Как лечить суставы коленей в домашних условиях

Лечим артроз коленного сустава в домашних условиях

Лечение артроза колена в домашних условиях — процесс длительный и системный. Помимо приема лекарственных препаратов, необходимо организовать правильное питание, регулярно заниматься лечебной гимнастикой, делать самомассаж и использовать средства из арсенала народной медицины.

Как быстро снять боль и отек без похода к врачу?

Если нет возможности сразу обратиться к врачу, можно принять некоторые экстренные меры в домашних условиях.

Чтобы унять боль, можно принять 1–2 таблетки Кетопрофена или Диклофенака.

  1. Хорошим обезболивающим свойством обладает настойка из золотого уса. Тем, кто страдает артрозом коленного сустава, рекомендуется настоять свежие части стебля и листья этого растения на водке (13–15 шт. на 0,5 л спиртного, настаивать 2 недели) и всегда держать средство под рукой. При болях в колене втирать средство массирующими движениями.
  2. Подобным обезболивающим действием обладает и настойка на водке листьев одуванчика.
  3. Сильную боль и припухлость поможет устранить компресс со льдом (можно приложить любой предмет, охлажденный в холодильнике).
  4. Простое и доступное средство скорой помощи — отвар лука. Считается, что полезные свойства этого овоща помогают снять боль и отек. 2 крупных луковицы очистить и сварить вместе с шелухой в 1 л воды. Принимать по 0,5 стакана перед едой до достижения необходимого эффекта и в профилактических целях.
  5. Устранить боль и отек быстро поможет компресс из свежего капустного листа. Его нужно слегка размять, чтобы выступил сок и наложить на больное место до облегчения состояния. Сверху укрыть теплой тканью.
  6. Согревающим и обезболивающим эффектами обладает простая мазь из горчицы и меда, взятых в равных количествах, и 1 куриного яйца. При сильных болях ее наносят на колено и накрывают чистой тканью и пищевой пленкой. Держат 20–25 минут, не допуская сильного покраснения. Смывают водой и наносят обыкновенную мазь, например, Диклофенак.

Терапия остеоартроза коленного сустава дома

В домашних условиях можно использовать как медикаментозные средства (желательно, чтобы их назначил врач), так и применять методы народной медицины — компрессы, растирки, лечебные ванны. Хороший эффект при лечении гонартроза оказывают самомассаж и лечебная гимнастика.

Лекарственная терапия

Для лечения артроза рекомендуется принимать глюкокортикостероиды — Гидрокортизон, Бетаметазон, Триамцинолон. Назначить их должен специалист.

Хорошими обезболивающими свойствами обладают нестероидные противовоспалительные средства — Диклофенак, Ибупрофен, Кетопрофен. Можно использовать такие лекарственные формы препаратов, как таблетки и мази.

Для защиты хрящевых тканей коленного сустава используют хондропротекторы — Терафлекс, Структум. Принимают их длительными курсами.

Желательно принимать витаминные комплексы, например, Кальций D3 Никомед, Компливит.

Лечебные компрессы

При болях и отечностях хорошим действием обладают компрессы, которые можно накладывать ежедневно. Прогревающим и обезболивающим свойствами обладает примочка с Димексидом, Диклофенаком и Новокаином. Ее накладывают в теплом виде на 25–30 минут.

Часто для компресса используют лопух и мед. Опухшее колено намазывают тонким слоем меда, смешанного с солью, накрывают листом растения и укутывают на ночь.

Чтобы унять боль, применяют лечение холодом — на колено прикладывают лед, завернутый в несколько слоев марли. Держат такой компресс до облегчения состояния.

Растирки и ванны

Избавить от боли и припухлости колена поможет растирка из нутряного сала. Его топят на медленном огне, в это время готовят отвар бaгyльника бoлoтного, бepeзoвых пoчек, цвeтков cиpeни, дoнника лeкapcтвeнного, марьина корня, взятых в равных количествах. Отвар смешивают с салом и натирают колени.

На ночь суставы растирают смесью камфоры, водки, скипидара и растительного масла.

Хороший эффект оказывают лечебные ванны с травами. Для приготовления часто используют сенную труху, хвою сосны и ели, луковую шелуху. Продолжительность процедуры 15–20 минут с периодичностью 2–3 раза в неделю.

Самомассаж сустава

Для эффективного лечения гонартроза нередко используют массаж, который можно делать самостоятельно. Процедура способствует усилению кровообращения в болезненном суставе, помогает снять отечность и усилить приток питательных веществ. Регулярный самомассаж может способствовать восстановлению утраченных двигательных функций.

В зависимости от степени заболевания процедуру начинают выполнять с той ноги, на которой менее выражен болевой синдром.

Перед процедурой нужно не есть 1–1,5 часа, желательно не курить. Массаж делают сидя, под больную коленку нужно положить небольшой плотный валик. Для усиления эффекта можно использовать различные мази и домашние растирки.

Некоторые специалисты рекомендуют делать самомассаж, сидя в ванне. В этом случае для растирания можно использовать жесткие губки, мочалки, махровые полотенца. Сильная струя из душа также хорошо массирует кожу и внутренние ткани коленного сустава.

Самомассаж при артрозе коленного узла предусматривает разные воздействия:

  • поглаживание (плоскостное, щипковое);
  • растирание (прямолинейное, круговыми и спиралевидными движениями);
  • разминание (надавливание, сдвигание, растяжение);
  • пальцевый душ (поколачивание);
  • вибрация.

Пальцами обеих рук нужно поглаживающими продольными и поперечными движениями промассировать сначала переднюю поверхность бедра, начиная с коленной чашечки и продвигаясь вверх.

