Диета при артрите голеностопного сустава

Соблюдать диету при артрите голеностопного сустава просто! Способы продления ремиссии питанием без «срывов»

Диета при артрите голеностопного сустава позволяет сэкономить на лекарствах до 20% ежемесячных расходов. Снижается количество рецидивов заболевания, уменьшается активность воспалительного процесса, болезненность при ходьбе. Ежедневное соблюдение диеты сохраняет разнообразие рациона и помогает снизить вес. В случае пренебрежения диетическими нормами, артрит продолжает прогрессировать, что приводит к неподвижности сустава и необходимости в операции по эндопротезированию (замене сочленения).

Диета при артрите голеностопного сустава – пожизненная.

Общие принципы диеты

При артрите голеностопного сустава диета назначается с целью воздействия на процессы метаболизма в хрящах. Срывы в рационе лишают диету эффективности, количество рецидивов не уменьшается, а период между ними сокращается.

Эффективность диеты при артрите голеностопного сустава объясняют процессами переработки питательных веществ. Например, большинство мясных продуктов содержат эйкозаноиды. Из них в организме образуются «плохие» лейкотриены В5. Эти вещества активируют фазу воспаления в пораженном суставе. У них повышенная тромбоцитарная активность (сгущается кровь), что замедляет кровоток и процессы восстановления голеностопного сочленения. Поэтому продукты с эйкозаноидами лучше исключить из рациона.

Продукты растительного происхождения с полиненасыщенными жирными кислотами в составе способствуют выработке лейкотриенов В4 из арахидоновой кислоты. Лейкотриены В4 обладают сниженной провоспалительной активностью, они конкурируют с лейкотриенами В5 и продлевают ремиссию у пациента.

Натрий в рационе (поваренная соль) способствует оттоку жидкости из полости сустава в околосуставные ткани. Это провоцирует отечность и болезненность голеностопного сочленения. А калий, наоборот, способствует выработке жидкости (синовии) в полости сустава.

На фоне воздействия продуктов на суставной хрящ и процессы метаболизма, выделяют общие принципы диеты:

уменьшение суточного количества калорий для снижения массы тела и физической нагрузки на голеностопный сустав;

  • уменьшение количества соли в рационе (гипонатриевая диета) для профилактики отечности сустава, нормализации давления, работы почек;
  • повышение количества растительных жиров в рационе;
  • увеличение потребления витамина С (аскорбиновой кислоты), антиоксидантов и рутина (витамина Р).
  • Главные принципы лечения артрита правильным питанием читайте в этой статье.

    При ревматоидном артрите, псориазе и болезни Стилла не рекомендуется включать в рацион продукты с высокой степенью аллергизации (хурма, бананы, дыня). Стоит употреблять продукты по сезону, с учетом естественного ареала роста. Минимизируется степень кулинарной обработки, не рекомендуется длительное обжаривание продуктов и добавление приправ.

    Пропорции в употреблении белка: 30–50% – растительный белок (рисовый, соевый), остальное – белок животного происхождения.

    Правила, которых нужно придерживаться

    Переходить на здоровое питание нужно постепенно, если переход запланирован на период ремиссии. Это позволит привыкнуть к рациону, снизит риски «срыва» и употребления вредных продуктов. Грамотный переход подразумевает снижение калорийности пищи на 100–200 единиц в сутки. В период обострения диета при артрите голеностопного сустава строже. Но она способна снизить продолжительность неприятной симптоматики до 3–4 дней.

    Увеличивается кратность пищи, считается суточная потребность в калориях. В диете она не должна превышать норму. Лишний вес обостряет течение болезни из‐за повышенной нагрузки на голеностопные суставы и увеличенной силы трения поврежденных хрящей.

    Суточный калораж считается с учетом физической активности пациента и его роста, веса, возраста и пола. В среднем, в период ремиссии употребляют до 2000–2500 ккал. В период обострения количество пищи снижается до 1500–1800 ккал.

    Чем питаться

    Диета при артрите голеностопного сустава заключается в употреблении микроэлементов и минералов, необходимых для восстановления структуры суставных поверхностей и хрящей. Пищу принимают дробными порциями (по 200–300 г). Она должна быть насыщена веществами :

    Желатин в виде желейного десерта

    Кальций. Он помогает оссифицироваться (закостенеть) и укрепиться костям, активирует остеобласты, не дает при артрите голеностопного сустава развиться спонтанным переломам лодыжек или других хрупких структур.

