Инсульт упражнения для восстановления

После инсульта: реабилитация. Упражнения для рук, ног, тренировка ходьбы

Восстановление после инсульта в домашних условиях: комплекс упражнений

Основные процессы восстановления после инсульта происходят в первый год. Однако и дальше не нужно опускать руки. Доктор Кирилл Родионов в своей новой книге приводит комплекс упражнений для реабилитации после инсульта.

Позади у пациента и его родственников — много переживаний и бессонных ночей. Позади лечение в отделении реанимации, в стационаре. Прошел тягостный период неопределенности, когда было еще непонятно, каковы перспективы болезни. И все время рядом был персонал, проводились процедуры, кипела жизнь. Наконец наступает долгожданный момент, когда пациент чувствует себя достаточно стабильно и готов к выписке.

И тут у пациента и его близких может возникнуть ощущение странной окружающей пустоты. Осталось позади время, когда нужно было предпринимать экстренные меры, проводить интенсивное лечение. Наступает период адаптации, когда возникает необходимость в более простых, но регулярных действиях. И вот здесь уместно привести примерный комплекс упражнений, которые нужно делать регулярно.

После инсульта: упражнения для восстановления двигательных функций

Этот курс надо продолжать в течение 3 месяцев, упражнения выполнять ежедневно.

Упражнения на спине

Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  1. Следить глазами за перемещаемым предметом вправо-влево, не поворачивая головы («ходики»). По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).
  2. Поворачивать голову вправо-влево, фиксируя взгляд на неподвижном предмете. По 9–10 движений в каждую сторону (3–4 раза в день).

Упражнения для рук после инсульта

  1. Пальцы в замок. Поднимать руки с выпрямленными локтями выше головы, а затем отводить сцепленные руки в стороны. Упражнение выполнять до легкого утомления.

  1. Руку тянуть к противоположному уху. Выполнять поочередно правой и левой руками.

  1. Одновременно тянуть обе руки к противоположным ушам — крест-накрест.

Упражнения для ног после инсульта

Положение лежа на спине. Руки вдоль тела, ноги на ширине плеч. Голова — по средней линии.

  1. Поднять одну ногу, пятку поместить на колено противоположной ноги, поставить стопу за колено, сохраняя вертикальное положение согнутой в коленном суставе ноги (на колено — за колено).

  1. Тянуть носки стоп на себя — от себя, подтягивать ноги к животу, одновременно сгибая и перекрещивая их.

Упражнения в положении на животе

Корпус лежит ровно, без уклонов в ту или иную сторону; ноги на ширине плеч пятками внутрь, носками наружу; руки согнуты в локтевых суставах с опорой на предплечья, больная кисть — под здоровой с выпрямленными пальцами.

  1. Опираясь на предплечья, приподнять голову и смотреть перед собой, удерживая такое положение в течение нескольких секунд.

  1. Двигать ногами, как при ползании по-пластунски, при этом обязательно следить, чтобы при сгибании ног в тазобедренном и коленном суставах стопа сгибалась кочергой, а при разгибании носок тянулся, «как у балерины».

Упражнения сидя

  1. Следить глазами за предметом с поворотом и без поворота головы.

  1. Тянуть руку к противоположному уху (см. упражнения для рук).

  1. Болтать ногами вперед-назад по отдельности и скрестив ноги.

  1. Топать ногами, высоко поднимая колени.

Ходьба после инсульта

Палка в здоровой руке, ноги на ширине плеч.

Сначала ставить вперед палку, затем — шаг вперед и чуть в сторону больной ногой, затем приставлять здоровую. Стараться выше поднимать ногу и сгибать ее в колене, не шаркать.

Упражнения для разработки мелких движений пальцев рук

  1. Попробовать писать толстым карандашом или фломастером.
  2. Пытаться точно попасть поочередно всеми пальцами больной руки в нарисованную точку.