Затем глубокими отрывистыми движениями проводят массаж подколенника до его легкого покраснения.

После переходят к растиранию боковых поверхностей сустава, действуя пальцами и основаниями кистей рук. Массаж должен быть глубоким, но не доставлять сильных болезненных ощущений.

Затем проводят растирание в различ­ных направлениях сухожилия четырехглавой мышцы бедра, собственной связки надколенной чашки и боковых связок (большеберцовой и малоберцовой мышц) с помощью подушечек пальцев.

Перед тем как перейти к следующей области массажа, нужно выполнить несколько несложных упражнений — сгибать и разгибать колено, разворачивать голени внутрь и кнаружи, при этом нога согнута в коленном суставе.

Закончить самомассаж нужно сдвиганием коленной чашечки в разные стороны по 3–5 раз в каждую сторону.

После процедуры необходимо потрясти ногой, держа ее на весу. Вибрирующие движения помогут избавиться от статического напряжения в больной конечности.

Подобным образом нужно промассировать и вторую ногу.

Лечебная процедура проводится по 15 минут в среднем 4 раза в неделю, иногда двухразового 10–минутного самомассажа достаточно, чтобы достичь положительного результата.

Лечебная гимнастика

На начальных стадиях развития заболевания большую пользу приносит курс лечебной физкультуры. Специалист подберет необходимые упражнения, которые направлены на укрепление мышц и суставов больных ног.

Занятия можно проводить 2–3 раза в неделю, при этом они не должны приносить боль, доставлять дискомфорт.

  • медленно сгибать и разгибать ноги в коленях;
  • поднимать согнутые в коленях ноги, лежа на животе;
  • поднимать ноги, выпрямленные в коленях, под прямым углом, их разведение и сведение;
  • «Велосипед» лежа на спине;
  • наклоны к выпрямленным ногам из положения лежа.

Питание

При лечении и профилактике ДОА (деформирующего остеоартроза коленного сустава) большое значение имеет питание.

Рацион должен быть рассчитан на нормализацию веса, поскольку в число главных причин заболевания входит избыточная масса тела, приводящая к деформации хрящей и суставов.

В меню должны присутствовать: молочные и кисломолочные продукты, мясо и рыба, животные жиры и растительное масло. Укреплению хрящевой ткани способствуют холодец, заливное, армянский хаш. Кроме белков животного происхождения, рекомендуются и растительные, содержащиеся в гречке, чечевице, фасоли.

К кому обратиться, если домашнее лечение не помогло?

В случае если методы домашней терапии не принесли результата, необходимо обратиться к терапевту.

Лечением остеоартроза занимаются ревматологи. Они используют лекарственную терапию, внутрисуставные инъекции, физиопроцедуры, массаж, ЛФК.

В сложных случаях желательно получить консультацию ортопеда-травматолога, который при необходимости может назначить операцию. Он же может решить вопрос об эндопротезировании.

Пренебрегать медицинской помощью нельзя, поскольку нелеченый артроз коленного сустава может привести к тяжелым последствиям для здоровья.

Источник: ortocure.ru

Как лечить суставы коленей в домашних условиях

Лечить коленные суставы в домашних условиях – это значит избавляться от воспаления при помощи накопленных и хранимых народных рецептов. Лечение артроза коленного сустава очень проблематично, несмотря на все новые препараты, создаваемые учеными.

Известно немало случаев, когда комплексное лечение в домашних условиях артроза колена лекарственными препаратами и природными средствами, изготовленными по рецептам народных целителей, приводило к ремиссии болезни на очень длительный период.

Как организовать правильное питание, когда болят колени

Известно, что лишний вес, гиподинамия, обменные патологии оказывают губительное влияние на состояние суставов, связок, хрящей, приводят к их травмам и разрывам. Прежде чем лечить коленный артроз, пациентам необходимо следить за своим весом.

Снижение веса тела требуется, если индекс массы тела, вычисленный на калькуляторе, превышает 25. Выполнение рекомендаций по организации здорового питания, правильного сочетания продуктов, основанного на пищеварительной физиологии – одно из главных требований домашнего лечения суставов коленей.

Правильное сочетание продуктов

Основными правилами сочетания продуктов питания являются следующие рекомендации:

  • Продукты животного происхождения (мясо, яйца, рыба) должны сочетаться с зеленью, овощами, кроме бобовых, так как это способствует нормальному перевариванию белков. Нежелательное сочетание белковых продуктов с картофелем, хлебом, бобовыми.
  • Мясо и алкоголь – несовместимы.
  • Львиная доля рациона питания должна основываться на сыроедении.
  • Восполнение дефицита витаминов и минералов должно осуществляться путем употребления натуральных продуктов.
  • Свести к минимуму сахар, сладости, кондитерские изделия.

Очень важно – не допускать переедания. При увеличении веса повышается нагрузка на суставы, изменяется гемостаз. При этом наблюдается развитие дегенеративно-дистрофических изменений.

Движение

При движении активизируется работа систем организма, стимулируется процесс обмена веществ, повышается работоспособность пациента. Физическая активность суставов предупреждает и облегчает течение болезни.

Лечебная гимнастика

При остеоартрозах колена во время обострения лечебную гимнастику выполняют лежа, в ремиссионный период – стоя. Выполнение лечебных гимнастических упражнений преследует цели: укрепить мышцы, которые прилегают к пораженным суставам, восстановить функции сустава, закрепить достигнутые результаты. Гимнастические занятия необходимо проводить регулярно, с максимально допустимой нагрузкой.