  • Желатин. Необходим как естественный источник глюкозаминов и хондроитинов для восстановления хрящевой поверхности сустава.
  • Омега‐3 жирные кислоты и растительные масла с полиненасыщенными жирными кислотами. В организме они участвуют в каскаде арахидоновой кислоты. Из них вырабатываются вещества лейкотриены В4. Лейкотриены В4 конкурируют с лекойтриенами В5, замедляют или препятствуют процессам воспаления.
  • Калий. Это элемент, который восстанавливает состав синовии (суставной жидкости). Без калия ее вырабатывается меньше необходимого.
  • Каротиноиды и антиоксиданты. Вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, запускают процессы репарации (восстановления) структур сустава. Они снижают уровень холестерина, нормализуют кровоток голеностопного сустава.
  • Содержание витамина С в продуктах

    • Витамин С. Поддерживает общие иммунные реакции, улучшает резистентность организма. С его участием синтезируются новые волокна коллагена и эластина для суставных поверхностей.
    • Витамин Д. Необходим для быстрого и полного усвоения кальция.

    Примерное количество продуктов с содержанием вышеперечисленных полезных веществ можно найти в этом материале.

    Воспользуйтесь пищевыми добавками. Можно натощак пить льняное или кунжутное масло по 1 столовой ложке.

    Из пищевых добавок активно воздействуют на суставы хондропротекторы (Артра, Терафлекс Адванс). Их принимают курсом, в течение 2–3 месяцев с последующим перерывом на месяц. В них содержатся глюкозамины и хондроитины животного происхождения.

    Запрещенные продукты

    Ряд продуктов при артрите голеностопного сустава исключают из диеты. Это объясняется провоспалительным влиянием на сустав. Продукты могут выступать триггерами обострения (провоцировать его).

    Детальнее со списком запрещенной продукции и обоснованиями запретов ознакомьтесь здесь.

    Источник: sustav.med-ru.net

    Диета при артритах: принципы питания

    Основные принципы

    Артритное воспаление суставов конечностей ассоциировано с болевым синдромом при движениях рукой, ногой или пальцами, например, при патологии мизинца, а также отечностью в пораженной области и постепенной деградацией тканей сочленения.

    Некоторые метаболиты, попадающие в организм с пищей, могут усиливать воспалительный процесс (арахидоновая кислота, ураты, минеральные и органические соли, транс-жиры) или тормозить его (витамин C и E, ненасыщенные жиры, антоцианы).

    Правильная диета при артрите суставов учитывает содержание этих веществ в продуктах, также упор стоит делать на пищу с повышенным содержанием регенерирующих и стабилизирующих компонентов: кальция, растительных белков, антиоксидантов.

    Разрешенные продукты

    В список полезных продуктов при артрите входят:

    • орехи и растительные масла – в них высокое содержание витаминов E, A, антиоксидантов и ненасыщенных жиров;
    • морская рыба, например, лосось или тунец – благодаря Омега-3 жирным кислотам такая еда противостоит воспалительному процессу, а витамин D повышает эффективность усвоения кальция, который активно теряют больные суставы;
    • фрукты и ягоды с высоким содержанием аскорбиновой кислоты – витамин C является мощным антиоксидантом, а также участвует в регуляции выработки коллагеновых волокон в хрящевых тканях сустава;
    • имбирь и чеснок – эти продукты повышают интенсивность кровотока, устраняя скопление жидкости и солей в тканях, а также подавляют синтез простагландинов;
    • кисломолочные продукты, кроме молока – они содержат полезный белок, который легко усваивается, и кальций, необходимый для укрепления тканей.