  1. Выполнять все привычные бытовые действия (еда, причесывание, умывание) больной рукой. Желательно использовать предметы с толстыми ручками, удобными для захвата, и с шероховатыми поверхностями.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Источник: www.7ya.ru

Этапы и методики восстановления человека после инсульта: упражнения, препараты, помощь больному в домашних условиях

Острое нарушение мозгового кровообращения, или инсульт, – это не приговор. Полное восстановление после инсульта обеспечивается грамотной реабилитацией. Возобновить двигательную, зрительную, речевую функцию организма можно и в домашних условиях. Специалисты разработали специальные методики и препараты. На вопрос о том, можно ли восстановиться полностью после инсульта, во многих случаях они отвечают утвердительно.

Как восстановиться в домашних условиях

Последствиями инсульта становятся поражения различных отделов головного мозга, нарушающие их работоспособность. В результате человек теряет способность осуществлять даже элементарные виды деятельность. Поэтому важно знать, как восстановиться и вернуть потерянные функции, как пройти программу реабилитации.

Методика и этапы восстановления

Лечение после инсульта в домашних условиях проходит под наблюдением невролога. Методика восстановления включает:

  • медикаментозную терапию;
  • психотерапию;
  • лечебную физкультуру;
  • физиопроцедуры;
  • соблюдение диеты;
  • правильную организацию жизни человека.

Процесс восстановления после инсульта проходит в несколько этапов:

  • ранний – в течение первого полугодия после болезни;
  • поздний – по прошествии 6–12 месяцев;
  • резидуальный – свыше 12 месяцев.

Чем раньше приступают к восстановлению пострадавших функций головного мозга, тем выше шансы на успех. Упущенное время ухудшает общий прогноз.

В результате инсульта могут быть нарушены:

  • двигательные функции;
  • речь;
  • память;
  • слух и зрение;
  • функции вестибулярного аппарата;
  • высшие психические функции.

В зависимости от того, какие из них пострадали, врач выбирает методику реабилитации. Минимальная задача – восстановить у больного навыки общения и самообслуживания, способность передвигаться, вернуть речь.

Основные принципы реабилитационного процесса:

  • раннее начало;
  • систематичность, отсутствие перерывов;
  • последовательность, соблюдение плана занятий, который предусматривает переход от простых упражнений к более сложным;
  • разнонаправленность, одновременное восстановление разных функций организма.

Восстановление речи

Помощь в восстановлении речи оказывает логопед. Близкие больного также могут принимать участие в этом процессе: читать ему букварь, задавать вопросы, произносить скороговорки, напевать песни.

Если в результате заболевания происходит поражение левого полушария головного мозга, где располагается речевой центр, то полностью вернуть утраченную функцию речи часто не удаётся. Сложности нередко возникают и из-за паралича лицевой мускулатуры и мышц гортани. Он мешает артикуляции.

Реабилитация происходит поэтапно:

  1. Сначала человек учится выговаривать отдельные звуки.
  2. Затем соединяет их в слоги.
  3. Пытается произносить фразы или целые предложения.

Рекомендуя, как быстро восстановиться, логопеды учат нескольким упражнениям, которые помогают разрабатывать мышцы лица:

  • открывать и закрывать рот;
  • высовывать язык;
  • оскаливать зубы;
  • вытягивать губы в трубочку;
  • приподнимать уголки губ вверх, как при улыбке;
  • облизывать губы языком;
  • надувать щеки.

Упражнения для артикуляции после инсульта

Упражнения для тела

По статистике, около 90% людей после инсульта сталкиваются с парезами и параличами частей тела, в основном конечностей. Возврат утраченных двигательных функций – одна из самых важных задач реабилитации. Для этого необходимы тренировки, выполнение комплексов лечебной физкультуры.

Читайте также:  Упражнение на растяжку мышц ног

На начальном этапе реабилитации выполняются пассивные упражнения в положении лёжа:

  • сгибание и разгибание рук и ног;
  • массаж.