Для лечебного эффекта следует подбирать:

  • Статические упражнения с включением чередующихся расслаблений.
  • Динамические упражнения с включением сопротивления. Желательно с использованием гимнастической стенки или другой опоры.

Велотренажер, плавание

Чтобы разработать коленный сустав, рекомендуется использовать велотренажер. Универсальным видом физических нагрузок является плавание в бассейне, аквааэробика под присмотром специально обученного инструктора. Лучше, если водные занятия проводятся в реабилитационном центре.

Читайте также:  Артрит коленного сустава диагностика

Скандинавская ходьба

При артрозе коленного сустава пациентам для избавления боли необходимо укреплять мышцы. Положительные результаты наблюдаются у больных, занимающихся скандинавской ходьбой регулярно 3 раза в неделю в медленном темпе. Продолжительность тренировки составляет 1 час.

Лечение желатином

Прием желатина при артрозе колена является одним из наиболее доступных методов лечения в домашних условиях. Установлено, что желатин укрепляет связки и делает более упругими суставы. Причинами отказа от лечения желатином являются патологии:

  • Мочекаменная болезнь.
  • Геморрой.
  • Болезни желчевыводящих путей.
  • Варикозное заболевание.
  • Повышенная свертываемость крови.

Способы приема желатина при артрозе коленного сустава

С лечебной целью желатин используют в виде зефира, желе, холодца, различных напитков. Известные способы употребления желатина при артрозе:

  • № 1. В 100 мл кипяченой комнатной воды растворяют 2 чайные ложки желатина. Время для набухания – 12 часов. Затем следует добавить 100 мл фруктового сока и тщательно перемешать. Выпивать полученный напиток за 30 минут до приема пищи натощак 1 раз в день. Курс лечения – 1 месяц.
  • №2. В 1 стакане хорошо прогретой кипяченой воды растворяют 5 мл желатина. Оставляют до загустения массы. В напиток добавляют по вкусу мед или сахар. Выпивают с утра натощак.

Желатин с лечебной целью также можно добавлять в супы, йогурты, бульоны, напитки. Для наружного применения желатина используют в виде компресса. Сухой порошок желатина насыпать на пораженное колено. Сверху положить мокрую ткань. Обмотать коленный сустав сначала пленкой, а потом – теплым шарфом. Компрессы ставятся каждую ночь в течение 7 дней. Традиционная медицина не относит желатин к лекарственным средствам, поэтому употребление вещества следует оговорить с лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Применение меда при артрозе

Далее рассмотрены эффективные и проверенные временем рецепты.

Мед и корица

Так, 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложечку корицы заливают 1 стаканом теплой кипяченой воды. Напиток рекомендуется принимать утром и вечером за 15 минут до приема пищи в течение 10 дней.

Медовая мазь

Влить 25 мл воды в четверть стакана липового меда, добавить 1 чайную ложку корицы. После перемешивания следует втирать полученную мазь в коленный сустав, после чего обмотать колено тканью. Курс лечения – 10 дней. Лечение медом дает хорошие результаты и при диагностировании кисты Бейкера.

Лечение артроза колена по методике доктора Неумывакина

Существует много методик, помогающих поддерживать нормальное самочувствие больного. Одна из них принадлежит доктору Неумывакину.

Терапия перекисью водорода

Принцип лечения базируется на свойстве перекиси водорода вступать в реакцию с жидкостями организма, при этом распадаясь на воду и кислород, который способствует разжижению крови, что приводит к улучшению метаболизма. Перед тем как начать лечение, профессор Неумывакин требовал провести очищение организма. Методика лечения отличается простотой.

Купленную в аптеке перекись водорода разбавляют 50 мл кипяченой воды. Принимать по 1 капле 3 раза в день за 30 минут до приема пищи в течение 10 дней. Следующий этап лечения заключается в увеличении дозы вещества по 1 капле в течение последующих 10 дней. В процессе лечения появляются некоторые неприятные ощущения:

  • Боли в области желудка.
  • Повышенное потоотделение.
  • Изжога.
  • Головокружение.
  • Учащение сердцебиения.

Лечение артроза квашеной капустой

Существует два способа лечения квашеной капустой, применяемые одновременно. Ежедневный прием по 100 мл сока утром и вечером сока, полученного при квашении овоща. Капустный лист прикладывают к суставу в виде компресса, обматывая колено тканью. Выдерживают с вечера до утра. Метод хорошо помогает также при синовите.

Применение соли

Основными формами солетерапии являются:

Солевые ванны

При использовании соли для лечения коленного сустава у больного происходят положительные изменения: улучшение обмена веществ, приходит в норму кровообращение, ускоряется регенерация клеток. Для лечебных ванн необходимо взять 600 г морской соли, растворенной в 10 л теплой воды. После недельного лечения данным способом спадает припухлость колена, улучшается кровообращение.

Компрессы

Для компресса на область коленного сустава подойдет морская и простая соль. В 1 л теплой воды растворяют 100 г соли. В приготовленный раствор опускают хлопчатобумажную ткань, после чего оборачивают колено. Курс лечения – 7 дней. Можно применить сухой компресс. Для этого следует разогреть соль на сухой сковородке, высыпать в мешочек и прогревать колено. Сверху можно обмотать теплым шарфом. Процедуры следует выполнять через день в течение 2 недель.