    Запрещенные продукты

    Питание при артрите суставов нужно выстраивать так, чтобы исключить вредные для больного продукты. При воспалении сочленений запрещено употреблять:

    • животный белок – при его расщеплении одним из метаболитов является арахидоновая кислота, необходимая для синтеза простагландинов, которые провоцируют воспаление;
    • напитки с высоким содержанием кофеина – это вещество ускоряет фильтрацию и выведение мочи, а вместе с ней вымывается кальций, недостаток которого делает более хрупкими больные суставы;
    • продукты с большим количеством транс-жиров – обработанные липиды провоцируют образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, из-за этого нарушается кровообращение и питание тканей, особенно это вредно для поврежденных и воспаленных суставов;
    • высококалорийная пища с высоким содержанием быстрых углеводов: сладкое, сдоба, хлеб, алкоголь, манная каша и другие – эти запрещенные при артрите продукты способствуют быстрому набору веса, из-за чего возрастает нагрузка на больные суставы.
    Читайте также:  Массаж тазобедренного сустава и ягодичной области

    Список продуктов, находящихся под запретом, врач может расширять или уменьшать при составлении индивидуального диетического рациона в зависимости от состояния здоровья пациента. Некоторые из них находятся не под строгим запретом, например, животный белок можно употреблять в небольшом количестве, но его источником должно быть постное нежирное мясо (отварная курица или телятина).

    Список вредных и полезных продуктов при артрите в виде таблицы:

    Разрешенные продукты Запрещенные или ограниченные продукты
    Орехи, растительные масла (миндаль, фундук, грецкий орех, тыквенные семечки) Жирное мясо (свинина, крольчатина, индейка, баранина)
    Рыба (форель, лосось, тунец, треска, палтус, карп, сазан) Кофеинсодержащие напитки (кофе, чай, энергетики и другие)
    Ягоды, фрукты, овощи (кроме пасленовых) Фастфуд (пицца, картошка-фри, замороженная готовая продукция, блюда во фритюре)
    Имбирь, чеснок, мускатный орех и другие приправы (кроме красного и черного перца) Продукты с транс-жирами (майонез, сливочное и растительное обработанное масло, маргарин, крекеры)
    Кисломолочные продукты (творог, сыр, ряженка, кефир, несладкий йогурт) Высококалорийная пища с быстрыми углеводами (манная каша, шоколад, сладости, выпечка, белый хлеб, алкоголь)
    Каши (гречка, овсянка, рис, пшено, перловка) Пища с большим количеством соли (консервы, соленья, брынза, копчености, колбасы)
    Белки куриных или перепелиных яиц

    Особенности диет при разных формах болезни

    Разрешенные и запрещенные продукты при артрите нужно также согласовывать с конкретной формой заболевания, делая упор на потребность организма получать большее количество определенных компонентов пищи.

    При травматическом и дистрофическом артритах

    Чаще от травматической формы заболевания страдают колени и голеностоп, ее особенностью является быстрое развитие дистрофии поврежденных тканей. В таком случае диета при артрите коленного сустава или ступни должна содержать больше продуктов богатых белком (черная фасоль, курица, рыба, творог) и кальцием (сыр, шпинат, капуста брокколи).

    При подагрическом артрите

    Диета при артрите ног или рук, пораженных подагрой, заключается в снижении потребления животного и растительного белка (мясо, соя, фасоль, злаковые), увеличении количества чистой воды и разбавленных свежевыжатых фруктовых соков.

    При ревматоидном артрите

    Питание при полиартрите такого вида должно поддерживать постоянную нормальную массу тела. Поэтому нельзя злоупотреблять любыми, особенно быстрыми углеводами (шоколад, выпечка, йогурты, газировки), упор делается на растительный и молочный белок, а также фрукты и овощи (кроме пасленовых).

    При ревматическом артрите

    Питание при артрите коленного сустава ревматической формы, которое встречается наиболее часто, необходимо строить на продуктах с высоким содержанием антиоксидантов (яблоки, миндаль, ягоды, зелень), витаминов и минералов.

    При реактивном артрите

    Диета при реактивном артрите будет примерно такая же, как и в предыдущем пункте. Эта форма воспаления отличается от ревматической тем, что перенесенная инфекция дает осложнения в виде скопления гнойных выделений в суставных сумках. Диета при артрите голеностопного сустава, коленей или пальцев ног реактивной формы жесткая, поэтому в дополнение к ней необходимо принимать добавки (витамины, минералы, иногда аминокислоты и жирные кислоты Омега-3 и Омега-6).