По мере улучшения двигательной активности переходят к положению сидя:

  • повороты головы по 5–6 раз;
  • симметричные подъёмы рук вверх;
  • сжимание эспандеров или теннисных мячиков руками;
  • перекатывание мячиков стопами.

Как восстановить руку

Советуя, как восстановить руку в домашних условиях, специалисты отмечают важность гимнастики. Она помогает развивать мелкую моторику, возвращать чувствительность, повышать мышечный тонус. Достаточно заниматься по 15 минут утром и вечером. Полезно часто писать ручкой.

В первую очередь после перенесенного инсульта следует тренировать пальцы. Такая работа активизирует функции головного мозга.

Комплекс упражнений включает:

  1. Растирание и разминание каждого пальца в течение 15 секунд.
  2. В положении сидя, прижав ладони к бедрам, подъём каждого пальца вверх, начиная с мизинца. Повтор тех же движений, перевернув ладони вверх. Не менее 10 раз.
  3. В аналогичном положении вращении пальцами по очереди. Не менее 7 раз.
  4. Сжатие пальцев в кулак, 5 раз.
  5. Работа пальцами ног в положении сидя или лежа – потягивание на себя и наклон в обратную сторону, сжатие. Не менее 10 раз.
  6. Щелчки пальцами рук, 5 раз.

Гимнастика для рук после инсульта

Восстановление ноги

Восстановление ног после инсульта возможно даже при гемиплегии, то есть полного обездвиживания конечностей. Реабилитация включает:

  1. Поглаживания, лёгкий массаж. Полезны аккуратные растирания, активизирующие кровоток. Такие процедуры проводят 3 раза в день по 10 минут.
  2. Через несколько недель – сгибания и разгибания ног, круговые движения. В каждом суставе выполняют по 5–10 движений, постепенно увеличивая до 20.
  3. Опускание ног с кровати с подложенной под спину подушкой. Время пребывания в положении сидя возрастает постепенно, от 10 минут в день до часа. Можно пробовать двигать нижними конечностями, выполняя имитацию ходьбы.
  4. Попытки стоять. Больной опирается на помощника, который придерживает его за талию и фиксирует своей ногой коленный сустав так, чтобы он оказался в разогнутом положении. Нагрузка увеличивается с 1 минуты до получаса.
  5. Освоение навыка переноса тяжести тела с ноги на ногу. Выполняется с опорой на стул, кровать.
  6. Для обучения ходьбе использование ходунков, тростей, костылей. Количество шагов возрастает постепенно.

Как восстановить память

Не менее простым, чем возвращение двигательной функции, является восстановление памяти. Перенёсшие инсульт нередко не могут узнать близких людей. Методика, как восстановить память, включает специальные мнемонические упражнения. Больным рекомендуется:

  • запоминать объекты, слова и числа, изображенные на рисунках;
  • играть в настольные игры;
  • учить короткие стихи;
  • вспоминать совместно с родственниками те или иные события, произошедшие в течение дня.

Настольные игры – один из методов восстановления памяти

Можно ли восстановиться полностью

Предсказать заранее, можно ли восстановиться после инсульта полностью, в каждом конкретном случае очень сложно.

Это зависит от множества факторов:

  • тяжести поражения;
  • индивидуальных особенностей организма человека;
  • вида инсульта – ишемического или геморрагического;
  • поддержки близких;
  • настроя больного, наличия у него депрессивного синдрома и хода психологической реабилитации в целом.

Сколько восстанавливаются

Точный ответ на вопрос, сколько восстанавливаются пациенты, не может дать ни один специалист. В каждом случае прогноз индивидуален. Надеяться, что справиться с последствиями инсульта возможно за неделю, не стоит. Восстановление функций мозга и нервной системы у разных людей занимает от нескольких месяцев до нескольких лет.

