный;
  • Возрастная категория – для детей, взрослых.

Выбирать лучшие обезболивающие средства помогали реальные отзывы пациентов, рекомендации медицинских специалистов. Такая информация помогла определить сильные, слабые стороны каждого номинанта. Также отбор лидеров велся с учетом соотношения цен и качества. Весь комплекс критериев определил 10 лучших предложений 2020 года.

Источник: vyborexperta.ru

Свечи с экстрактом красавки

Состав и механизм действия свечей с экстрактом красавки

Растение красавка известно как Белладонна или Сонная одурь – это природный алкалоид, способный активно воздействовать на нервную систему животных и человека. На данной способности основан лечебный эффект суппозиториев с экстрактом красавки. Это такие препараты, как: «Анузол», «Бетиол», свечи ректальные с красавкой. Лекарство вводится в прямую кишку, где суппозитории растворяются, а лечебные компоненты препарата всасываются в кровь.

Активные вещества экстракта (гиосциамин атропин, скополамин) блокируют проведение импульсов от нервных структур, холинорецепторы, снижают их чувствительность к ацетилхолину, что вызывает расслабление гладкой мускулатуры, купирование болевого синдрома, улучшение циркуляции крови, активизацию обменных процессов. В свечах экстракт комбинируется с прочими активными компонентами и вспомогательными веществами:

  • твердыми жирами;
  • крахмалом;
  • фенолом;
  • ихтиолом;
  • солями цинка;
  • висмута.

Показания к применению

Назначают свечи красавки при геморрое, воспалительных заболеваниях, сопровождающихся спазмами, болями, состояниях, вызывающих необходимость антисептического воздействия:

  • язва желудка;
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • камни в желчевыводящих путях;
  • язва двенадцатиперстной кишки;
  • дискинезия желчевыводящих путей;
  • камни в желчном пузыре;
  • обструктивный бронхит;
  • болезни мочеполовой сферы;
  • бронхиальная астма;
  • печеночная колика;
  • спазм центральной артерии сетчатки;
  • брадикардия;
  • травмы глаз.

При геморрое

Свечи от геморроя с красавкой способны быстро снять боль, устранить патогенетические факторы развития заболевания, купировать инфекционные процессы в анальном канале. Расслабление гладкой мускулатуры облегчает акт дефекации, улучшение циркуляции крови способствует рассасыванию геморроидальных узлов (кровяных «мешков»), антисептические свойства лекарства ускоряют заживление трещин. Препарат назначают для подготовки к родам в целях предупреждения возникновения геморроя.

Читайте также:  Режим питания для похудения таблица

В гинекологии

Белладонна издавна применялась в народной медицине для решения женских деликатных проблем. Успешно лечили этим природным алкалоидом боли во время месячных, применяли как анестетик во время родов. В современной медицинской практике спазмолитическое, анестетическое, противовоспалительное действие красавки эффективно при лечении следующих гинекологических патологий:

  • болезненные менструации (дисменорея);
  • воспаление придатков (аднексит);
  • эндометриоз;
  • эрозия шейки матки.

Инструкция по применению и дозировка

Свечи выпускаются в синтетической контурной упаковке (индивидуальной для каждого суппозитория). Перед применением лекарства рекомендуется полностью опорожнить кишечник, а затем ввести свечку в анальный канал максимально глубоко. Освобожденный от упаковки препарат нужно вводить сразу, так как свеча быстро тает от тепла человеческих рук. Если необходимо быстро снять болевой синдром, допускается применение свечей без предварительной дефекации.

Дозировку лекарства назначает врач. Стандартная безопасная схема лечения – по одной свече в сутки. Этот лекарственный препарат допускается применять несколько раз за день, но не более десяти введений. В зависимости от патологии курс лечения продолжают на протяжении пяти-семи дней, разовое использование эффективно в случаях необходимости быстрого купирования боли (например, при болезненной менструации).

Как применять свечи красавки при беременности и перед родами

Свечи от геморроя при беременности эффективны для предупреждения возникновения и развития этого заболевания в родовой период. Непосредственно перед родами препарат используют для расслабления мускулатуры шейки матки. Специалисты рекомендуют с осторожностью применять содержащие красавку свечи на поздних сроках вынашивания плода, обязательно учитывать общее состояние пациентки.