    Диета при артрите рук

    Диета при артрите пальцев рук может быть не такой жесткой, разрешается умеренное употребление сладкого (сухофрукты, мед) и животных белков (курица или говядина в вареном виде), если заболевание не в острой форме.

    Примерное меню

    Примеры блюд, которые можно использовать при составлении недельного меню.

    Завтрак:

    • гречневая каша без соли и масла с отварной рыбой;
    • овсяная каша на воде с горсткой орехов и яблоком;
    • омлет из 2 белков с цветной капустой и шпинатом;
    • тушеные овощи с клетчаткой из семян льна и 150 гр отварной грудки без шкурки.

    Обед:

    • суп на овощном бульоне (можно добавить немного отварной курицу) без соли;
    • запеченный тунец с брокколи и зеленью;
    • овощной салат с перловой кашей;
    • свекольник (вместо зажарки из лука, морковки и свеклы лучше добавить свежие овощи во время варки);
    • щи с квашеной капустой на овощном бульоне;
    • рисовая каша на воде с овощами.

    Ужин:

    • творожная запеканка;
    • рыба на пару со спаржей;
    • несладкий йогурт с сухофруктами и орехами;
    • фруктовый салат;
    • творог с клетчаткой, орехами и ложкой меда;
    • салат из зелени, белокочанной капусты и огурцов.

    Перекусы:

    • стакан ряженки или кефира;
    • запеченное яблоко;
    • несколько хлебцев с сыром;
    • горстка миндаля;
    • свежие ягоды.

    Диета Нормана Чилдерса

    Главная идея питания по Норману Чилдерсу – полный отказ от представителей семейства пасленовых (помидоры, картофель, баклажаны, перец и другие). При переваривании этих овощей в организме образуется большое количество метаболитов-предшественников для синтеза уратов, провоцирующих подагру. Также картошка и помидоры содержат большое количество углеводов, влияя на набор веса.

    Диета при артрите стопы, коленей или голеностопа по Чилдерсу дает хорошие результаты и практикуется с середины прошлого столетия. Важно понимать, что, следуя этой методике питания, человек исключает из рациона большое количество привычных овощей, поэтому им необходимо подобрать альтернативу, например, среди семейства капустных или бобовых.

    Диета при полиартрите суставов или единичном воспалении сочленений костей играет важную роль в лечении патологии, ведь из пищи организм получает не только полезные витамины, минералы и нутриенты, но и метаболиты, являющиеся исходными веществами в синтезе простагландинов, и другие вредные компоненты.

    Составлять рацион питания необходимо вместе с лечащим врачом, учитывая форму болезни, стадию, сопутствующие заболевания. Диета при артрите коленного сустава, голеностопа и пальцев ног будет жестче, так как на эту часть тела идет большая нагрузка и болезнь проявляется интенсивнее.

    Автор: Валентина Мельник, специалист,
    специально для Ortopediya.pro

    Полезное видео про лечебное питание при ревматоидном артрите


    Источник: ortopediya.pro

    Лечебная диета при артрозе: 10 полезных продуктов питания!

    При лечении артроза назначается комплексное лечение.
    Важная часть лечебного воздействия — правильное питание. Диета направлена на улучшение обмена веществ и снижение массы тела, рацион при этом должен быть сбалансированным и полноценным.

    Симптомы, лечение и профилактика

    В большинстве случаев артроз поражает коленные суставы, а потом распространяется на тазобедренные. Реже от этого заболевания страдают дистальные фаланговые и голеностопные суставы.

    Основные симптомы:

    1. Боль в суставах. Изначально она слабо выражена, на второй стадии болезни болевые ощущения возникают при незначительных нагрузках. На третьей стадии пациент чувствует боль в неподвижном состоянии.
    2. Грубый и сухой хруст в суставах. Он возникает из-за трения стершихся суставных поверхностей. По мере развития патологии хруст становится более звонким и четким.
    3. Сокращение амплитуды движения в пораженных суставах. Этот симптом возникает на фоне мышечных спазмов, формирования остеофитов и уменьшения суставной щели. По мере развития остеофитов объем синовиальной жидкости увеличивается, она начинает давить на сустав изнутри.
    Читайте также:  Чем мазать суставы при болях

    Боль при артрозе отличается от неприятных ощущений при артрите. В первом случае пациент чувствует дискомфорт при движении и в дневное время суток, во втором — вне зависимости от движения и преимущественно ночью. Артрит отличается более острыми и интенсивными болями.