Какие препараты и таблетки используются

В реабилитационный период больным назначают следующие препараты для восстановления:

  • ноотропы (длительный курс приёма, до 6 месяцев);
  • средства для нормализации мозгового кровообращения;
  • антикоагулянты;
  • миорелаксанты;
  • препараты для нормализации кровяного давления;
  • метаболические средства;
  • спазмолитические препараты;
  • сосудорасширяющие средства;
  • витамины.

Список таблеток для восстановления после инсульта может существенно различаться в зависимости от типа заболевания. Принимать можно только те, которые прописаны специалистом.

Как помочь человеку восстановиться

Важная часть реабилитации – благоприятная, комфортная психологическая обстановка. Многие люди, пережив острое нарушение мозгового кровообращения, пребывают в состоянии депрессии. Нередко они отказываются от помощи медиков. В таких ситуациях близкие люди должны знать, как помочь человеку восстановиться:

  • всячески поддерживать, ободрять;
  • не обсуждать в присутствии больного его состояние;
  • заострять внимание на успехах, прогрессе.

Часто не лишней оказывается помощь психолога или психотерапевта.

Полезное видео

Практические советы о методах восстановления после инсульта:

Заключение

Если в постинсультный период реалистично поставлены цели реабилитации, составлена и соблюдается поэтапная программа восстановления, то во многих случаях процесс выздоровления протекает успешно. Тяжесть исходного состояния больного играет немалую роль, однако его психологический настрой и поддержка близких часто имеют решающее значение.

Источник: cardiolog.online

Как быстро восстановить движение парализованой руки после инсульта

Последствия инсульта в каждом конкретном случае разные. Это могут быть нарушения речи, памяти или поражение верхних конечностей. Опытный специалист подскажет, как восстановить руку после инсульта. В таких случаях применяются не только медикаменты, но и специальные упражнения, тренажеры, о которых следует знать.

Почему нарушается подвижность и чувствительность?

Поражение руки после инсульта происходит на фоне воспалительного процесса в области левого полушария мозга. Именно эта часть отвечает за двигательные процессы.

Нарушениями считаются отсутствие двигательной активности частично или полностью, слабость мышц, дрожь или недостаточная реакция на определенные раздражители внешней среды.

Существует два вида паралича, который возникает после ишемического инсульта или кровоизлияния в мозг:

  1. Периферический. Нарушения касаются отдельных нервов.
  2. Центральный. Патологические процессы затрагивают работу всей нервной системы.

После инсульта, который наступил из-за тромбоза или отека конечностей, может возникнуть паралич руки. Это серьезное последствие. У пациента есть шанс вылечиться, если он пройдет полный курс медикаментозного лечения и реабилитации, а также будет выполнять необходимую гимнастику.

Рука может онеметь. Когда болевые рецепторы не реагируют на раздражители, физическая активность и рефлексы ниже нормы. Такие последствия возникают на фоне поражения левого полушария мозга, мозжечка или лобной доли.

Все потому, что после инсульта пострадали нервные клетки и периферийные нервы.

Нарушения через 2 месяца проходят, если пострадавший осуществляет лечение, посещает сеансы массажа, иглоукалывания и рефлексотерапии.

Эффективные способы восстановления

Восстановить правую или левую руку после инсульта можно в домашних условиях. Но перед этим следует пройти полную диагностику и курс лечения. Нужно выполнять каждый день специальную гимнастику, заниматься на тренажерах, посещать бассейн.

Кроме того, для восстановления функций рук применяются электрические импульсы и иглоукалывание.

Гимнастика

Необходимо выполнять упражнения для развития мелкой моторики рук, возвращения им чувствительности, повышения тонуса мышц и силы. Например, поднимать гантели, заниматься лепкой, плавать.

Читайте также:  Тренировка ног в зале упражнения для мужчин

Чтобы разрабатывать моторику, следует чаще писать ручкой. Если после инсульта наступил частичный паралич рук, врачи рекомендуют выполнять утреннюю гимнастику, заниматься спортивной ходьбой.