Отвары растений

При болях в коленном суставе, растяжении менисков, ушибе коленной чашечки принимают самые разнообразные отвары лекарственных трав:

  • Рецепт №1. Листья березы и брусники. Высыпают в кипящую воду (1 стакан) по чайной ложечке листьев березы и брусники. Настаивают 30–40 минут. Принимают отвар 3 дня подряд маленькими глотками.
  • Рецепт №2. Тысячелистник. Одну столовую ложку сухой травы залить 200 мл кипящей воды. Настаивать в термосе в течение 2 часов.

Настои растений

Народные целители советуют лечить артроз колена настоями:

№1. Настой из сирени

Берут бутыль, в который засыпают 2 столовых ложки высушенных цветов сирени, после чего заливают 200 мл кипятка. Настаиваться лекарство должно не менее 7 дней в темном прохладном месте. Готовый настой принимают за 15 минут перед каждой едой по 40 капель. Курс лечения – 10 дней. Полученной жидкостью можно также натирать колено.

№2. Настой из редьки

Так, 0,5 стакана сока редьки смешивают с 1 стаканом меда и добавляют 0,5 стакана водки. После перемешивания средство настаивают 5–6 дней. Рекомендуется принимать по 50 мл за 15 минут до отхода ко сну. Этим же настоем смазывают пораженные колени.

№3. Настой овса

Стакан овсяных зерен заливают 1 л воды. Томить на слабом огне, пока 0,25% жидкости испарится. Настаивать 3 часа. Лучше принимать с добавлением меда по 200 мл за 15 минут перед каждым приемом пищи в течение недели.

№4. Настой из цветов черемухи

Две столовые ложки сухих цветов белой черемухи заливают стаканом водки, настаивают 2 часа. Пьют маленькими глотками в течение дня.

Источник: elemte.ru

Как лечить суставы коленей в домашних условиях

Лечить коленные суставы в домашних условиях – это значит избавляться от воспаления при помощи накопленных и хранимых народных рецептов. Лечение артроза коленного сустава очень проблематично, несмотря на все новые препараты, создаваемые учеными.

Известно немало случаев, когда комплексное лечение в домашних условиях артроза колена лекарственными препаратами и природными средствами, изготовленными по рецептам народных целителей, приводило к ремиссии болезни на очень длительный период.

Как организовать правильное питание, когда болят колени

Известно, что лишний вес, гиподинамия, обменные патологии оказывают губительное влияние на состояние суставов, связок, хрящей, приводят к их травмам и разрывам. Прежде чем лечить коленный артроз, пациентам необходимо следить за своим весом.

Снижение веса тела требуется, если индекс массы тела, вычисленный на калькуляторе, превышает 25. Выполнение рекомендаций по организации здорового питания, правильного сочетания продуктов, основанного на пищеварительной физиологии – одно из главных требований домашнего лечения суставов коленей.

Правильное сочетание продуктов

Основными правилами сочетания продуктов питания являются следующие рекомендации:

  • Продукты животного происхождения (мясо, яйца, рыба) должны сочетаться с зеленью, овощами, кроме бобовых, так как это способствует нормальному перевариванию белков. Нежелательное сочетание белковых продуктов с картофелем, хлебом, бобовыми.
  • Мясо и алкоголь – несовместимы.
  • Львиная доля рациона питания должна основываться на сыроедении.
  • Восполнение дефицита витаминов и минералов должно осуществляться путем употребления натуральных продуктов.
  • Свести к минимуму сахар, сладости, кондитерские изделия.

Очень важно – не допускать переедания. При увеличении веса повышается нагрузка на суставы, изменяется гемостаз. При этом наблюдается развитие дегенеративно-дистрофических изменений.

Движение

При движении активизируется работа систем организма, стимулируется процесс обмена веществ, повышается работоспособность пациента. Физическая активность суставов предупреждает и облегчает течение болезни.

Лечебная гимнастика

При остеоартрозах колена во время обострения лечебную гимнастику выполняют лежа, в ремиссионный период – стоя. Выполнение лечебных гимнастических упражнений преследует цели: укрепить мышцы, которые прилегают к пораженным суставам, восстановить функции сустава, закрепить достигнутые результаты. Гимнастические занятия необходимо проводить регулярно, с максимально допустимой нагрузкой.

Для лечебного эффекта следует подбирать:

  • Статические упражнения с включением чередующихся расслаблений.
  • Динамические упражнения с включением сопротивления. Желательно с использованием гимнастической стенки или другой опоры.

Велотренажер, плавание

Чтобы разработать коленный сустав, рекомендуется использовать велотренажер. Универсальным видом физических нагрузок является плавание в бассейне, аквааэробика под присмотром специально обученного инструктора. Лучше, если водные занятия проводятся в реабилитационном центре.

Скандинавская ходьба

При артрозе коленного сустава пациентам для избавления боли необходимо укреплять мышцы. Положительные результаты наблюдаются у больных, занимающихся скандинавской ходьбой регулярно 3 раза в неделю в медленном темпе. Продолжительность тренировки составляет 1 час.

Лечение желатином

Прием желатина при артрозе колена является одним из наиболее доступных методов лечения в домашних условиях. Установлено, что желатин укрепляет связки и делает более упругими суставы. Причинами отказа от лечения желатином являются патологии:

  • Мочекаменная болезнь.
  • Геморрой.
  • Болезни желчевыводящих путей.
  • Варикозное заболевание.
  • Повышенная свертываемость крови.