    Факторы, способствующие развитию заболевания:

    • наследственность;
    • воспаление сустава;
    • избыточная масса тела;
    • операция, проведенная на суставах;
    • травма и высокие нагрузки на суставы.

    Перед назначением лечения врач проводит диагностику, оценивает состояние суставов и общее самочувствие пациента.

    Медикаментозная терапия предполагает использование следующих лекарств для местного применения:

    • Фастум Гель;
    • Никофлекс;
    • Вольтарен Эмульгель;
    • Олфен Гель.

    Эти мази оказывают согревающий эффект. Для нормализации работы суставов рекомендуется лечебная физкультура.

    При увеличении массы тела возрастает нагрузка на суставной аппарат. Во время занятий спортом необходимо придерживаться техники безопасности, так как травма суставов может привести к дегенеративным изменениям.

    Чтобы минимизировать риск развития заболевания необходимо правильно питаться и соблюдать режим дня. В организм должно поступать достаточное количество витаминов и питательных веществ.

    Полезные и запрещенные продукты

    При артрозе следует употреблять продукты, которые будут укреплять хрящевую ткань и предотвращать развитие патологического процесса.

    Можно использовать следующие 10 продуктов:

    1. Желатин и хрящи — богаты на белки.
    2. Куриная грудка — источник белка и селена.
    3. Семена льна — источник кальция, магния и цинка.
    4. Бананы, чечевица, сардины и курага — питают организм калием.
    5. Шпинат — содержит большое количество витаминов и антиоксидантов.
    6. Молоко — содержит кальций, который укрепляет костную и хрящевую ткань.
    7. Грецкие орехи — источник азотистых веществ, клетчатки, жиров и кислот и микроэлементов.
    8. Лосось — помогает поддерживать вес в норме,снижает риск развития рака и уровень холестерина.
    9. Коричневый рис — снижает уровень холестерина и поддерживает энергетический уровень организма.
    10. Ягоды и фрукты — питают организм витамином С и антиоксидантами, способствуют выработке коллагена и эластина.

    Пациентам с артрозом рекомендуется употреблять насыщенные рыбные бульоны, так как в их составе присутствует хондроитинсульфат. Это же вещество присутствует в составе синовиальной жидкости, оно помогает сохранить эластичность хрящевой ткани.

    Нельзя кушать:

    • сыр;
    • сосиски и колбасы;
    • копчености;
    • куриная кожа;
    • алкоголь;
    • соленья;
    • майонез;
    • кислые фрукты и соки;
    • икра.

    Следует исключить такой вредный продукт, как соль. Она повышает давление и накапливается в околосуставных тканях. Не рекомендуется употреблять продукты, которые могут привести к увеличению массы тела.

    Правильное питание при заболеваниях суставов нижних конечностей

    Правильное питание при артрозе, а также таких заболеваний, как артрит и подагра позволяет улучшить состояние суставной ткани.

    Продукты должны приносить пользу и укреплять организм.

    Следует полностью отказаться от вредных привычек и алкоголя. Сбалансированное питание не поможет полностью устранить заболевание, но позволит значительно улучшить состояние пациента.

    Коленный

    При коленном артрозе пациенту необходимо контролировать свой вес. В меню должно присутствовать большое количество фруктов, овощей и зелени.

    При артрозе коленного сустава 1, 2 и 3 степени необходимо отказаться от следующих продуктов:

    • полуфабрикаты;
    • копчености;
    • готовое мясо;
    • колбасы;
    • паштеты.

    Пищу нужно употреблять маленькими порциями, но часто. Ее необходимо тщательно пережевывать. Запрещается переедать. После 19 часов лучше отказаться от приема пищи.

    Тазобедренный

    При поражении тазобедренного сустава следует свести к минимуму употребление жиров. Важно соблюдать баланс витаминов и минеральных веществ. В рационе должны быть продукты, богатые на желатин, кальций и калий.

    Если снизить нагрузку с тазобедренного сустава, то хрящевая ткань начинает восстанавливаться быстрее. Блюда рекомендуется готовить на пару, иногда можно запекать.