Упражнения делают каждый день утром и вечером, достаточно уделить этому 15 минут. В первый месяц после инсульта нельзя нагружать организм, иначе есть риск возникновения второго приступа.

Занятия помогут предотвратить образование тромбов, пролежней, язв на руке, за которыми следует парез, отмирание тканей, заражение крови.

Прием медикаментов

Чтобы восстановить парализованную руку после инсульта, врачи назначают своим пациентам:

  • ноотропные средства;
  • обезболивающие лекарства;
  • нейропротекторы;
  • стимуляторы.

Дополнительно пациент принимает препараты, которые очищают кровь, а также витамины, антибиотики и антидепрессанты. Чтобы рассчитать дозу лекарства и сроки курса, лечащий врач учитывает индивидуальные особенности организма пострадавшего.

В первое время после приступа пациенту показаны уколы и капельницы. Должна пройти пара месяцев до того, как он будет принимать лекарства перорально.

Другие методы восстановления

Современные медицинские центры предлагают различные процедуры, чтобы возобновить подвижность руки после инсульта:

  • грязевые обертывания;
  • арт-терапию;
  • рефлексотерапию;
  • иглоукалывание.

Такие методы пользуются высокой популярностью. Во время процедуры иглоукалывания производятся тонкие проколы на теле.

Возникающие в них электрические импульсы оказывают влияние на нервы, мышцы, что отвечают за работу и подвижность верхних конечностей.

Упражнения для восстановления рук

Пациенту, который пережил инсульт, рекомендуется первыми тренировать пальцы. Работа с ними помогает активизировать мозговые функции, чтобы восстановить движения руки.

  1. По 15 секунд каждый палец растирать и разминать.
  2. Сесть, положить ладони на бедра, максимально раздвинув пальцы. Каждый из них поднимать вверх, начиная с мизинца и заканчивая большим. После чего руки перевернуть ладонями вверх и проделать то же самое. Повторять упражнение не меньше 10 раз. Чем хуже получается, тем больше времени необходимо уделять таким упражнениям.
  3. Сесть, ладони положить на бедра, ближе к коленям. Вращать пальцами по очереди. Ладони перевернуть и продолжать гимнастику пальцами. Таким упражнением тренируется мелкая моторика, а это положительно влияет на работу мозга. Следует выполнять 7 раз.
  4. Максимально раздвинуть все пальцы, затем сжать их в кулак. Такие упражнения для восстановления руки повторять 5 раз.
  5. В сидячем или лежачем положении поработать пальцами ног. Сначала потянуть их на себя, растопырить, после чего наклонить в обратную сторону, сжать. Упражнение повторяют 10 раз.
  6. Руки сцепить замком и по очереди поднимать пальцы. Например, большой на правой руке, затем на левой. Закончив на мизинцах, упражнение продолжают в обратном порядке 10 раз.
  7. Совершать щелчок пальцами по очереди, начиная с большого и указательного пальца. Упражнение повторяют 5 раз.

Врачи рекомендуют использовать для разминки пальцев специальные принадлежности. Есть массажные мячики, напоминающие ежика. Их можно перекидывать из правой руки в левую, массировать кисти и пальцы. Каждый день пострадавший от инсульта должен заниматься с этим мячиком не меньше, чем 3 минуты.

На восстановление правой руки положительно влияет упражнение с двумя мячики, которые можно перекатывать в ладони.

Тренажеры для восстановления пальцев и кисти

Кроме гимнастики, а также специальных упражнений, врачи рекомендуют использовать другие методы, чтобы разрабатывать верхние конечности после инсульта.