Способы приема желатина при артрозе коленного сустава

С лечебной целью желатин используют в виде зефира, желе, холодца, различных напитков. Известные способы употребления желатина при артрозе:

  • № 1. В 100 мл кипяченой комнатной воды растворяют 2 чайные ложки желатина. Время для набухания – 12 часов. Затем следует добавить 100 мл фруктового сока и тщательно перемешать. Выпивать полученный напиток за 30 минут до приема пищи натощак 1 раз в день. Курс лечения – 1 месяц.
  • №2. В 1 стакане хорошо прогретой кипяченой воды растворяют 5 мл желатина. Оставляют до загустения массы. В напиток добавляют по вкусу мед или сахар. Выпивают с утра натощак.
Читайте также:  Сужение суставной щели коленного сустава

Желатин с лечебной целью также можно добавлять в супы, йогурты, бульоны, напитки. Для наружного применения желатина используют в виде компресса. Сухой порошок желатина насыпать на пораженное колено. Сверху положить мокрую ткань. Обмотать коленный сустав сначала пленкой, а потом – теплым шарфом. Компрессы ставятся каждую ночь в течение 7 дней. Традиционная медицина не относит желатин к лекарственным средствам, поэтому употребление вещества следует оговорить с лечащим врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Применение меда при артрозе

Далее рассмотрены эффективные и проверенные временем рецепты.

Мед и корица

Так, 2 столовые ложки меда, 1 чайную ложечку корицы заливают 1 стаканом теплой кипяченой воды. Напиток рекомендуется принимать утром и вечером за 15 минут до приема пищи в течение 10 дней.

Медовая мазь

Влить 25 мл воды в четверть стакана липового меда, добавить 1 чайную ложку корицы. После перемешивания следует втирать полученную мазь в коленный сустав, после чего обмотать колено тканью. Курс лечения – 10 дней. Лечение медом дает хорошие результаты и при диагностировании кисты Бейкера.

Лечение артроза колена по методике доктора Неумывакина

Существует много методик, помогающих поддерживать нормальное самочувствие больного. Одна из них принадлежит доктору Неумывакину.

Терапия перекисью водорода

Принцип лечения базируется на свойстве перекиси водорода вступать в реакцию с жидкостями организма, при этом распадаясь на воду и кислород, который способствует разжижению крови, что приводит к улучшению метаболизма. Перед тем как начать лечение, профессор Неумывакин требовал провести очищение организма. Методика лечения отличается простотой.

Купленную в аптеке перекись водорода разбавляют 50 мл кипяченой воды. Принимать по 1 капле 3 раза в день за 30 минут до приема пищи в течение 10 дней. Следующий этап лечения заключается в увеличении дозы вещества по 1 капле в течение последующих 10 дней. В процессе лечения появляются некоторые неприятные ощущения:

  • Боли в области желудка.
  • Повышенное потоотделение.
  • Изжога.
  • Головокружение.
  • Учащение сердцебиения.

Лечение артроза квашеной капустой

Существует два способа лечения квашеной капустой, применяемые одновременно. Ежедневный прием по 100 мл сока утром и вечером сока, полученного при квашении овоща. Капустный лист прикладывают к суставу в виде компресса, обматывая колено тканью. Выдерживают с вечера до утра. Метод хорошо помогает также при синовите.

Применение соли

Основными формами солетерапии являются:

Солевые ванны

При использовании соли для лечения коленного сустава у больного происходят положительные изменения: улучшение обмена веществ, приходит в норму кровообращение, ускоряется регенерация клеток. Для лечебных ванн необходимо взять 600 г морской соли, растворенной в 10 л теплой воды. После недельного лечения данным способом спадает припухлость колена, улучшается кровообращение.

Компрессы

Для компресса на область коленного сустава подойдет морская и простая соль. В 1 л теплой воды растворяют 100 г соли. В приготовленный раствор опускают хлопчатобумажную ткань, после чего оборачивают колено. Курс лечения – 7 дней. Можно применить сухой компресс. Для этого следует разогреть соль на сухой сковородке, высыпать в мешочек и прогревать колено. Сверху можно обмотать теплым шарфом. Процедуры следует выполнять через день в течение 2 недель.

Отвары растений

При болях в коленном суставе, растяжении менисков, ушибе коленной чашечки принимают самые разнообразные отвары лекарственных трав:

  • Рецепт №1. Листья березы и брусники. Высыпают в кипящую воду (1 стакан) по чайной ложечке листьев березы и брусники. Настаивают 30–40 минут. Принимают отвар 3 дня подряд маленькими глотками.
  • Рецепт №2. Тысячелистник. Одну столовую ложку сухой травы залить 200 мл кипящей воды. Настаивать в термосе в течение 2 часов.

Настои растений

Народные целители советуют лечить артроз колена настоями:

№1. Настой из сирени

Берут бутыль, в который засыпают 2 столовых ложки высушенных цветов сирени, после чего заливают 200 мл кипятка. Настаиваться лекарство должно не менее 7 дней в темном прохладном месте. Готовый настой принимают за 15 минут перед каждой едой по 40 капель. Курс лечения – 10 дней. Полученной жидкостью можно также натирать колено.

№2. Настой из редьки

Так, 0,5 стакана сока редьки смешивают с 1 стаканом меда и добавляют 0,5 стакана водки. После перемешивания средство настаивают 5–6 дней. Рекомендуется принимать по 50 мл за 15 минут до отхода ко сну. Этим же настоем смазывают пораженные колени.

№3. Настой овса

Стакан овсяных зерен заливают 1 л воды. Томить на слабом огне, пока 0,25% жидкости испарится. Настаивать 3 часа. Лучше принимать с добавлением меда по 200 мл за 15 минут перед каждым приемом пищи в течение недели.

№4. Настой из цветов черемухи

Две столовые ложки сухих цветов белой черемухи заливают стаканом водки, настаивают 2 часа. Пьют маленькими глотками в течение дня.