Побочные действия

Воздействие препарата на нервную систему снижает концентрацию внимания, поэтому после применения свечей не рекомендуют заниматься чем-либо, требующем сосредоточенности. Способность лекарства расслаблять гладкую мускулатуру может вызвать другие побочные эффекты:

  • тахикардию;
  • головную боль;
  • временное ухудшение зрения;
  • судороги;
  • сухость во рту;
  • запоры.

Есть ли противопоказания

Способность красавки расслаблять гладкую мускулатуру делает опасным применение свечей с ее экстрактом при следующих патологиях и состояниях:

  • атония кишечника;
  • глаукома;
  • язвенный колит;
  • гиперплазия предстательной железы;
  • кишечная непроходимость;
  • атеросклероз;
  • лактация;
  • миастения;
  • сужение сфинктеров органов пищеварения;
  • мерцательная аритмия;
  • гипертрофия простаты;
  • расстройства оттока мочи;
  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • декомпенсация сердечной деятельности.

Отзывы об эффективности препарата

Елена, 38 лет: Геморрой у меня давно, поэтому заветная картонная коробочка со свечами всегда под рукой. Самые лучшие – это с красавкой. Боль проходит уже через 10 минут после введения, а после пяти-шести применений полностью затягиваются трещины и перестает кровить. Пользуюсь самыми дешевыми – это препарат «Нижфрам». Рекомендую всем, кто страдает от этой болячки!

Роман, 57 лет: Вроде неприлично говорить о такой болезни, как геморрой, но хочу порекомендовать простое и доступное средство – ректальные суппозитории с красавкой. Помогают даже при серьезных обострениях и больших геморроидальных узлах. Действуют мягко, побочных эффектов не имеют. Главное – это растительное средство, вполне безопасное. Спасаюсь только этими свечами.

Наталья, 22 года: Красавка – природный алкалоид, а свечи с ней очень хорошо помогают снять спазмы. Я пользуюсь ими уже лет семь – всегда применяю от болей в критические дни. С самого начала месячных очень сильно болел живот в первый день. От любых таблеток рвало. По совету гинеколога стала применять эти свечи, помогают на раз-два! Советую всем девочкам с такой проблемой.

Свечи с экстрактом красавки — все о лекарствах и здоровье на Zdravie4ever.ru

Поделитесь ссылкой и ваши друзья узнают, что вы заботитесь о своем здоровье и придут к вам за советом! Спасибо ツ

Источник: zdravie4ever.ru

Обезболивающие препараты

  • Купить Обезболивающие препараты в Симферополе можно в интернет-магазине Apteka.ru
  • Цена на Обезболивающие препараты от 5.42 руб. в Симферополе
  • Доставка Обезболивающих препаратов в 70 аптек

Сортировка

Байер Биттерфельд ГмбХ

Обновление ПФК АО

Обновление ПФК АО

Борисовский завод медицинских препаратов, ОАО

Борисовский завод медицинских препаратов, ОАО

АРМАВИРСКАЯ БИОФАБРИКА, ФКП

Авексима Сибирь ООО

Авексима Сибирь ООО

Оболенское Фармацевтическое предприятие, АО

Продукция

Список лекарств по алфавиту

Боль доставляет массу неудобств. Она не дает уснуть, не позволяет вести привычный образ жизни. В некоторых случаях для больного она превращается в настоящую муку. Современные обезболивающие препараты становятся настоящим спасением. Они позволяют вернуться к нормальному образу жизни, успешно решать поставленные задачи.

Список современных обезболивающих препаратов

Все анальгетики делятся по нескольким признакам на:

• наркотические анальгетики (сильнодействующие обезболивающие препараты): агонисты опиоидных рецепторов (промедол, морфин, фентанил) и агонисты-антагонисты опиоидных рецепторов (буторфанол, пентазоцин, бупренорфин);
• ненаркотические анальгетики (производные салициловой кислоты, анилина, алкановых кислот, антраниловой кислоты и прочие средства).

По действию лекарственные препараты обезболивающие делятся на:

• биохимического действия: воздействуют на очаг боли или блокируют передачу в мозге болевых сигналов;
• наркотического действия: опиоидные, неопиоидные;
• противовоспалительного действия: угнетающие и неугнетающие воспалительные процессы.

Сильные анальгетики отпускаются только по рецепту врача. Обычно они требуются при серьезных травмах, онкологических и иных заболеваниях, связанных с возникновением сильных болей и их большой продолжительностью. Такие обезболивающие препараты при сильных болях, как правило, реализуются в ампулах для уколов.