  1. Кубик Рубика хорошо помогает разминать пальцы. Во время его использования у человека тренируются изгибы всей кисти, разминаются фаланги, укрепляются мышцы. В некоторой степени такой тренажер помогает разрабатывать микромоторику пальцев. При поворотах плоскостей кубика тренируются разные мышцы на руках. Больному необходимо задействовать все пальцы, обхватывая его, таким образом, усилий понадобится больше.
  2. Рекомендуется лепить фигурки из пластилина или собирать детский конструктор. Это положительно влияет на процесс восстановления.
  3. Врачи рекомендуют больше уделять времени шашкам, шахматам. Игры, которые помогают тренировать не только пальцы, но и саму кисть. Кроме того, они хорошо помогают развивать память и мышление.

Во время восстановления тяжелее всего дается больному отработка мелких движений. Для разработки можно использовать различные тренажеры, чтобы прокручивать их пальцами. Можно каждый день по столу разбрасывать спички и пуговицы, чтобы потом их собрать.

Средства народной медицины

Чтобы восстановить левую руку после инсульта, можно воспользоваться нетрадиционными методами. Но перед тем как прибегнуть к таким рецептам, следует проконсультироваться с доктором.

Среди народных средств высокой популярностью пользуются:

  • мед с маточным молочком;
  • мазь, в состав которой входят сосновые иголки и лавровый лист (средство следует втирать в руку, что пострадала после инсульта).
  • настойка, приготовленная из цветков горной арники;
  • лекарство из софоры японской;
  • травяные сборы, куда входит пустырник, мята и зверобой.

Во время восстановления необходимо помнить, что все методы лечения, среди которых и народные средства, а также реабилитационные мероприятия должны быть направлены на восстановление кровообращения в руке. Этому способствует хороший массаж, который ускорит выздоровление.

Можно искать и другие методы восстановления, но следует понимать, что все должен контролировать лечащий врач. Он учитывает все индивидуальные особенности пациента и, руководствуясь ими, принимает решение. Только так восстановление руки после инсульта будет эффективным.

Прогноз на восстановление

Чаще всего с приступом инсульта сталкиваются пожилые люди. Именно у них возникает осложнение в виде паралича рук. В большинстве случаев происходит полное выздоровление. Но это при условии, что пациент соблюдает рекомендации лечащего врача, правила реабилитации.

На восстановление руки после инсульта необходимо 6 месяцев, иногда 1 год. Но после повторного приступа не всегда возможно вылечить такие осложнения, как паралич, онемение или потеря чувствительности. Поэтому многие больные остаются инвалидами.

Чтобы предупредить все эти осложнения, необходимо своевременно обращаться за помощью к врачу. Он поставит точный диагноз, назначит лечение, особенно если нарушения развиваются на начальной стадии.

Источник: prososud.ru

Этапы и методики восстановления человека после инсульта: упражнения, препараты, помощь больному в домашних условиях

Острое нарушение мозгового кровообращения, или инсульт, – это не приговор. Полное восстановление после инсульта обеспечивается грамотной реабилитацией. Возобновить двигательную, зрительную, речевую функцию организма можно и в домашних условиях. Специалисты разработали специальные методики и препараты. На вопрос о том, можно ли восстановиться полностью после инсульта, во многих случаях они отвечают утвердительно.

Как восстановиться в домашних условиях

Последствиями инсульта становятся поражения различных отделов головного мозга, нарушающие их работоспособность. В результате человек теряет способность осуществлять даже элементарные виды деятельность. Поэтому важно знать, как восстановиться и вернуть потерянные функции, как пройти программу реабилитации.

Методика и этапы восстановления

Лечение после инсульта в домашних условиях проходит под наблюдением невролога. Методика восстановления включает:

  • медикаментозную терапию;
  • психотерапию;
  • лечебную физкультуру;
  • физиопроцедуры;
  • соблюдение диеты;
  • правильную организацию жизни человека.
Читайте также:  Упражнения с утяжелителями дома

Процесс восстановления после инсульта проходит в несколько этапов:

  • ранний – в течение первого полугодия после болезни;
  • поздний – по прошествии 6–12 месяцев;
  • резидуальный – свыше 12 месяцев.