Источник: elemte.ru

Как проводить лечение коленного сустава в домашних условиях?

Лечение коленного сустава в домашних условиях – непростой процесс, так как трудно найти более сложно структурированный сустав в человеческом организме, чем коленный. Три кости и семь связок в составе обеспечивают возможность выполнения разнообразных движений в различных направлениях. Однако при этом коленный сустав является и наиболее уязвимым и требует особого внимания.

Как избавиться от боли?

Можно ли избавиться от боли в коленях навсегда и как это сделать, чем вылечить боль в колене на дому? С этими вопросами сталкивается почти каждый человек после 45 лет. Следует понимать, что выбор метода и успешность лечения напрямую зависит от вида повреждения сустава. Чаще всего это артрит (воспаление сустава), и тогда говорить о полном излечении возможно. Если же это артроз – дегенеративные изменения в суставе, то повернуть вспять морфологические изменения вряд ли реально, а вот снять острые боли в период обострения – вполне.

Как же можно вылечить больной коленный сустав на дому? Способы лечения можно разделить на 8

  • основных групп:
  • лечебное питание;
  • правильный образ жизни;
  • медикаментозная терапия;
  • ЛФК;
  • тепловые процедуры;
  • лечение камнями;
  • массаж;
  • народные средства.

Сустав часто подвергается различным травмам, инфекциям, заболеваниям воспалительного и дегенеративного характера. Знание секретов лечения коленного сустава в домашних условиях поможет облегчить симптомы патологии до обращения к специалисту.

Питание и образ жизни

Как вылечить поврежденный сустав самостоятельно? Ни одно средство не является панацеей, но комплексный подход к проблеме позволит снять воспаление и добиться стойкой ремиссии.

В зависимости от заболевания, вызвавшего повреждение сустава, могут быть рекомендованы разные варианты лечебного питания, но неизменными для всех способов будут следующие принципы:

  1. Достаточное употребление в пищу продуктов, содержащих кальций (кисломолочные продукты, орехи).
  2. Прием продуктов, содержащих витамины группы В, Е, сложные углеводы.
  3. Исключение алкоголя, ограничение кофе.
  4. Острые, жирные блюда исключить из рациона.
  5. Увеличение количества клетчатки в рационе: салаты из свежих или прошедших короткую тепловую обработку овощей.
  6. Употребление в пищу костного холодца и продуктов, содержащих пищевой желатин (источники хондропротекторов и коллагена).
  7. Ограничение свеклы, щавеля – источников мочевой кислоты. Соли мочевой кислоты могут осаждаться на поверхности суставов, приводя к их разрушению.

Главный принцип питания – есть дробно и понемногу. В день может быть от 4 до 6 приемов пищи. После еды лучше не ложиться, а прогуляться на свежем воздухе. При прогулках важно не замерзать – переохлаждение больного сустава вызовет сужение сосудов и ухудшит доставку восстанавливающих веществ.

Физическая нагрузка может быть небольшой, но регулярной и посильной.

Важно! Ходьба и плавание помогут избавиться от лишнего веса и улучшить кровоснабжение колена.

Нормализация веса пациента – важный пункт в лечении артроза и артрита коленного сустава. Избыточный вес – главный враг ослабленного сустава, он оказывает дополнительную нагрузку на него, приводит к возникновению сопутствующих заболеваний, ухудшающих восстановление сустава при повреждении.

В остром периоде важно обеспечить иммобилизацию сустава – полный покой с помощью бандажа, фиксатора. Нагрузки должны быть полностью исключены или резко снижены.

Также читайте о лечении кисты Бейкера в другой статье.

Лекарственная терапия

Как снять боль – основная проблема, волнующая пациента с болезнью коленного сустава. Следует помнить – препараты, принимаемые в виде таблеток или инъекций, назначает только лечащий врач.

Средства местного действия (мази, гели) могут быть применены пациентом самостоятельно, но только после консультации с доктором. Боль в коленном суставе будет уменьшаться после использования разных групп лекарств. Кроме обезболивающих, могут быть назначены средства, которые обладают следующими эффектами:

  • противовоспалительным;
  • отвлекающим;
  • противоотечным.

Чаще это средства из группы нестероидных противовоспалительных средств. НПВС снимают воспаление, но их системное действие может иметь выраженные побочные эффекты, ограничивая прием внутрь.

Местное применение является более безопасным, поскольку активное вещество попадает в сосуды в минимальном количестве. Однако и при таком способе воздействия нужно строго придерживаться длительности и кратности рекомендуемого курса терапии и избегать бесконтрольного приема.

Лечебная физкультура

Выбор физических упражнений, которые можно выполнять при поражении сустава, делает врач, исходя из состояния конкретного пациента. Амплитуда и направленность движений, количество повторов, длительность курса – эти показатели физической нагрузки должны быть определены специалистом. Однако общие принципы проведения ЛФК при болезнях суставов можно сформулировать следующим образом:

  1. Перед началом упражнений колени необходимо немного разогреть – легкое поглаживание позволит «включить» суставы в работу. Переход от состояния покоя к движению при этом будет для поврежденного сустава не таким резким.
  2. Плохое самочувствие является противопоказанием к проведению ЛФК.
  3. Усилия, с которыми выполняются упражнения, позволяют суставу продуктивно работать, но не вызывают болевых ощущений. Выполнять упражнения через силу нельзя, сустав не должен болеть при нагрузке!

Лечебная физкультура поможет облегчить симптомы болезни. Если колени болят при выполнении ЛФК – нагрузка выбрана неверно, необходимо проконсультироваться с врачом.