    В организм должно поступать достаточное количество углеводов. Их можно получить из риса, овса и гречки. Подсолнечное масло следует заменить на оливковое или льняное.

    Десерт можно заменить на сухофрукты и натуральный мед. В них присутствует достаточное количество сложных углеводов и полезных микроэлементов.

    Голеностопный

    При артрозе голеностопного сустава следует исключить все жареные продукты. Основа рациона — отварные, запеченные и приготовленные на пару блюда. При возникновении чувства сытости следует сразу же прекращать прием пищи. После еды рекомендуется тщательно прополоскать рот. От алкоголя нужно полностью отказаться, так как он усиливает аппетит.

    Еда при болезнях кистей и пальцев рук

    Питание при артрозе кистей и пальцев рук должно быть направлено на улучшение обмена веществ. Рыбу и мясо следует употреблять в отварном виде.

    От супов на крепком мясном бульоне следует отказаться, так как в таком блюде содержится большое количество пуриновых соединений. Они оказывают негативное воздействие на суставы.

    Чтобы нормализовать водно-солевой обмен рекомендуется включить в меню чернослив, тыкву, кабачки и арбузы.

    Обычный чай рекомендуется заменить на отвар плодов шиповника, настой трав или же на компот из сухофруктов.

    Меню на неделю

    Питание при артрозе должно быть разнообразным и полноценным. Рекомендуется заранее продумывать меню на неделю.

    Понедельник

    • завтрак — творог, заправленный небольшим количество мед и черный чай без сахара;
    • обед — гречка и стакан апельсинового сока;
    • ужин — запеченный картофель и чашка травяного чая.

    Вторник

    • завтрак — варенное яйцо и фреш из граната;
    • обед — пюре из картофеля и ягодный кисель;
    • ужин — фруктовое желе, кефир и орехи.

    Среда

    • завтрак — омлет с зеленью на пару и яблочное пюре;
    • обед — пшеничная каша с добавлением кураги и чернослива, чай;
    • ужин — салат с брокколи и стакан молока.

    Четверг

    • завтрак — салат с авокадо и помидорами. Напиток — не крепкий кофе с молоком;
    • обед — куриные котлеты и фреш из апельсина;
    • ужин — желе с апельсином и ягодный кисель.

    Пятница

    • завтрак — творог, заправленный сметаной и кофе;
    • обед — тушеные кабачки и стакан кефира;
    • ужин — травяной чай, орехи и цитрусовые.

    Суббота

    • завтрак — творог с ананасом и медом, авокадо и чашку какао;
    • обед — гречка и рыбные котлеты;
    • ужин — куриное мясо, помидоры и огурцы.

    Воскресенье

    • завтрак — цитрусовые и стакан ряженки;
    • обед — пюре из овощей и морковный сок;
    • ужин — листья салата, хлебцы и обезжиренный кефир.

    Между основными приемами пищи должны быть небольшое перекусы.

    Для второго завтрака отлично подойдут:

    • фрукты и имбирный чай;
    • йогурт средней жирности;
    • натуральное желе и орехи;
    • запеченные яблоки;
    • яйца всмятку;
    • омлет.

    Полдник следует делать легким и питательным. В этом случае можно съесть галетное печенье, запеченное яблоко фруктовое желе или салат. Напитки: кисель, йогурт и компот из сухофруктов.

    Полезное видео

    Предлагаем посмотреть видео о питании при артрозе коленного сустава:

    Источник: pitanie.plus

    Артрит голеностопа

    При воспалительном процессе в подвижном соединении диагностируется артрит голеностопного сустава, который преимущественно прогрессирует на фоне артроза, подагрического заболевания, волчанки системного типа. При нарушениях в щиколотке человек не способен нормально двигаться и жить привычной жизнью. Следует как можно скорее обращаться к врачу и проходить индивидуальное лечение.

    Читайте также:  Крузартроз голеностопного сустава лечение

    Воспаление сустава щиколотки чаще диагностируется в зрелом возрасте после 60-ти лет, но порой артрит отмечается у детей и молодых людей.

    Как распознать артрит сустава голеностопа?