Чем раньше приступают к восстановлению пострадавших функций головного мозга, тем выше шансы на успех. Упущенное время ухудшает общий прогноз.

В результате инсульта могут быть нарушены:

  • двигательные функции;
  • речь;
  • память;
  • слух и зрение;
  • функции вестибулярного аппарата;
  • высшие психические функции.

В зависимости от того, какие из них пострадали, врач выбирает методику реабилитации. Минимальная задача – восстановить у больного навыки общения и самообслуживания, способность передвигаться, вернуть речь.

Основные принципы реабилитационного процесса:

  • раннее начало;
  • систематичность, отсутствие перерывов;
  • последовательность, соблюдение плана занятий, который предусматривает переход от простых упражнений к более сложным;
  • разнонаправленность, одновременное восстановление разных функций организма.

Восстановление речи

Помощь в восстановлении речи оказывает логопед. Близкие больного также могут принимать участие в этом процессе: читать ему букварь, задавать вопросы, произносить скороговорки, напевать песни.

Если в результате заболевания происходит поражение левого полушария головного мозга, где располагается речевой центр, то полностью вернуть утраченную функцию речи часто не удаётся. Сложности нередко возникают и из-за паралича лицевой мускулатуры и мышц гортани. Он мешает артикуляции.

Реабилитация происходит поэтапно:

  1. Сначала человек учится выговаривать отдельные звуки.
  2. Затем соединяет их в слоги.
  3. Пытается произносить фразы или целые предложения.

Рекомендуя, как быстро восстановиться, логопеды учат нескольким упражнениям, которые помогают разрабатывать мышцы лица:

  • открывать и закрывать рот;
  • высовывать язык;
  • оскаливать зубы;
  • вытягивать губы в трубочку;
  • приподнимать уголки губ вверх, как при улыбке;
  • облизывать губы языком;
  • надувать щеки.

Упражнения для артикуляции после инсульта

Упражнения для тела

По статистике, около 90% людей после инсульта сталкиваются с парезами и параличами частей тела, в основном конечностей. Возврат утраченных двигательных функций – одна из самых важных задач реабилитации. Для этого необходимы тренировки, выполнение комплексов лечебной физкультуры.

На начальном этапе реабилитации выполняются пассивные упражнения в положении лёжа:

  • сгибание и разгибание рук и ног;
  • массаж.

По мере улучшения двигательной активности переходят к положению сидя:

  • повороты головы по 5–6 раз;
  • симметричные подъёмы рук вверх;
  • сжимание эспандеров или теннисных мячиков руками;
  • перекатывание мячиков стопами.

Как восстановить руку

Советуя, как восстановить руку в домашних условиях, специалисты отмечают важность гимнастики. Она помогает развивать мелкую моторику, возвращать чувствительность, повышать мышечный тонус. Достаточно заниматься по 15 минут утром и вечером. Полезно часто писать ручкой.

В первую очередь после перенесенного инсульта следует тренировать пальцы. Такая работа активизирует функции головного мозга.

Комплекс упражнений включает:

  1. Растирание и разминание каждого пальца в течение 15 секунд.
  2. В положении сидя, прижав ладони к бедрам, подъём каждого пальца вверх, начиная с мизинца. Повтор тех же движений, перевернув ладони вверх. Не менее 10 раз.
  3. В аналогичном положении вращении пальцами по очереди. Не менее 7 раз.
  4. Сжатие пальцев в кулак, 5 раз.
  5. Работа пальцами ног в положении сидя или лежа – потягивание на себя и наклон в обратную сторону, сжатие. Не менее 10 раз.
  6. Щелчки пальцами рук, 5 раз.