Тепловые процедуры

Возможный арсенал для проведения физиотерапевтических процедур на дому – это сухое и влажное тепло.

Читайте также:  Лечебная физкультура при остеоартрозе коленного сустава

Ванны

Теплые (40°С) ножные ванны с морской солью. Соль оказывает осмотический эффект, то есть способствует выведению жидкости из тканей, теплая вода расширяет сосуды. Ингредиенты и пропорции: 1 столовая ложка морской соли на 1 литр воды.

Область коленей должна быть полностью покрыта водой. Время проведения процедуры – 20 минут. Если пациент страдает болезнями вен или тромбозами, процедура противопоказана

Компрессы

Компрессы с теплым песком (солью). Разогретый на сковороде сухой чистый песок или крупную соль кладут в мешочек из натуральной ткани (хлопок, шерсть). После остывания до комфортной температуры мешочек кладут на область пораженного сустава на 20 минут.

После проведения сеанса нанести на колено рекомендованную врачом мазь. Расширенные поры и сосуды в поверхностном слое кожи помогут усилить действие лекарственных средств и быстрее избавиться от боли в суставе. Колено после процедуры нужно укутать шерстяной шалью или шарфом на 2 часа. Песок или соль можно использовать многократно.

Важно! Курс проведения тепловых процедур – 2 недели.

Лечение камнями

Применение нагретых камней в лечении болезней суставов появилось на Востоке. Метод заключается в анальгезирующем, противоотечном, противовоспалительном эффекте нагретых камней.

В холщовый мешочек кладут камни, нагретые до горячей температуры. В качестве камней целесообразно использовать натуральную морскую гальку среднего и мелкого размера. Как избавиться от боли с помощью камней? Рекомендуется передвигать мешочек по больному колену методом «переката» без усилий и давления в течение 15 минут. После процедуры колено укутать, лучше шерстяной шалью (шарфом).

Массаж

Проведение массажа не показано в остром периоде заболевания, при повышенной температуре. Элементарный вид массажа, который может освоить любой человек – массирование круговыми движениями коленей по 100 раз с применением массажного масла. Исходное положение – сидя по-турецки. Прикосновения не должны усиливать боль и вызывать дискомфорт.

О том, что делать при растяжении связок, узнайте тут.

Для проведения точечного массажа рекомендуется массировать точку в центре колена сзади и точку ниже надколенника на 4 пальца.

Народные средства

Для лечения боли в колене и снятия воспаления применяют:

Компрессы с применением лопуха – старое народное средство лечения артрозов и артритов коленного сустава. Несколько листьев лопуха вымыть, обсушить, сложить в стопку гладкой стороной вверх.

Поверх листьев поставить на несколько минут железную емкость с горячей водой. Поверхность кожи над суставом смазать растительным маслом, сверху положить листья лопуха, бархатистой стороной к коже. Сверху – полиэтиленовая пленка и шерстяная ткань (шаль, шарф). Курс из компрессов – 60 дней.

Факт! Хорошая альтернатива листьям лопуха – капустные листы.

Настой из цветков одуванчика и одеколона тоже может использоваться в качестве народного средства для натирания коленей (после месячного настаивания).

Также в качестве натирания подойдет теплое подсолнечное масло. Его втирают перед сном в сустав. Обычно достаточно пяти процедур для снятия боли. Однако рекомендуется провести не менее десяти сеансов для закрепления эффекта.

Любое самолечение должно быть грамотным, проводимым только после квалифицированной врачебной консультации. Методы лечения в домашних условиях дадут серьезный эффект только в сочетании с основной терапией.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Источник: prokoleni.ru

Как лечить суставы коленей в домашних условиях

Ноги испытывают чрезвычайные нагрузки при жизни человека. Появление болевых ощущений в нижней части туловища человека не редкость. Чаще болят суставы коленей, страдая от травм и боли в результате различных болезней. Подобные явления и болевые ощущения сильно нарушают привычный образ жизни, вызывая дискомфорт. Чаще повреждается коленная чашечка, преимущественно у полных людей, отягощённых лишним весом.

Обращаться за помощью к врачу люди стараются в крайних случаях. Справедливо замечено — самостоятельно лечить суставы коленей в домашних условиях лекарскими средствами не всегда рационально. Без установки диагноза подобное лечение не даст результата, приём обезболивающих средств не устранит болезнь, снимая болевые проявления суставов. С разрешения врача допустимо медицинские процедуры дополнить домашними, при правильном применении помогающими скорому выздоровлению.

Почему появляется боль

Коленный сустав болит по многим причинам:

  • Механические повреждения участка сустава в результате нагрузок либо травм;
  • Изменение количества жидкости в суставе, необходимого для нормальной работы;
  • Защемление нерва;
  • Лишний вес, ощутимые физические переутомления;
  • Попадание инородного предмета, вызывающего нарушения.

Основы лечения

Приём исключительно обезболивающих лекарственных средств не даст лечебного результата. Заболевание продолжит развиваться и прогрессировать, пациент не будет ощущать боль. При серьёзных патологиях не помогут и обезболивающие.