    Главные причины нарушения

    Острый воспалительный процесс в голеностопном суставе развивается по разным причинам:

    • инфекция неспецифического или специфического типа;
    • нарушенный обменный процесс, связанный с подагрическим заболеванием;
    • травмирование подвижного соединения голеностопа, костей, хрящей или связок;
    • избыточная масса тела, вследствие чего нагрузочный вес на голеностоп увеличивается;
    • гормональный дисбаланс;
    • нарушенная функция иммунитета, вследствие чего организм отторгает свои же клетки;
    • неудобная или неправильная обувь;
    • резкое и сильное переохлаждение конечности;
    • генетическая предрасположенность;
    • профессиональная спортивная деятельность;
    • плоскостопие;
    • аллергия;
    • злоупотребление алкоголем и курением.

    Вернуться к оглавлению

    Классификация

    В медицине выделяют травматический артрит стопы и голеностопа, при котором заболевания связано с полученной травмой разной тяжести. Существуют и другие виды нарушения сустава:

    • Посттравматический артрит голеностопного сустава. Является следствием полученного повреждения: ушиба, растяжения, перелома.
    • Ревматоидный. Преимущественно проявляется при наследственной склонности пациента к суставной болезни. Также проявляется в качестве аутоиммунной реакции на внешних возбудителей.
    • Гнойный. Заболевание еще известно, как септическое поражение суставов. Проявляется при проникновении в капсулу подвижного соединения инфекции и патогенных микроорганизмов.
    • Подагрический. Повреждение левого или правого голеностопа отличается нарушенным обменным процессом, вследствие чего в суставе накапливается соль мочевой кислоты.
    • Реактивный артрит голеностопного сустава. Прогрессирует в случае перенесенного инфекционного поражения органов мочевыведения или верхних дыхательных путей.

    Признаки посттравматического артрита и других видов различаются и требуют индивидуального терапевтического подхода.

    При подборе лечения важно учитывать форму поражения лодыжки и стопы:

    • Острая. Характеризуется ярко выраженными симптомами, которые сохраняются от нескольких дней до 2—3 месяцев.
    • Хроническая. Клиническая картина смазанная, но отмечается на протяжении нескольких лет. Нередко проявляются приступы заболевания суставов.

    Вернуться к оглавлению

    На какие симптомы стоит обратить внимание?

    Деформированный сустав голеностопа не сразу заметен. Ревматоидный артрит дает о себе знать лишь на более поздних стадиях, когда уже нарушилась нормальная двигательная функция голени. В таблице приведены степени, на каждой из которых проявляются особые изменения:

    Стадия Особые черты
    I Боль в лодыжке слабой интенсивности, которые проходят при расслаблении конечности
    II Проявление усиленны болевых ощущений, не проходящих при состоянии покоя
    Развитие суставного синдрома
    III Анкилоз сочленения, не позволяющий нормально двигаться
    Передвижение сопровождается сильной болью, поэтому требуется трость или костыли

    Выделяют следующие признаки голеностопного артрита:

    • Болезненные проявления разной степени:
      • Боль отмечается преимущественно в одном суставе. Если человека беспокоят болевые ощущения в нескольких подвижных соединениях голеностопа, то диагностируется полиартрит.
      • Постоянное проявление болезненных ощущений, которые характерны для более поздних стадий.
      • Боли при ходьбе, нагрузке, которые стихают в вечерние часы.
    • Отек в поврежденной области.
    • Покраснение и повышение температуры в травмированной эпидермисе.
    • Нарушенная двигательная функция сустава.
    • Увеличение подвижного голеностопного соединения.
    • Постоянная слабость, недомогание, знобящее чувство, боли в голове.
    • Интоксикационные проявления, для которых характерно повышение температуры, лихорадка, озноб.

    Вернуться к оглавлению

    Особенности у детей

    Детский артрит голеностопа отмечается крайне редко и связан он с кишечными или респираторными инфекциями. У ребенка симптомы артрита проявляются и в том случае, если не соблюдается сбалансированное питание или возникли аллергические реакции на пищевые продукты, пыльцу и другое. Деформирующий сустав артрит у малышей может проявляться более выраженными симптомами. Стоит как можно скорее показать ребенка врачу и заняться комплексным лечением проблемы.