Гимнастика для рук после инсульта

Восстановление ноги

Восстановление ног после инсульта возможно даже при гемиплегии, то есть полного обездвиживания конечностей. Реабилитация включает:

  1. Поглаживания, лёгкий массаж. Полезны аккуратные растирания, активизирующие кровоток. Такие процедуры проводят 3 раза в день по 10 минут.
  2. Через несколько недель – сгибания и разгибания ног, круговые движения. В каждом суставе выполняют по 5–10 движений, постепенно увеличивая до 20.
  3. Опускание ног с кровати с подложенной под спину подушкой. Время пребывания в положении сидя возрастает постепенно, от 10 минут в день до часа. Можно пробовать двигать нижними конечностями, выполняя имитацию ходьбы.
  4. Попытки стоять. Больной опирается на помощника, который придерживает его за талию и фиксирует своей ногой коленный сустав так, чтобы он оказался в разогнутом положении. Нагрузка увеличивается с 1 минуты до получаса.
  5. Освоение навыка переноса тяжести тела с ноги на ногу. Выполняется с опорой на стул, кровать.
  6. Для обучения ходьбе использование ходунков, тростей, костылей. Количество шагов возрастает постепенно.

Как восстановить память

Не менее простым, чем возвращение двигательной функции, является восстановление памяти. Перенёсшие инсульт нередко не могут узнать близких людей. Методика, как восстановить память, включает специальные мнемонические упражнения. Больным рекомендуется:

  • запоминать объекты, слова и числа, изображенные на рисунках;
  • играть в настольные игры;
  • учить короткие стихи;
  • вспоминать совместно с родственниками те или иные события, произошедшие в течение дня.

Настольные игры – один из методов восстановления памяти

Можно ли восстановиться полностью

Предсказать заранее, можно ли восстановиться после инсульта полностью, в каждом конкретном случае очень сложно.

Это зависит от множества факторов:

  • тяжести поражения;
  • индивидуальных особенностей организма человека;
  • вида инсульта – ишемического или геморрагического;
  • поддержки близких;
  • настроя больного, наличия у него депрессивного синдрома и хода психологической реабилитации в целом.

Сколько восстанавливаются

Точный ответ на вопрос, сколько восстанавливаются пациенты, не может дать ни один специалист. В каждом случае прогноз индивидуален. Надеяться, что справиться с последствиями инсульта возможно за неделю, не стоит. Восстановление функций мозга и нервной системы у разных людей занимает от нескольких месяцев до нескольких лет.

Какие препараты и таблетки используются

В реабилитационный период больным назначают следующие препараты для восстановления:

  • ноотропы (длительный курс приёма, до 6 месяцев);
  • средства для нормализации мозгового кровообращения;
  • антикоагулянты;
  • миорелаксанты;
  • препараты для нормализации кровяного давления;
  • метаболические средства;
  • спазмолитические препараты;
  • сосудорасширяющие средства;
  • витамины.

Список таблеток для восстановления после инсульта может существенно различаться в зависимости от типа заболевания. Принимать можно только те, которые прописаны специалистом.

Как помочь человеку восстановиться

Важная часть реабилитации – благоприятная, комфортная психологическая обстановка. Многие люди, пережив острое нарушение мозгового кровообращения, пребывают в состоянии депрессии. Нередко они отказываются от помощи медиков. В таких ситуациях близкие люди должны знать, как помочь человеку восстановиться:

  • всячески поддерживать, ободрять;
  • не обсуждать в присутствии больного его состояние;
  • заострять внимание на успехах, прогрессе.

Часто не лишней оказывается помощь психолога или психотерапевта.

Полезное видео

Практические советы о методах восстановления после инсульта:

Заключение

Если в постинсультный период реалистично поставлены цели реабилитации, составлена и соблюдается поэтапная программа восстановления, то во многих случаях процесс выздоровления протекает успешно. Тяжесть исходного состояния больного играет немалую роль, однако его психологический настрой и поддержка близких часто имеют решающее значение.

Источник: cardiolog.online