Придется установить истинную причину боли, чтобы назначенное лечение произвело положительные результаты. Доктор назначает комплексное лечение, в составе комплекса находятся различные терапевтические мероприятия, в избранных случаях — народные средства:

  • Купирование боли с использованием таблеток, уколов, препаратов местного применения.
  • Эффективное лечение болезни, вызвавшей боль в суставе. Терапия проводится в домашних условиях либо стационаре. В зависимости от вида патологии назначаются курсы приёма таблеток, введения инъекций. В сложных случаях показано проведение операций.
  • Чаще при лечении используются физиопроцедуры, массаж и занятия лечебной физкультурой. Мероприятия восстанавливают подвижность колена, не стоит заменять упражнения лекарственными средствами либо народными.
  • Большое значение придаётся своевременной профилактике заболеваний колена, упомянутый участок тела сложно устроен, восстановление тканей и хрящей в домашних условиях и в стационаре способно вызвать сложности и продолжительное лечение.
  • После лечения пристальное внимание уделите правильному питанию и соблюдению диеты при наличии лишнего веса. Важно отказаться от курения и алкоголя, разрушающе действующих на суставы.

Оказание первой помощи

Если посетить врача в момент возникновения болевых ощущений нет возможности, обязательно следует оказать помощь, помогая справиться с болевым синдромом. До посещения врача и назначения лечения для суставов попробуйте самостоятельно в домашних условия выполнить рекомендации:

  • Снизить нагрузку на больное колено. Передвигаться лучше с использованием трости, костылей, при необходимости — обеспечить постельный режим.
  • Болевой синдром и отёчность колена уменьшают холодными компрессами.
  • Если суставы коленей болят после получения небольшой травмы, обеспечьте надёжную фиксацию с использованием эластичного бинта. Не стоит сильно зажимать, оставлять дольше двух суток. Если боль не проходит, воспользуйтесь помощью врача.
  • Для улучшения кровообращения проведите лёгкий массаж.

Народные варианты борьбы

Известны опасения, что лечение медикаментами обязательно сопровождается побочными эффектами. Приём лекарств через определённое время допустимо заменить средствами из народной медицины.

Среди популярных рецептов народной медицины выделяют средства:

  1. Снять боль и отёк поможет приложенный к колену свежий капустный лист.
  2. Лечить проблемы с коленом способен компресс, приготовленный из натёртого картофеля и хрена. На поверхности средство выдерживается 15 минут, смывается.
  3. Для лечения заболеваний используются продукты жизнедеятельности пчёл. На основе мёда готовят действенное средство, помогающее купировать болевой синдром, уменьшить воспалительные процессы. Для приготовления массы потребуется смешать в одинаковых пропорциях мёд, горчицу и соду. Масса наносится на кожу участка боли на ночь. Компресс стоит утеплить и закрепить.
  4. Не стоит игнорировать использование желатина. Компоненты вещества полезны для укрепления и восстановления хряща сустава. На основе желатина проводят компрессы, ванночки, готовят вкуснейшие блюда: холодцы, заливное, желе. Народные средства предлагают обилие вариантов.
  5. Быстро снять боль в колене получится средством, объединяющим мазь из желтка, яблочного уксуса и скипидара.
  6. Медицина владеет различными рецептами отваров, настоев, применяемых при лечении различных болей сустава.

Упражнения

После снятия болевого синдрома и лечения заболевания, следует заняться в домашних условиях восстановлением функций колена. Лучшим средством в достижении цели станет специальная гимнастика, которую просто выполнять в домашних условиях. Составлением комплекса упражнений занимается профессиональный физиотерапевт.

При выполнении любого упражнения будьте аккуратным. Каждое движение выполняйте медленно, без лишних резких движений и сильных нагрузок на повреждённое колено. Врачи рекомендуют заняться лечебной гимнастикой, присмотреться к направлениям спорта: езда на велосипеде, плавание. Простая ходьба поможет восстановить, излечить колено и сустав.

Массаж

Вспомогательным методом борьбы с болью в колене выступает массаж. За указанными процедурами возможно обратиться к профессионалу либо научиться выполнять самостоятельно, зная основные методы. Правильно выполненный массаж улучшит кровообращение, снизит отёчность и боль. Наилучший результат возможно получить при выполнении точечного массажа.

Среди простых действий выделяют:

  1. Сесть на полу, под колени разместить теннисные мячи. При движении ногами происходит стимуляция точек под коленями.
  2. Колени обхватить двумя руками, тщательно растирать поверхность.
  3. Выполнять растирание, поглаживание и разминание колена.

Длительность ежедневной процедуры составляет в среднем пятнадцать минут. Проводить массаж колен стоит с одинаковой продолжительностью и силой для каждого, даже если болит колено одной ноги.

Профилактические мероприятия

Наилучшим лечением заболевания считается профилактика. Боли в суставе колена не исключение. Если правильно следить за здоровьем, на протяжении жизни получится избежать затруднений с движением. Правила, рекомендуемые для введения в образ жизни, предвосхищающие боли в колене:

  1. Следить за состоянием веса, при появлении лишних килограммов стараться избавляться от лишних.
  2. Пристальное внимание уделяйте выбору обуви. Она обязана быть удобной и по размеру. Лучше использовать ортопедические стельки, позволяющие правильно и равномерно распределять нагрузки.
  3. Огромную роль для здоровья суставов играет диета, помогающая держать вес в норме, укрепляющая состояние суставов. Рекомендовано исключать жирную пищу, не увлекаться мучными и сладкими продуктами. В рационе должна присутствовать норма растительных жиров, рыбы, нежирного мяса, фруктов и овощей.
  4. Не стоит дожидаться сильных болей, при первых признаках развития заболеваний в суставах обращаться к врачу.

Понятно нежелание посещать врача, но самостоятельное лечение суставов способно вызвать серьёзные осложнения. При возникновении болей в суставах не стоит браться за народные средства, помощь врача в лечении опирается на современные и эффективные методы.

Коленный сустав имеет огромное значение для движения, нормального образа жизни. Берегите ноги!

Источник: legs.propto.ru