Обезболивающие препараты без рецептов обычно являются ненаркотическими. Они не имеют столь сильного действия. Принимаются такие обезболивающие препараты при головной боли, при ушибах. Они реализуются в таблетках и капсулах.

Читайте также:  Препарат при варикозе детралекс

Хотите сделать выбор в пользу сильно обезболивающих препаратов? Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только он выпишет вам нужный рецепт и установит подходящую дозировку!

Лечение боли возможно!

Безусловно, избавиться от боли в некоторых случаях не так просто, как кажется. Недостаточно выпить одну таблетку. Именно поэтому мы рекомендуем обращаться к врачу. Даже новые, лучшие обезболивающие препараты нередко назначаются в комплексе. Их прием осуществляется поэтапно, в соответствии со специальным планом лечения.

У нас вы можете купить современные обезболивающие препараты. Все они являются сертифицированными, качественными и дают желаемый эффект. Забрать заказ вы можете в удобной для вас аптеке.

Источник: apteka.ru

Сильные обезболивающие средства можно купить в аптеке без рецепта

Сильная боль приносит человеку страдание. Он не может полноценно работать, двигаться. Болевой синдром возникает как реакция на внешние или внутренние раздражители. Нервные рецепторы передают реакцию раздражения в головной мозг. Боль нельзя терпеть. При нестерпимом болевом состоянии необходимо принимать сильные обезболивающие препараты. Существует большое количество лекарств от боли, которые отпускаются в аптеках без рецепта.

Лекарства от боли без рецепта

Фармацевтические компании выпускают много безрецептурных лекарственных средств. Обезболивающие препараты можно разделить на три группы.

  1. Нестероидные противовоспалительные средства (НПВП).
  2. Спазмолитики.
  3. Наркотические обезболивающие средства.

Без рецепта продаются НПВП, спазмолитики. Опиодные, наркотические лекарства без рецепта не отпускаются.

Что лечат обезболивающие лекарственные средства

Боль в голове часто возникает из-за спазмов в сосудах головного мозга. Ей могут сопутствовать переутомление, депрессия, повышение давления, мигрень. Боль в мышцах и суставах возникает из-за воспалительных заболеваний опорно-двигательной системы.

Снять зубную боль можно обезболивающими таблетками. Прежде чем выбрать лекарство от любой боли, нужно выяснить причину. Но бывает так, что приступ начался внезапно. Что делать, какие самые эффективные обезболивающие таблетки принять?

Анальгин

Относится к противовоспалительным препаратам нестероидной группы. Недорогой обезболивающий препарат пользуется большой популярностью. Анальгин купирует болевой синдром, блокируют действие ферментов, которые вызывают боль.

Часто для усиления действия совместно с анальгином применяют спазмолитические средства. Анальгетик можно использовать в виде внутримышечных или внутривенных инъекций.

Ацетилсалициловая кислота

Недорогой лекарственный препарат, который эффективно применяется в качестве снижения болевых ощущений и повышенной температуры. Не рекомендуется пить Аспирин людям с воспалениями ЖКТ, беременным, детям.

Аспирин является практически единственным лекарством, которое можно запивать молоком. Это снижает раздражающее действие на слизистую оболочку кишечника.

Парацетамол

Лекарственное средство разрешено принимать детям, беременным для снижения боли и температуры. Таблетки Парацетамола редко оказывают побочное действие на пищеварительную, кроветворную систему, дают аллергическую реакцию. Аналогом препарата является Панадол, который действует на проблему быстрее парацетамола.

Ибупрофен

Противовоспалительное обезболивающее средство, эффективно применяется для снятия болевого синдрома при суставных, менструальных болях. По сравнению с Парацетамолом имеет более сильное воздействие на боль.

Незначительное побочное действие позволяет давать Ибупрофен детям старше 6 лет. Не рекомендуется длительный приём при почечной недостаточности. Имеет более слабое действие на ЖКТ, чем Аспирин. Ибупрофен нельзя принимать вместе с Аспирином и другими НПВП.

Нимесулид

Нестероидный противовоспалительный препарат имеет продолжительное обезболивающее действие. Показан для лечения острых болей, ревматоидного артрита, дисменореи, зубной боли и других заболеваний.

При растяжении связок и проблем с опорно-двигательным аппаратом используется гель. Таблетки Нимесулид имеют противопоказания. Нельзя принимать людям с заболеваниями ЖКТ, находящимися в стадии обострения.