    Диагностика артрита голеностопного сустава

    Гнойный артрит щиколотки и другие виды заболевания определяются с помощью лабораторных и инструментальных обследований:

    • биохимия кровяной жидкости;
    • лабораторное исследование суставного экссудата;
    • артроскопия с биопсией тканей подвижного голеностопного соединения;
    • рентгенологическое обследование;
    • ультразвуковая диагностика поврежденного сустава и внутренних органов;
    • КТ и МРТ.

    Вернуться к оглавлению

    Как и чем лечить?

    Медикаментозное лечение

    В полной мере избавиться от артрита голеностопного сустава невозможно, но используя местные мази, гели и другие препараты, удается купировать неприятную симптоматику и наладить двигательную функцию. В зависимости от причины заболевания каждому больному назначается разная мазь и лекарственные средства. Таблица представляет основные лекарственные группы, применяемые при лечении артрита голеностопного сустава.

    Медикаменты Наименование
    НПВС «Диклофенак»
    «Ибупрофен»
    «Аспирин»
    «Вольтарен»
    Антибактериальные средства «Ампициллин»
    «Левомецетин»
    «Тетрациклин»
    Хондропротекторы и БАДы «Терафлекс»
    «Дона»
    «Мовекс»
    Кортикостероиды «Преднизалон»
    «Бетаметазон»

    Категорически запрещено самостоятельно назначать лекарства, поскольку такие действия приведут к необратимым последствиям.

    Особая диета

    Вылечить артрит голеностопного сустава, не соблюдая правильного питания, невозможно. Ежедневный рацион обогащают продуктами, в которых содержится коллаген и кальций. Важно употреблять много витаминов и минералов, укрепляющих подвижные сочленения. Нужно ограничить количество соли, пряностей, сахара, жирной и жареной пищи.

    Насколько важны физиопроцедуры, массаж и гимнастика?

    Чтобы голеностопный сустав начал нормально функционировать и возобновилась его двигательная функция, важно прибегать к помощи физиотерапевтических процедур:

    • ультразвуковая терапия;
    • фонофорез;
    • грязевое лечение;
    • глубокое прогревание.

    Лечат артрит подвижного сочленения посредством массажа, который назначается индивидуально исходя из тяжести отклонения. Важна гимнастика для голеностопного сустава при артрите, которая включает несколько упражнений:

    • Перекатывание. Стопа ставится на пол и выполняется переступание с пятки на носки, затем с левого бока на правый.
    • Поочередная ходьба. Некоторое время пациент ходит на пятках, затем на носках. При задании важно, чтобы колени оставались ровными.

    Вернуться к оглавлению

    Оперативное вмешательство

    Если пациент долгое время лечит артрит голеностопного суставного сочленения консервативными способами и они не дают положительного результата, тогда показана хирургия. При оперативной манипуляции хирург может заменить поврежденный сустав на индивидуальный протез. Важно понимать, что после операции предстоит сложный и продолжительный период реабилитации.

    Эффективно ли лечение народными средствами?

    В домашних условиях возможно использовать природные компоненты, которые согласовываются с врачом. Нетрадиционное лечение артрита голеностопного сустава рекомендуется использовать в комплексе с традиционной терапией. Благодаря целебным травам удается устранить воспаление, болезненные проявления, частично восстановить активность сустава. Лечение народными средствами предусматривает использование таких продуктов, как:

    • скипидар;
    • эфирные масла;
    • листья черной смородины;
    • бузина;
    • березовые почки;
    • йодированная сода;
    • кукурузные рыльца и другое.

    Вернуться к оглавлению

    Прогноз и профилактика

    Своевременно принятые терапевтические меры способствуют скорейшему восстановлению голеностопного сустава.

    Если вовремя не начать лечение, то прогноз усугубляется, поскольку значительно нарушается опорно-двигательный аппарат. Чтобы не допустить артрита голеностопного сустава, следует ограничивать нагрузку на нижние конечности. Важно избавиться от лишнего веса и нормализовать ежедневный рацион. Рекомендуется каждый день выполнять специальные упражнения, которые укрепляют, мышцы, связки и суставы голеностопа. При травмах нижних конечностей разной степени обращаются к врачу и проводят лечение, предотвращающее осложнения.

    Источник: etosustav.ru