Препарат противопоказан при ОРЗ и ОРВИ, детям до 12 лет, кормящим, беременным. Может вызывать побочные эффекты: тошноту, головокружение, аллергические высыпания, диарею.

Кетопрофен

Лекарственное средство из группы НПВС обладает сильным обезболивающим, жаропонижающим действием за счёт подавления ферментов, которые участвуют в синтезе простагландинов. Применяется для лечения воспалений опорно-двигательного аппарата.

Применяется для купирования послеоперационной, стоматологической боли, миалгии. Имеет высокую эффективность при первичной дисменореи, невралгии. Выпускается в таблетках, ампулах для внутримышечных введений.

Противопоказан детям до 18 лет, во время обострения воспаления ЖКТ. Во период беременности и кормления принимать Кетопрофен строго по назначению врача. Оказывает побочное действие во время приёма на сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную систему.

Кеторол

Таблетки Кеторола имеют явно выраженный обезболивающий, противовоспалительный эффект. Часто применяется от зубной, головной боли, во время болезненных месячных, при боли в суставах, позвоночнике.

Противопоказанием к применению Кеторола является воспаление в пищеварительной системе, нарушение свёртываемости крови, любые внутренние кровотечения, сердечная недостаточность. Противопоказано применять препарат детям в возрасте до 16 лет, беременность и кормление грудью.

Во время приёма таблеток Кеторола часто возникают побочные эффекты со стороны пищеварительного тракта, головокружение, сонливость. Реже появляются боли в пояснице, почечная недостаточность, снижение слуха, аллергические высыпания.

Опасность самолечения

  1. При назначении сильных обезболивающих врач учитывает возможные отрицательные воздействия лекарств на организм. Опасность самолечения удваивает возможность побочных эффектов.
  2. Обезболивающие средства, принимаемые без назначения врача, лечат симптом, а не заболевание. Часто после временного улучшения человек начинает чувствовать себя хуже. Болезнь прогрессирует, появляются осложнения.
  3. Советы людей, следование инструкции, неправильный выбор дозировки и длительности применения приводят к привыканию. Лекарственное средство перестаёт помогать. Рецидив основного заболевания возрастает.
  4. Бесконтрольный приём обезболивающих способствует проявлению побочных эффектов. Обезболивающие средства отрицательно сказываются на работе ЖКТ. Появляется тошнота, диарея. Возможны аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока.
  5. Опасно самостоятельно назначать лекарства от боли людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Это может привести к повышению, снижению давления, развитию анемии, ухудшению памяти.
Читайте также:  Регидрон инструкция по применению

Заключение

Самые часто применяемые для обезболивания лекарства способствуют уменьшению боли, снятию неприятных симптомов. Но надо понимать, что симптоматическое лечение не лечит причину появления боли.

Источник: tutbolinet.ru

Комплекс фитнес-упражнений с отжиманиями от пола

Отжимания как элемент здорового образа жизни

Отжимание от пола производится за счет интенсивной работы значительного числа мышечных групп, поэтому является практически идеальным вариантом для тренировок в домашних условиях. Систематическое выполнение комплекса из подобных упражнений способствует укреплению мышц грудного отдела, спины, рук и пресса. Спортсмены, выбравшие данный фитнес-элемент в качестве основной физической нагрузки, отличаются хорошей осанкой, рельефной мускулатурой и красивым подтянутым телом.

Не менее востребованными отжимания являются в женском фитнесе, поскольку укрепляют мышцы груди и пресса. Практически каждая женщина мечтает о красивой фигуре с крепкой упругой грудью и плоским животом. Последовательно выполняя разные модификации данного упражнения, можно максимально приблизиться к идеалу и подчеркнуть красоту собственного тела.

Здоровый образ жизни означает совокупность действий человека, направленных на сохранение здоровья, профилактику болезней и общее укрепление организма. Выполнение отжиманий не только помогает укрепить мышцы, но и положительно сказывается на самочувствии спортсмена. Движения, производимые в процессе выполнения упражнения, вызывают усиление кровотока в районе грудной клетки. Это способствует улучшению работы легких и сердца, обеспечивает эффективный тренинг дыхательной системы в целом.

Энергозатратность отжиманий делает их достаточно эффективным средством для борьбы с лишним весом. Желающим похудеть следует непременно овладеть техникой выполнения данного элемента и обязательно включить отжимания в индивидуальную программу фитнес-тренировок.

Как выполнять отжимания, самостоятельно занимаясь фитнесом?

Отжимания от пола — достаточно сложный фитнес-элемент, требующий специальной подготовки. Редко кому из новичков удается выполнить это упражнение с первой попытки. Желательно осваивать все требуемые движения под руководством профессионального тренера. При отсутствии таковой возможности советуем сначала овладеть техникой выполнения упрощенного варианта. При этом надо обратить внимание на следующие моменты:

  • Обязательная разминка.

Мышцы следует разогреть и подготовить к предстоящим нагрузкам. Для этого подойдет любой несложный комплекс упражнений: наклоны, приседания, прыжки, рывки руками, вращение шеей и туловищем, бег на месте, небольшая растяжка.

  • Отжимание от опоры.

В качестве опоры можно использовать любой устойчивый предмет: табурет, кресло, стол, диван, комод и т.п. Требуется занять наклонное положение, уперевшись ладонями в поверхность выбранного предмета. Второй точкой опоры в занятой позиции должны служить пальцы ног. Спину необходимо выпрямить, живот втянуть. Далее, сгибая руки в локтях и сохраняя неподвижность корпуса, следует медленно приблизить грудь к опоре, выдержать небольшую паузу и вернуться в прежнюю позицию. Желательно выполнять 2-3 подхода, в каждом из которых делать не менее 5 повторений.

Для начала нужно выбирать для опоры поверхности, расположенные достаточно высоко от пола. Это значительно упростит тренинг. С приобретением необходимой сноровки следует повышать степень сложности, опуская поверхность ниже. Нагрузку также необходимо постепенно интенсифицировать за счет увеличения числа повторений и подходов.

  1. Отжимание с согнутыми ногами. К выполнению данного фитнес-элемента желательно переходить, овладев техникой предыдущего упражнения. Требуется принять упор лежа на полу. Ноги необходимо согнуть и упереться в поверхность пола коленями, развернув стопы вверх. Корпус следует держать ровно, максимально напрягая мышцы пресса. Медленно сгибая руки в локтях и сохраняя неподвижность корпуса, нужно приблизить тело к поверхности пола. Далее, распрямив руки, надо плавно вернуться в первоначальное положение.
  2. Соблюдение режима дыхания. Правильное дыхание способствует успешному освоению данного элемента фитнеса. На выдохе следует опускать туловище вниз, на вдохе — поднимать.
  3. Завершать занятие нужно растяжкой мышц.

Укрепив мышцы, научившись правильно выполнять более простые элементы, можно будет приступать к выполнению отжиманий от пола.

Комплекс упражнений с отжиманиями от пола

Отжимания от пола можно производить по-разному — в зависимости от положения рук. При широкой расстановке рук сильные нагрузки испытывают мышцы груди и плеч.

Узкая расстановка означает расположение касающихся друг друга ладоней под центром грудной клетки. При выполнении отжиманий в данной позиции больше нагружаются трицепсы и мышцы грудного отдела.

Способ выполнения упражнения спортсмен может выбрать, исходя из собственных предпочтений и удобства. Для гармоничного развития всех мышечных групп при выполнении комплекса упражнений с отжиманиями желательно применять чередование способов постановки рук.

Рассмотрим несколько вариантов отжиманий от пола.

  • Классическое.

Требуется принять упор лежа. Все мышцы тела следует напрячь, руки выпрямить. Далее, медленно сгибая руки, необходимо приблизить туловище к поверхности пола, прикоснуться к нему грудью, выдержать несколько секунд и, разогнув руки, вернуть тело в прежнюю позицию.

  • Отжимание с утяжелением.

Техника выполнения остается прежней. Воздействие на мышцы усиливается за счет использования дополнительного веса.

  • Отжимание на брусьях.

Требуется встать ровно, расправив плечи. Ухватиться за брусья руками, приблизив локти к корпусу и слегка согнув ноги. Далее посредством сгибания и разгибания рук необходимо осуществлять поднимания и опускания тела.

Люди, практикующие здоровый образ жизни, прекрасно осознают важность регулярных физических занятий. Отжимания от пола позволяют эффективно проработать большинство мышц, укрепляют здоровье, повышают выносливость и устойчивость организма к перегрузкам.

Источник: zdravie4ever.ru